健康日記600字
不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多。想了解更多相關(guān)內(nèi)容，接下來請(qǐng)欣賞：健康日記。
健康日記1
俗話說：病從口入。今天，大海哥哥為我們揭密飲料、零食的生產(chǎn)秘密，讓我們大吃一驚。
“大家平時(shí)喜歡喝飲料嗎?”大海哥哥邊說邊拿起可樂、雪碧、冰紅茶……“喜歡!”整個(gè)五年級(jí)異口同聲地說。“里面含有什么呢?”“糖!”“色素!”“添加劑!”大家七嘴八舌?！皩?duì)!我們先討論糖。先給大家做個(gè)小實(shí)驗(yàn)!大家一定喜歡喝橙汁吧?那你們吃過方糖嗎?”“吃過!很甜!”有人喊道?！澳悴虏逻@瓶橙汁飲料里有多少塊方糖?”“3塊!”“5塊!”“10塊!”同學(xué)們開始瞎猜。“7塊!”大海哥哥說著把方糖的數(shù)量擺在了方糖盒上。一瓶橙汁就含有七塊方糖，可樂有十五塊，雪碧有十七塊……我和小伙伴們都驚呆了?！澳翘嵌嗔藢?duì)身體有什么害處?”大海哥哥又拋出問題。“糖尿病!”“肥胖!”“蛀牙!”“嗯。所以大家要遠(yuǎn)離飲料哦!”
同學(xué)們都喜歡吃薯片、麻花，里面又含有什么呢?當(dāng)然是油!油要是吃多了，對(duì)身體可是有許多危害。運(yùn)動(dòng)吃力、嗜睡、脂肪肝……“我們一起來看看薯片里有多少油?”說著，大海哥哥拿出一個(gè)打火機(jī)，一片薯片，然后按下打火機(jī)開關(guān)，“噗”，火苗冒了出來，一滴、兩滴、……六滴、七滴、八滴，火苗滅了，薯片還沒有燒完。大海哥哥告訴我們，燒完的薯片一共有十二滴油，一包薯片相當(dāng)于成年人攝入一天的油量。
味道挺美的泡鳳爪，大家一定也喜歡吃吧!那你會(huì)算算一包零食中含有多少鹽嗎?臺(tái)下靜悄悄的，顯然都被這個(gè)問題難倒了。大海哥哥告訴我們，每包食品的營養(yǎng)成分表中有納，納乘以2。5就等于鹽的量。一個(gè)小孩每天鹽的攝入量不能4克。大家一定要少吃納多的東西哦!
飲料大家都愛喝。但是里面的色素大家未必都見過。大海哥哥這次讓我們飽了眼福。這些色素都在他的盒子里，打開來，顏色好鮮艷。大家相信飲料是用這些色素調(diào)出來的嗎?同學(xué)們半信半疑。只見大海哥哥拿出兩個(gè)瓶子，往一個(gè)瓶子里倒了點(diǎn)飲用水，又放入阿巴斯甜、檸檬酸、日落黃等一些色素，居然調(diào)出了橙汁。我聞了聞，非常香。接著，大海哥哥又調(diào)出了營養(yǎng)快線，真的和超市里買來的一模一樣?？墒?，我再也不想喝飲料了。
這次聯(lián)合中隊(duì)活動(dòng)，告訴我們食品安全很重要，要管住我們的小嘴巴，少吃零食，多吃堅(jiān)果、新鮮水果，身體才會(huì)更健康。
健康日記2
在最近這一段時(shí)間中，我發(fā)現(xiàn)愛上網(wǎng)而且經(jīng)常上網(wǎng)的同學(xué)逐漸增多。但我還發(fā)現(xiàn)了一個(gè)非常嚴(yán)重的問題——同學(xué)們并不是在網(wǎng)上學(xué)習(xí)、讀書，增長知識(shí);而是在網(wǎng)上聊天、游戲，空耗時(shí)間。雖說網(wǎng)絡(luò)有時(shí)也是給人放松，緩解心情、壓力的，但我還是倡議大家能夠?qū)W會(huì)健康上網(wǎng)。
那么應(yīng)該怎樣健康上網(wǎng)呢?如果你不會(huì)，就聽聽我的見解吧!
