2023天津高考加分注意事項有哪些

2023天津高考加分注意事項你知道嗎？高考的時間現(xiàn)在也越來越近了，最后的沖刺階段，一定要認真一點，努力去實現(xiàn)對自身的提高，吸取更多經驗的同時，也不斷的鍛煉自己，一起來看看2023天津高考加分注意事項，歡迎查閱！

2023天津高考加分注意事項

對于在高級中等教育階段，從“四區(qū)”(邊疆、山區(qū)、牧區(qū)、少數(shù)民族聚居地區(qū))的少數(shù)民族自治地區(qū)，包括自治州(盟)、自治縣(旗)等，轉學到本市就讀的少數(shù)民族考生，面向本市所屬高校投檔時，在高考成績總分的基礎上增加5分-18-向高校提供檔案，由高校審查決定是否錄取。

凡符合加分條件的考生，必須經過本人申報、有關部門審核、市區(qū)校三級網(wǎng)上公示后方能予以認可。高級中等教育學校還須按規(guī)定公示到考生所在班級。未經公示的考生及其加分項目、分值不得計入投檔成績并使用。申報考生必須按有關規(guī)定辦理相關手續(xù)，交驗相應的證件、證書，由區(qū)招辦負責將相關證明材料裝入考生紙介質檔案。

達到高校投檔條件的，由高校審查決定是否錄取。同一考生如符合多項加分投檔條件的，只能取其中幅度最大的一項分值。所有高考加分項目及分值均不得用于高校不安排分省招生計劃的藝術類專業(yè)、高水平藝術團、高水平運動隊、高校專項計劃等招生項目。

高考前飲食的注意事項

一、飲食多樣化。不偏食挑食，不要因天氣炎熱而過度食用冷的、液態(tài)的食物，以免因胃腸道受刺激而引發(fā)腹痛、腹瀉等癥狀。家長可自制綠豆湯供孩子消渴。改變烹調方式來加工主食和副食，添加一些新鮮的水果和蔬菜增進學生的食欲，以保證足夠的營養(yǎng)。

二、食量要適中。認為“學習消耗多就要多吃”是錯誤的。考生在學習時大腦消耗葡萄糖，如果進食大量食物會讓血液轉移入胃內進行消化，此時大腦供血不足就容易犯困，影響迎考狀態(tài)和學習效率。所以正餐要讓考生吃好，加餐只要準備點水果或幾塊餅干即可。

三、清淡少刺激。這樣的飲食有利于學生體內的水分以及酸堿保持平衡，不容易引起胃腸道的不適癥狀。最好不食用或少食用辣油、油炸食品、冰凍西瓜等。

四、新鮮避剩食。夏季剩飯菜很容易被葡萄球菌污染，要避免因攝入了被細菌污染的食品而引起的食物中毒事件，要盡量保證食物的新鮮和衛(wèi)生。

五、葷素巧搭配。將葷菜與素菜進行巧妙的搭配比單一的品種更有營養(yǎng)，更利于吸收。

怎樣克服高考前的緊張和焦慮

1、一定要正視自己的焦慮問題，尤其是要認識到焦慮是自己特別緊張、恐懼未來所引起，與其焦慮未來，不如努力現(xiàn)在，只有關注此時此刻才能有效緩解焦慮的問題，從而充實自己，也就是與其無限度的焦慮、恐懼，不如目前沉下心來好好學習，準備自己的工作，只有這樣才能夠獲得好的成績，才能最終戰(zhàn)勝焦慮。

2、要正視焦慮對自己的作用，因為每個人都會焦慮，尤其是高考是一個重大的人生抉擇，這個時候有焦慮，甚至焦慮比較明顯，對自己有非常好的作用，尤其是對自己有鼓勵的作用，有增加動力的作用，只有這樣不斷的轉移注意力，才能夠有效緩解焦慮的問題。心理調整或者心理治療的方面也是要改善自己的認知，尤其是改變自己歪曲的信念，尤其是對于高考有很多誤解，甚至對自己的人生有很多誤解，但是千萬要樹立自信，

或者可以尋求心理咨詢師的幫助，建立良好的治療關系，將自己的負面情緒，尤其是壓力、焦慮的情緒說給自己的心理咨詢師聽，學會傾訴。也可以尋求家長或者朋友的理解和鼓勵，只有這樣自己才能慢慢的樹立自信，尋找到溫暖，最后變得特別堅強。

在藥物治療方面，當自己的焦慮特別嚴重，甚至已經影響到學習的效率，注意力、記憶力也受到影響，甚至有很明顯的焦慮癥、抑郁癥的傾向，最好及時就診和服藥治療，服用藥物方面主要是苯二氮卓類的抗焦慮藥物以及抗焦慮、抑郁藥物，常用的藥物有勞拉西泮、奧沙西泮、坦度螺酮，或者舍曲林、帕羅西汀等，但是服藥一定要聽從醫(yī)囑的安排。