亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 生活技能學(xué)習(xí) > 炒菜 > 炒菜的詳細步驟

      炒菜的詳細步驟

      時間: 俊煌1020 分享

      炒菜的詳細步驟

        說到炒菜,可能很多人都會,可是孰不知,炒菜的過程也是有很多的學(xué)問和注意事項的,那炒菜過程到底有哪些奧秘呢?今天我就來分享一下:炒菜的詳細步驟

        炒菜的詳細步驟1.首先就是先切后洗還是先洗后切的問題,很多人(尤其是做菜的新手)經(jīng)常是先切后洗,認為那樣洗得干凈,可是正確的方法是:先洗后切,還不要切得太碎,這樣容易流失菜里面的營養(yǎng)和汁液。

        炒菜的詳細步驟2.還有很多老道的廚師喜歡做菜前,先讓食材過過油,撈出來放一小段時間,然后再進行后續(xù)的煎炒烹炸,這樣雖然成品看起來美觀亮麗,可是這種辦法會讓菜品的油脂超標,增加癌癥的風(fēng)險,所以家常炒菜時不要這樣做。

        炒菜的詳細步驟3.再一個就是連續(xù)炒很多菜的時候,不刷鍋就接著炒。這樣雖然簡單快捷,直接利用了鍋底剩下的油,可是這樣做的壞處在于:油品經(jīng)過上一個菜的煎炒烹炸之后,不僅僅有食物的殘渣,還會有一些不知名的致癌物質(zhì)潛在其中。

        炒菜的詳細步驟4.還有就是炒完菜之后,不要立即關(guān)閉抽油煙機,要讓抽油煙機繼續(xù)工作5-8分鐘,讓做菜過程中產(chǎn)生的油煙盡量消散(在有飯菜炒焦做糊了的情況下,繼續(xù)工作的時間則要加長),防止油煙造成人的咳嗽。

        炒菜的詳細步驟5.還有重要的一點就是,在油熱鍋的時候,不要等到油冒煙了再放入佐料和食材,要知道,油冒煙的溫度往往達到了二百攝氏度以上,這個溫度最容易破壞食材的組織結(jié)構(gòu),營養(yǎng)會流失很多。

        炒菜的詳細步驟6.再一個就是盡量避免油的重復(fù)利用,炸東西的油再用來炒菜不是個很好的建議,要盡量避免(這個現(xiàn)象在農(nóng)村很是普遍),還要盡量少用動物油脂,選擇植物油是個很好的建議。

        炒菜的詳細步驟7.現(xiàn)在講求養(yǎng)生的時代,不僅僅是炒菜有很多的講究,連炒的是什么都有很多的講究,營養(yǎng)豐富的豆制品、纖維素含量高的五谷雜糧,以及各種應(yīng)景季節(jié)蔬菜,都是我們的最佳選擇,最佳的炒菜方式則能最大程度上保存其中的營養(yǎng)。

        注意事項

        不要緊張,不要怕燙。

        熟能生巧,勤能補拙。

      2656225