我認(rèn)為，適當(dāng)?shù)牧牧奶?、玩玩游戲，放松一下自己，都是正常的，可如果整天沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界，就不對(duì)了吧?就沒聽說過“少壯不努力，老大徒傷悲”嗎?就沒聽說過“三更燈火五更雞，正是男兒讀書時(shí)。黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲”嗎?如果少年時(shí)代不務(wù)正業(yè)，長大后為此后悔一生，是不是很不值呢?會(huì)不會(huì)渴望時(shí)光倒流呢?
“讀書破萬卷，下筆如有神?！蔽医ㄗh大家可以用你平時(shí)聊天、玩游戲的時(shí)間到一些電子書的網(wǎng)站，多讀些書。
“讀一本好書，就像交了一個(gè)益友?！蔽蚁Ｍ推叫W(xué)的同學(xué)都能學(xué)會(huì)用網(wǎng)絡(luò)去與對(duì)自己永遠(yuǎn)最忠誠的“人”交朋友。
“不讀書的人，思想就會(huì)停止?！蔽彝乱蚕Ｍ疑磉叺拿恳粋€(gè)人的思想都像河水一樣，奔流不息，永不靜止。
我想，現(xiàn)在大家應(yīng)該都明白如何健康上網(wǎng)了吧!
健康日記3
煙的故鄉(xiāng)是在遙遠(yuǎn)的亞馬遜叢林。他的祖先是野生植物。最初，最初印第安人將它口嚼或做成卷吸吮，因?yàn)樗梢宰屓藗兪娣?、愉快。最初，并沒有人知道它的危害，只是當(dāng)它為提神的好朋友。他的身影無處不在，只要有人類的地方就有它的存在。俗話說：‘人有禍患旦夕?！膊焕?，到了20世紀(jì)，人類才意識(shí)到它的危害。
美國夏威夷州衛(wèi)生研究所和腫瘤研究中心的聯(lián)合國調(diào)差證明：吸煙者咖啡，酒精，肉類和蛋的攝入量明顯高于非吸煙者，而新鮮水果和蔬菜攝入量要明顯高于非吸煙者，維生素的嚴(yán)重不足會(huì)導(dǎo)致煙草中致癌成分的做用增強(qiáng)。
一九九八年中國煙民吸掉1.7萬億支煙，如不偶把他們一直一直練起來約有一億四千公里，相當(dāng)于去月球376次。如果把它的尼古丁含量累計(jì)起來，大約85噸重。 吸煙不僅有害健康，還污染空氣。殊不知經(jīng)過一個(gè)晚上，房間里的空氣沒有流通，甚是污濁，混雜著香煙的煙霧又被重新吸入肺中。另外，空腹吸煙，煙氣會(huì)刺激支氣管分泌液體，久而久之就會(huì)引發(fā)慢性支氣管炎。
總之，吸煙有害健康。但是煙也可以戒的。去計(jì)量100毫克維生素C五片，碾碎，將維生素C粉植入茶杯，同時(shí)加入少量.白糖以及涼開水，攪拌飲下，可保2小時(shí)左右無煙癮。特?zé)煱a再次發(fā)作，如法炮制一次，可保三四個(gè)小時(shí)無煙癮，第三次白癡時(shí)間更長。如此延續(xù)，一般第四天基本戒除。戒煙中溥儀水果進(jìn)食，效果更佳。
少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年弱則國弱。為了摘掉煙草大國的帽子，為了下一代的健康成長，我們要大聲吶喊：不要讓煙霧籠罩孩子! 請(qǐng)不要再吸煙了!小小的一支煙，危害萬萬千。吸煙就等于揮霍自己的健康，縮短自己的生命。讓我們擁有一個(gè)無煙的花季吧!
健康日記4
我們家那個(gè)愛吸煙的人是誰呢?他就是我的老爸。下面我來嘮嘮老爸嗜煙的經(jīng)歷。
老爸已有20年的煙齡。媽媽劇烈反對(duì)，無奈之余不允許他在家里吸煙。我時(shí)常從醫(yī)學(xué)的角度規(guī)勸老爸，吸煙有害健康，吸煙的人肺會(huì)變得黑黑的，而且別人聞了也不好?？墒抢习职盐业脑挳?dāng)作耳邊風(fēng)，左耳進(jìn)右耳出，依然我行我素。
記得前幾年老爸買新車，他竟然信誓旦旦地跟媽媽說：“為了節(jié)約油錢，我以后不吸煙了。”結(jié)果呢?沒幾天就重新開始吸煙，戒煙失敗，我對(duì)老爸好生失望!
