亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 生活技能學(xué)習(xí) > 炒菜 > 苦瓜排骨湯怎么做才好吃

      苦瓜排骨湯怎么做才好吃

      時(shí)間: 映芳735 分享

      苦瓜排骨湯怎么做才好吃

        苦瓜雖苦,卻從不會(huì)把苦味傳給其他菜肴,如用苦瓜燒魚(yú),魚(yú)塊就不會(huì)有苦味,所以苦瓜又有君子菜的雅稱。你了解苦瓜排骨湯要怎么做嗎?接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編跟你分享苦瓜排骨湯的做法教程。

        苦瓜排骨湯的制作食材

      • 主料
      • 苦瓜

        2根
      • 排骨

        1肋
      • 輔料
      • 適量
      • 扁豆

        15g
      • 眉豆

        15g
      • 薏米

        10g

        苦瓜排骨湯的做法步驟

        1.準(zhǔn)備好食材。

        2.把豆子們浸泡3小時(shí)。

        3.排骨洗干凈,瀝干血水。

        4.苦瓜去掉頂、尾部。

        5.再切開(kāi),去掉里面的籽。

        6.再切小塊。

        7.鍋里放進(jìn)適量的水。倒進(jìn)排骨。

        8.再把豆子們一起加進(jìn)湯煲。煲一小時(shí)。

        9.一小時(shí)過(guò)后加進(jìn)苦瓜,煲至熟。

        10.兩小時(shí)后,就煲好啦,加進(jìn)少許鹽調(diào)味,即可。

        苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

        1、抗癌

        據(jù)最新醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),大多數(shù)苦味食物含有較高的氨基酸;苦味食物是維生素B17的重要來(lái)源。而維生素B17,對(duì)于癌細(xì)胞有較強(qiáng)的殺傷力。因此,經(jīng)常食用苦瓜可預(yù)防癌的發(fā)生。

        2、美容養(yǎng)顏

        苦瓜中含有益膚的營(yíng)養(yǎng)成分。取苦瓜擠汁,調(diào)入冰糖燭食,能美容駐額。以苦瓜汁擦身,可護(hù)膚潔膚。

        3、排毒減肥

        苦瓜中苦瓜素被譽(yù)為“脂肪殺手”,能使攝取脂肪和多糖減少,具有很好的減肥消脂的功效??喙先萁钥扇胨?,一根苦瓜里含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分---高能清脂素主含有苦瓜甙、類蛋白活性物質(zhì)(即α—苦瓜素,β-苦瓜素、MAP30)類胰島素活性物質(zhì)(即多肽-P)及多種氨基酸。給愛(ài)美女士,可以加速排毒,引得許多女性“苦中作樂(lè)”,樂(lè)此不疲。


      猜你喜歡:

      1.苦瓜排骨湯的4種美味做法

      2.苦瓜排骨湯怎么做才好吃

      3.苦瓜香菇排骨湯的做法圖解

      4.正宗冬瓜排骨湯的6種做法

      2637211