牛蒡子做菜做法
牛蒡子做菜做法
牛蒡具有治療 糖尿病、高血壓、高血脂、抗癌等作用。可降血糖、降血壓、血脂、治療失眠,提高人體免疫力等功效。那么牛蒡子做菜做法是什么呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的有關(guān)牛蒡子做菜做法資料,希望對(duì)你有幫助。
牛蒡子做菜做法一:牛蒡紅棗煲土雞
主料:牛蒡1根,土雞半只,紅棗8顆,枸杞20顆,姜1塊。
輔料:鹽1茶匙(5克)。
食譜做法
1、將土雞洗凈,牛蒡去皮切成塊,泡入水中(牛蒡的氧化速度比蓮藕還要塊。不過(guò)顏色變黑也別擔(dān)心,因?yàn)殪覝?,牛蒡的顏色也肯定不是白色?。
2、鍋中到入水大火煮沸后,放入雞焯燙至變色后撈出,鍋中的水倒掉不要,姜切成片,或用刀拍散。
3、將焯好的雞放入砂鍋中,一次性倒入足量冷水,大火煮開(kāi)后,改成中小火,放入姜片,牛蒡,紅棗和枸杞,蓋上蓋子煲2小時(shí),調(diào)入鹽即可。
小貼士1、牛蒡也叫牛蒡根,富含膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),改善便便的情況,排除體內(nèi)的毒素,降低膽固醇的吸收。
2、牛蒡容易失水或木質(zhì)化,因此買后最好能用報(bào)紙包住后放入冰箱冷藏。
3、牛蒡含鐵量高,削皮后接觸空氣很容易氧化變黑,切后要馬上浸泡在清水中,或在水中加幾滴醋來(lái)防止氧化,但也別泡的太久。
牛蒡子做菜做法二:牛蒡豬尾湯
主料:牛蒡500g,豬尾巴500g。
輔料:鹽適量,紅蘿卜200g,蜜棗2粒,金華火腿10g。
食譜做法
1、準(zhǔn)備食材(豬尾巴事先用開(kāi)水焯燙10分鐘,去去血沫)
2、然后把焯過(guò)水的豬尾巴放入湯煲內(nèi),加入清水,跟著把削了皮切了塊的牛蒡放入湯煲內(nèi)
3、跟著把蜜棗與紅蘿卜也放入
4、如果家里有金華火腿可以放入10克進(jìn)去,如果沒(méi)有就忽略吧。
5、開(kāi)大火煲開(kāi)10分鐘,當(dāng)然要蓋上蓋子哈。
6、當(dāng)鍋內(nèi)的湯煲開(kāi)后,把浮于表面的浮沫打一下,跟著繼續(xù)煲2小時(shí)就可以了。
7、食用前可根據(jù)個(gè)人喜好加入適量的鹽調(diào)味。
小貼士如果不喜歡豬尾巴,可以換成其他的肉類,味道一樣鮮美哦~
牛蒡子做菜做法三:牛蒡茶
主料:牛蒡8g。
輔料:開(kāi)水適量。
食譜做法
1、準(zhǔn)備好牛蒡干片。
2、取一泡茶杯,加入5---8克的牛蒡干片。
3、倒入開(kāi)水。
4、倒掉第一泡茶,洗去牛蒡上的灰塵。
5、再次倒入開(kāi)水。
6、蓋上蓋子,沖泡2-3分鐘即可飲用。
小貼士可反復(fù)沖泡多次,也可以配以冰糖,紅棗,洋參沖泡效果更佳,還可以放少許蜂蜜,預(yù)防上火,不與其它茶混飲,泡發(fā)的茶片最后食掉最佳。
牛蒡子做菜做法四:牛蒡橘子汁
主料:牛蒡30g,橘子50g。
食譜做法
1、牛蒡削皮、橘子剝皮。
2、榨出原汁。
3、加水500c.c.稀釋。
小貼士
橘子可換成菠蘿,蘋果或草莓