更可笑的是，老爸為了吸煙想出各種辦法逃避我和老媽的視線。
有幾次回家，老爸讓我和老媽先上樓，他干嗎去了?我很好奇，最后我在陽臺(tái)上，發(fā)現(xiàn)老爸竟然坐在下面的石椅上吸煙。回家之后暗暗地漱口，洗臉。
更為陰險(xiǎn)的事兒是：一個(gè)下雨天，我們家陽臺(tái)出現(xiàn)了“蝸牛災(zāi)”。于是我和媽媽拼命抓蝸牛，除蝸牛。突然，老媽在靠近墻壁的常青藤下面發(fā)現(xiàn)了五六十個(gè)煙蒂，老媽大叫：“這么奸詐的是誰?”我忙跑過去看，煙蒂有新有舊，一齊兒躲在里面。想不到老爸居然膽大包天，在家里吸了那么多煙。老爸在一旁灰溜溜地看著，像被抓住的小偷。可在老媽說他的時(shí)候，他又開始理直氣壯，真是拿他沒辦法。
老爸，我希望您能夠戒煙，吸煙有害自己和他人的健康。
健康日記5
每一次，當(dāng)我翻開相冊，出現(xiàn)在我眼前的是爸爸年輕時(shí)那英俊的身影，多么帥氣啊!可是現(xiàn)在的他卻是動(dòng)不動(dòng)就會(huì)生病，而奪走了這一切的，就是那可惡的……
“抽、抽、抽，就知道抽煙。你也不是不知道吸煙有害健康，怎么還抽呀?”一聽就知道是爸爸的煙癮又犯了，望著那烏黑黑的“霧靄”，不禁擔(dān)心起來?，F(xiàn)在到處都在宣傳‘吸煙有害健康’這樣的標(biāo)語，可是真正做到戒煙又有幾個(gè)呢?當(dāng)我也向媽媽那樣勸告爸爸，可他卻依然我行我素。話呢?也是左耳進(jìn)右耳出。
有一天品社課上，老師告訴了我們吸煙對(duì)人體有害，我便不禁想到了10年后爸爸依然在抽煙的樣子，那個(gè)全身灰蒙蒙的他，差點(diǎn)沒讓我認(rèn)出來，于是我決定一定要讓爸爸戒煙。
放學(xué)后，我便在那兒思考，爸爸既然自己不能靠著毅力來戒煙，那么我就需要從外界來幫助爸爸。對(duì)了，以前在哪本書上看過，有一種茶就叫做“戒煙茶”，有幾個(gè)人就是喝它而把煙癮給戒掉的。對(duì)!就是它。接下來，我便直奔到超市希望在那里找到‘戒煙茶’的蹤影，可惜那些超市的阿姨連什么是‘戒煙茶’都不知道。噢，沒關(guān)系的，這里沒有，別的地方肯定有!于是我就繼續(xù)往前打聽，小店、行人都試過了，可是‘戒煙茶’好像在跟我玩捉迷藏，就是讓我找不著。正當(dāng)我干著急的時(shí)候，我的目光落在了一個(gè)醫(yī)藥店上?！錈煵琛瘜?duì)人體有好處，那么醫(yī)藥店里一定有它?？上幍昀镆矝]有，但是藥店姐姐給我介紹了一種煙，它能反復(fù)地抽，并且對(duì)人體無害，最重要的是，它能幫助人們戒煙。本來我是很想買的，但是我的錢沒有帶夠，所以我只好下次再來了。
在這一次尋找‘戒煙茶’的路上，我也并非一無所獲。我知道了許多戒煙的偏方，雖然不知道有沒有效，但也可以‘死馬當(dāng)作活馬醫(yī)’，試試吧!
最后我想告訴大家，一個(gè)人的健康比什么都重要，所以讓我們拉起手來，拒絕吸煙!