夏季抗衰老的食物及保養(yǎng)方法
炎熱的夏季，大家需要注意臉部肌膚的保養(yǎng)，下面就讓小編來(lái)告訴你答案。
夏季抗衰老的食物
1、牛奶:牛奶可以防止肌膚老化，奶中含豐富的維生素，可以防止肌膚老化，促進(jìn)肌膚的新陳代謝，潤(rùn)澤肌膚。
2、黑茶:黑茶使肌膚恢復(fù)彈性，人說(shuō)“見(jiàn)黑三分補(bǔ)”，黑茶的健身美容功效近年來(lái)也被逐漸發(fā)掘出來(lái)。通過(guò)大量研究發(fā)現(xiàn)，黑茶中的黑茶酵母菌能填補(bǔ)皮下組織的脂質(zhì)，代謝被破壞的膠原蛋白，使肌膚恢復(fù)彈性。
3、西紅柿:西紅柿美容防衰老效果極佳，因西紅柿不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，且具有較強(qiáng)的清熱解毒。所以將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細(xì)膩光滑，美容防衰老效果極佳。
功效:防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。
小提點(diǎn):不宜和黃瓜同時(shí)食用;空腹時(shí)不宜食用;不宜長(zhǎng)久加熱烹制后食用。
4、西蘭花:西蘭花增強(qiáng)肌膚抗損傷能力，又叫青花菜，由甘藍(lán)演化而來(lái)，起源于歐洲地中海沿岸，與白菜花營(yíng)養(yǎng)、作用基本相同，但西蘭花的胡蘿卜素含量要高些。
功效:增強(qiáng)肌膚抗損傷能力，保持肌膚彈性。
夏季保養(yǎng)皮膚的方法
1、每天在清潔皮膚時(shí)，特別在出油的部位多洗一次，還可以在出油的地方，三天左右可以用磨紗膏進(jìn)行一次深層的清潔，(除去角質(zhì))。
2、定期給予肌膚的大掃除，敷臉。敷臉的時(shí)候請(qǐng)一定要分區(qū)做面膜，T字部位請(qǐng)用清爽的面膜，干燥部位就用保濕、營(yíng)養(yǎng)的面膜。
3、在平時(shí)保養(yǎng)時(shí)，請(qǐng)要加強(qiáng)保濕工作，不要再涂油膩的保養(yǎng)品。
4、干燥的部份要重點(diǎn)保濕，用熱敷能促進(jìn)新陳代謝，在做化妝水，保濕乳液時(shí)加強(qiáng)保濕，以便補(bǔ)足水分。 請(qǐng)不要一股腦地整臉使用一種護(hù)膚品，造成油地方的更油，干燥的地方還是老樣子沒(méi)變。其實(shí)，徹底地清潔和保濕對(duì)于出油及粉刺部位才是最正確、最理想的保養(yǎng)。
夏季臉部護(hù)理方法
1、夏季臉部怎么護(hù)理之控油方法
1.1、早上起床要喝水:晚上12點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是皮膚新陳代謝的最高峰，所以肌膚保養(yǎng)的良機(jī)是在夜間!這段時(shí)間，肌膚會(huì)充分吸收營(yíng)養(yǎng)成分，保養(yǎng)肌膚。此外，由于睡眠時(shí)皮膚會(huì)蒸發(fā)掉約200ml水分，你不會(huì)半夜起來(lái)專門喝水吧，所以，補(bǔ)水的關(guān)鍵時(shí)刻就是起床后，此時(shí)空肚喝水是最及時(shí)給體內(nèi)補(bǔ)充水分，肌膚也是在這個(gè)時(shí)候吸收效果最好。所以，早上起來(lái)記得喝水哦!
1.2、白醋控油:將白醋和純凈水按1:3比例混合，用化妝棉沾混合液輕輕擦拭，3到5遍后，用溫水洗凈。堅(jiān)持一個(gè)星期左右你就會(huì)發(fā)現(xiàn)T字區(qū)的真的沒(méi)那么的油了。
2、夏季臉部怎么護(hù)理之臉部保濕
2.1、化妝水補(bǔ)水：每日清潔肌膚后，取適量化妝水輕輕拍打于臉部，能快速緩解洗臉后帶來(lái)的緊繃感，收縮毛孔，快速給肌膚表層注入水分。也可使用壓縮紙膜浸入化妝水中，做成補(bǔ)水面膜，在給肌膚補(bǔ)充水分的同時(shí)，還能再一次清潔肌膚。
2.2、蘆薈補(bǔ)水：蘆薈是許許多女性喜愛(ài)的護(hù)膚用品。完美保健品推薦完美蘆薈膠，它可以舒緩皮膚不適，保持皮膚健康，防止皮膚粗糙，增強(qiáng)皮膚彈性，對(duì)皮膚沒(méi)有刺激性。此外，完美牌膠原肽蘆薈咀嚼片經(jīng)科學(xué)合理搭配，可以發(fā)揮增強(qiáng)免疫力、改善皮膚水份雙重保健功能作用，而且口感酸甜，咀嚼食用，便于攜帶。
3、夏季臉部怎么護(hù)理之敷面膜法
3.1、西瓜蛋黃保濕面膜：把西瓜肉取出來(lái)，并把其搗碎，在碎了的西瓜肉中加入蛋黃半個(gè)，然后把兩者拌勻。在攪勻后的西瓜蛋黃里慢慢加入少許面粉，讓其呈現(xiàn)出膏狀。把膏狀物敷于臉上，大約10分鐘后用清水洗凈。
西瓜是夏季降火補(bǔ)水的圣品，蛋黃營(yíng)養(yǎng)豐富有促進(jìn)肌膚新陳代謝的功效，兩者雙劍合璧，效果相當(dāng)棒!
3.4、蘆薈蛋白面膜：蘆薈葉子一枝，蛋白、蜂蜜少許。將蘆薈果肉與蛋白、蜂蜜混合在一起，均勻攪拌，然后可直接敷于臉上。
蘆薈有消炎鎮(zhèn)定的功能;蛋白可以清熱解毒，其中豐富的蛋白質(zhì)還可以促進(jìn)皮膚生長(zhǎng);蜂蜜中所含的維他命、葡萄糖、果糖則能滋潤(rùn)、美白肌膚，并有殺菌消毒、加速傷口愈合的作用?？傊?，這款面膜效果好得不用說(shuō)!
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