蘭州大學(xué)2024級(jí)新生開(kāi)學(xué)報(bào)到時(shí)間大家清楚嗎?一定要在學(xué)校安排的時(shí)間內(nèi)入學(xué)，下面給大家分享一些關(guān)于蘭州大學(xué)2024級(jí)新生開(kāi)學(xué)報(bào)到時(shí)間(一覽)，希望能夠?qū)Υ蠹业男枰獛?lái)力所能及的有效幫助。

蘭州大學(xué)2024級(jí)新生開(kāi)學(xué)報(bào)到時(shí)間(一覽)

1.2024—2025學(xué)年共計(jì)40 周，其中第一學(xué)期、第二學(xué)期各20周。

2.2024—2025學(xué)年第一學(xué)期在校學(xué)生注冊(cè)時(shí)間為2024年8月31日至9月1日，9月2日(第1周星期一)在校生開(kāi)始上課，2025年1月18日(第20周星期六)結(jié)束。其中，課程安排共18周，期末考試2周。

3.2024—2025學(xué)年第二學(xué)期在校學(xué)生注冊(cè)時(shí)間為2025年2月15 日至16日，2月17日(第 1 周星期一)在校生開(kāi)始上課，2025年7月5日(第20周星期六)結(jié)束。其中，課程安排共 18 周，期末考試 2 周。

4.2024級(jí)本科新生報(bào)到及迎新工作時(shí)間為2024年8月28日，本科新生第3周開(kāi)課，第19周結(jié)課，課程安排共17周，期末考試1周。

5.2024級(jí)研究生新生榆中校區(qū)報(bào)到時(shí)間為2024年9月1日(第1周星期日)、城關(guān)校區(qū)報(bào)到時(shí)間為 9 月 2 日(第1周星期一)。

6.2025年暑期學(xué)校時(shí)間為7月6日至8月2日，暑期自8月3日開(kāi)始。

新學(xué)期開(kāi)學(xué)檢查作業(yè)完成情況，查漏補(bǔ)缺

提醒孩子檢查回顧作業(yè)的完成情況，還有哪些未完成，尚有時(shí)間予以完成。很多孩子經(jīng)常將作業(yè)拖延至正式開(kāi)學(xué)前一晚，挑燈夜戰(zhàn)，通常在身心俱疲的狀態(tài)下，草草應(yīng)付。因此，建議家長(zhǎng)和孩子一起合理規(guī)劃和安排開(kāi)學(xué)前期的這段時(shí)間，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，高質(zhì)量完成作業(yè)。

新學(xué)期開(kāi)學(xué)引導(dǎo)孩子調(diào)整生物鐘

很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活習(xí)慣，如果不提前調(diào)節(jié)，開(kāi)學(xué)之初通常會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、精神不佳的狀態(tài)，影響孩子的學(xué)習(xí)適應(yīng)。家長(zhǎng)們不妨和孩子一起在這段時(shí)間制訂一個(gè)和學(xué)校生活接近的作息時(shí)間表，按照平日上學(xué)的時(shí)間起床、睡覺(jué)、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律地作息，從而更好地適應(yīng)接下來(lái)緊張的學(xué)習(xí)生活。

新學(xué)期開(kāi)學(xué)調(diào)整作息逐步適應(yīng)

假期里，許多同學(xué)可能沉浸在自由的作息中，晚睡晚起成了常態(tài)。為了更好地迎接新學(xué)期，需要逐步調(diào)整生物鐘，盡快回歸規(guī)律的作息。不要急于一夜之間徹底調(diào)整，可以嘗試每天稍微提前睡覺(jué)和起床時(shí)間，讓身體逐漸適應(yīng)。

新學(xué)期開(kāi)學(xué)接納情緒積極應(yīng)對(duì)

臨近開(kāi)學(xué)，焦慮、緊張或不安等情緒可能會(huì)隨之而來(lái)。首先要理解，這些情緒是正常的，接納它們的存在。積極應(yīng)對(duì)這些情緒，可以幫助你更快適應(yīng)新學(xué)期。

情緒調(diào)節(jié)小技巧：

1. 積極心理暗示：告訴自己“開(kāi)學(xué)了，我能見(jiàn)到朋友，學(xué)習(xí)新知識(shí)，真好!”建立積極的心理圖景，有助于增強(qiáng)愉悅感。

2. 運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)：適量運(yùn)動(dòng)可以釋放多巴胺，幫助改善情緒，增強(qiáng)身體的抵抗力。

3. 轉(zhuǎn)移注意：如果情緒低落，不妨換個(gè)環(huán)境或做點(diǎn)喜歡的事情，如畫畫、聽(tīng)音樂(lè)、與朋友聊天等，轉(zhuǎn)移注意力，有效緩解情緒壓力!