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      糖炒栗子怎么做好吃圖解

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      糖炒栗子怎么做好吃圖解

        糖炒栗子是秋冬季時(shí)令風(fēng)味食品,自家炒好的栗子呈深棕色,油光锃亮,皮脆易剝,吃起來(lái)香甜可口。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于糖炒栗子好吃做法,希望對(duì)你有幫助。

        制作糖炒栗子的食材

        糖炒栗子好吃做法

        1.栗子洗凈用刀在上面畫(huà)出十字花痕,稍微深一點(diǎn)。

        2.栗子全部劃好用清水浸泡10分鐘。

        3.然后把栗子放入微波保鮮盒中,把微波孔打開(kāi)。

        4.保鮮盒放入微波爐高火3分鐘。

        5.取出盒子打開(kāi)可以看到栗子已經(jīng)炸開(kāi)皮了。

        6.然后加入蜂蜜。

        7.加入白糖。

        8.在加食用油,和少許的清水。

        9.蓋上蓋子把保鮮盒搖晃一下,讓栗子和調(diào)料裹均勻。

        10.再把保鮮盒放入微波爐高火4分鐘.

        11.取出就可以食用了。

        栗子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

        1.延緩衰老

        板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì),可以防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。

        2.適用于口舌生瘡

        板栗富含核黃素,維生素B2,對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。

        3.益氣健脾養(yǎng)胃

        板栗是碳水化合物含量較高的干果品種,能供給人體較多的熱能,并能幫助脂肪代謝,具有益氣健脾,厚補(bǔ)胃腸的作用。

        4.老年人的保健佳品

        板栗含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用??梢灶A(yù)防和治療骨質(zhì)疏松,腰腿酸軟,筋骨疼痛、乏力等,延緩人體衰老,是老年人理想的保健果品。

        5.補(bǔ)腎強(qiáng)筋、養(yǎng)顏

        板栗中含有豐富的胡蘿卜素、氨基酸及鐵、鈣等微量元素,長(zhǎng)期食用可達(dá)到養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、養(yǎng)顏等保健功效。對(duì)腎虛有良好療效,故又稱(chēng)“腎之果”。

        6.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

        栗子中含有柔軟的膳食纖維,對(duì)于消化系統(tǒng)有很大的好處,可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),而且糖尿病人也可以適當(dāng)?shù)某孕?/p>

        7.補(bǔ)充身體能量

        栗子中是含有高淀粉的物質(zhì)和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素,有“干果之王”的美稱(chēng),可以補(bǔ)充身體所需的能量。


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