番茄醬怎么做好吃
番茄醬怎么做好吃
大家喜歡用番茄醬做菜嗎?番茄醬是增色、添酸、助鮮、郁香的調(diào)味佳品,深受大家青睞,今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了番茄醬的好吃做法,希望大家喜歡!
花生番茄醬豬腳的做法
材料
主料:豬腳1對(duì)(600g),帶皮花生300g
調(diào)料:大蔥段3段,大蒜4瓣,老姜片5片,鹽1茶匙,冰糖2湯匙,醬油1湯匙,番茄醬2茶匙
做法
1、花生提前在鹽水中浸泡3小時(shí)。
2、將豬腳切成大塊,放入一鍋涼水中,大火加熱,煮沸后撇去浮沫。煮10分鐘后撈出瀝干水分。
3、鍋中放入冰糖,倒入1湯匙水,小火加熱。
4、等鍋中溫度逐漸升高后,白糖融化成金黃色糖漿,注意要隨時(shí)攪拌,避免燒焦。把豬腳塊倒入鍋中,攪拌均勻,使豬腳上裹滿糖色。
5、加入泡好的花生,放入蔥段、蒜瓣、老姜片、醬油和番茄醬(原菜譜上還要求放入蠔油,我沒有,就不放了),加2碗溫水,蓋上蓋子,大火燒開。
6、然后改小火燉1個(gè)半小時(shí)即可。當(dāng)中可以去經(jīng)常翻動(dòng)一下。
番茄醬雞腿的做法
材料
雞腿,青菜,香菇,白糖,番茄醬
做法
1.雞腿過開水,控氺,油鍋化白糖,糖起泡時(shí)放雞腿,炒上糖色,然后加番茄醬,再加點(diǎn)氺,煮吧!
2.差不多收汁時(shí)加點(diǎn)鹽,然后把過好氺的青菜、香菇也放進(jìn)去翻炒幾下就可以出鍋了!
番茄醬蘸料的做法
材料
蕃茄沙司4茶匙(20g),蕃茄醬2湯匙(30g),辣椒醬2茶匙(10g),白砂糖1茶匙(5g),茴香籽1茶匙(5g),熟芝麻1湯匙(15g),瓜子仁1湯匙(15g),香菜2茶匙(10g),香蔥花1茶匙(5g),生抽2茶匙(10ml),水2湯匙(30ml)
做法
將所有用料混合在一起,攪拌均勻即可。
番茄的功效——番茄紅素
番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化活性,實(shí)際上,番茄紅素的名稱是來源于番茄,是茄科番茄屬。番茄是番茄紅素最豐富的食物來源。番茄紅素有以下藥理作用:
第一、抗衰老:
番茄紅素不僅僅是當(dāng)今工業(yè)上重要的天然食品著色劑,更為重要的是它是很強(qiáng)的抗氧化劑。給人體補(bǔ)充番茄紅素,可以幫助身體抵抗各種因自由基引起的退化老化性疾病。
第二、降低心血管疾病的危險(xiǎn)性:
自由基造成的退化效應(yīng),是心血管疾病的頭號(hào)元兇。一旦產(chǎn)生血液中脂質(zhì)過氧化連鎖反應(yīng),使脂肪酸產(chǎn)生聚合作用。當(dāng)這些大分子的脂質(zhì)聚合物沉積在血管壁時(shí),便會(huì)使血管發(fā)生硬化和阻塞。在歐洲的多家醫(yī)學(xué)研究中心所做的臨床試驗(yàn)顯示,番茄紅素由于其很強(qiáng)的抗氧化作用,可以有效地減輕和預(yù)防心血管疾病,降心血管疾病的危險(xiǎn)性。
第三、防癌抗癌:
番茄紅素通過有效清除體內(nèi)的自由基,預(yù)防和修復(fù)細(xì)胞損傷,抑制DNA的氧化,從而降低癌癥的發(fā)生率。番茄紅素還具有細(xì)胞生長調(diào)控和細(xì)胞間信息感應(yīng)等生化作用。研究表明,番茄紅素能夠有效預(yù)防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。
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