高中軍訓一般要跑多遠_軍訓注意事項
現(xiàn)在很多高中也有軍訓，那么你知道高中軍訓跑步多少米嗎？為了方便大家，下面是小編整理的高中軍訓一般要跑多遠，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對大家有所幫助。
高中軍訓要跑多遠
1.軍訓的內(nèi)容有跑步走，距離不是問題，動作整齊劃一是關(guān)鍵。軍訓如果是駐訓，早晨有早操，早操肯定是要跑步的，距離差不多2000米。
2.軍訓是要跑步的，現(xiàn)在無論做什么，只要與運功相關(guān)，都得跑步，距離的話，要分訓練時間，有的是幾百米，有的是幾千米。
3.軍訓練的是毅力與規(guī)范，正常情況下不需要跑步，但有些學校會增加跑步項目，具體情況看校領(lǐng)導和部隊領(lǐng)導如何安排。
4.高中軍訓如果要拉練，往往距離很長，10到20公里，這期間很辛苦，有時要跑步，不過高中學習很辛苦，訓練一下意志力，能夠考上好大學，也是有必要的!
高中軍訓內(nèi)容有哪些
1、站軍姿。站軍姿是軍訓期間最主要的訓練項目了，在烈日或者雨中像標槍一樣站立半個小時或更多的時間，關(guān)鍵還必須保持紋絲不動。
2、基礎(chǔ)的隊列動作。包括：立正，稍息，敬禮，蹲下，坐下，齊步走，正步走，跑步走。踢正步這算是我國沿襲蘇聯(lián)老大哥的一項傳統(tǒng)技能了，不過我們青出于藍，正步踢地更好更有神。
3、停止間轉(zhuǎn)法。包括：稍息、立正、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)、跨立與立正、蹲下與起立。
4、行進間轉(zhuǎn)法。包括：齊步的行進與立定、正步的行進與立定、跑步的行進與立定。
5、唱軍歌。一般在休息的時候教官會教我們唱軍歌。比如《團結(jié)就是力量》，《強軍戰(zhàn)歌》等。
6、內(nèi)務(wù)整理。最開始是會檢查個人的內(nèi)務(wù)，首先就是要把被子盡量疊成“豆腐塊”。然后包括搞衛(wèi)生，整理個人物品。垃圾桶不能裝垃圾，書桌上不能擺雜物，陽臺不能掛衣服。
7、會操表演。有點類似于閱兵儀式，軍隊領(lǐng)導和校領(lǐng)導在主席臺上檢閱我們這一段時間的訓練成果。表演過后一般會對優(yōu)秀個人和優(yōu)秀團體進行頒獎。
8、拉練。軍訓的實際過程中，有些學校還會有“拉練”等項目，拉練要經(jīng)過長途跋涉，非常辛苦，現(xiàn)在有很多學校取消了拉練，也有學校繼續(xù)沿用著。
高中軍訓累嗎
軍訓，是新學期的第一課。軍訓的目的是:增強國防意識與集體主義觀念，深刻領(lǐng)悟"立德、立學、立行、立新"的真正含義;培養(yǎng)團結(jié)互助的作風，增強集體凝聚力與戰(zhàn)斗力。軍訓，還能提高生活自理能力，培養(yǎng)思想上的自立和獨立，還能幫助我們養(yǎng)成嚴格自律的良好習慣。
軍訓以其特有的方式對當代學生的學習和生活發(fā)揮了促進作用，主要體現(xiàn)在以下方面:
1、通過軍訓的實際訓練，養(yǎng)成了堅韌不拔的意志品質(zhì)，增強體質(zhì)的同時，更促進精神品格的形成與發(fā)展。
2、軍訓時間與學生未來的學習科學文化知識的時間相比較，雖然短暫，但卻是人生難得的寶貴積累與沉淀。通過緊張而有序的軍訓生活，學生能夠?qū)W會有效的利用寶貴的時間，來安排日常的學習生活，提高學習效率及效果。
3、通過軍訓，學生們能懂得學海無涯苦作舟的人生哲學。遇到困難、挫折和考驗能以平常心對待，勇于拼搏挑戰(zhàn)，超越自我。
軍訓都不會像躺在床上睡覺那么輕松，多少都會累，但是軍訓的意義確是非常大的。
軍訓注意事項
腹痛不要餓著肚子訓練
這是指運動腹痛，運動腹痛原因多是因為缺乏鍛煉或訓練水平低、準備活動不充分、身體情況不佳、勞累，精神緊張，或運動時呼吸節(jié)奏不好，速度加快太過突然，運動前食量過多或饑餓狀態(tài)下參加劇烈訓練和比賽。
頭暈眼花及時報告教官
軍訓時，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發(fā)摔傷。
運動扭傷記得先做準備活動
在軍事訓練開始前，要先進行必要的肢體舒展活動，把身體各部位和關(guān)節(jié)拉開，訓練強度也要循序漸進。原來就有關(guān)節(jié)損傷的學生在訓練中最好戴上護腕或護膝以保護關(guān)節(jié)，避免新的損傷。
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