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      藕做菜的方法大全

      時(shí)間: 小萌786 分享

      藕做菜的方法大全

        蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內(nèi)膽酸鹽,食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合,使其從糞便中排出,從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香,還含有鞣質(zhì),有一定健脾止瀉作用,能增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化,開(kāi)胃健中,有益于胃納不佳,食欲不振者恢復(fù)健康。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些藕怎么做菜方法大全,希望對(duì)大家有所幫助!

        藕做菜的方法大全具體如下:

        茄汁藕片的做法:

        食材:

        蓮藕1個(gè),西紅柿1個(gè)輔料:糖2勺,鹽適量,番茄醬2勺,小蔥5根,雞精適量

        做法:

        1. 蓮藕削皮切面泡在水中防止氧化;

        2.西紅柿切小丁;

        3. 熱鍋入少許油,油5成熱后放入蔥姜炒香,再倒入西紅柿丁翻炒;

        4. 出湯后加入番茄醬和1少糖炒勻;

        5. 炒好的番茄醬汁放在一邊;

        6. 熱鍋入油5成熱,放入蔥姜超香;

        7. 倒入藕片翻炒;

        8. 藕片快熟后倒入炒好的西紅柿醬料翻炒,加少許鹽和雞精即可。

        珍珠藕丸的做法:

        食材:

        豬肉餡半斤、蓮藕一個(gè)、糯米一小把、糯米粉2勺、姜一小塊、鹽適量、味精1勺、料酒2勺

        做法:

        1.將豬肉、姜剁成肉餡備用;

        2.將糯米在水中浸泡30分鐘;將陰米瀝干水分備用;

        3.將蓮藕去皮,在擦子上擦成藕泥;

        4.將豬肉餡、蓮藕泥、糯米粉混合均勻,調(diào)入料酒、鹽、味精攪拌均勻;

        5.將藕泥在手上搓成丸子,然后再糯米上滾一滾,使其沾滿米粒 ;

        6.將丸子放入蒸籠,大火蒸40分鐘即可。

        蓮藕丸子的做法:

        食材:

        蓮藕2個(gè)、豬肉餡半斤、蔥1根、姜一小塊、鹽3勺、淀粉少許

        做法:

        1.肉餡加蔥姜攪拌;

        2.藕洗凈去皮,用擦子擦成泥和肉餡攪在一起;

        3.放少許淀粉,撒入3小勺鹽攪拌均勻;

        4.熱鍋,倒入適量油;

        5.用手把調(diào)好的餡擠成一個(gè)個(gè)原形,放入油鍋;

        6.炸至金黃撈出控油。

        桂花糯米藕的做法:

        食材:

        蓮藕一個(gè),糯米適量、干桂花一小把,冰糖100克

        做法:

        1. 將糯米洗凈,控干水份備用;

        2. 將藕洗凈,在近藕節(jié)處切下一小塊做蓋子;

        3. 將藕孔沖洗干凈;

        4. 將糯米塞入藕孔中;

        5. 裝滿米后,將切下來(lái)的蓋子放回原處,用牙簽深入固定;

        6. 將藕放入鍋中,加水沒(méi)過(guò)藕,大火燒開(kāi)后,改小火煮30分鐘。放入冰糖、干桂花,小火,煮2個(gè)小時(shí)即可。煮好的藕切片,即可食用。或者,將切好的糯米藕用油稍微煎黃,兩面都要煎,吃時(shí)再撒上些白糖。

        香煎藕盒的做法:

        食材:

        豬肉餡200克,蓮藕2個(gè),面粉一碗,香菇2個(gè)、蔥1根,姜一小塊,蒜4瓣,鹽適量,香油1勺

        做法:

        1. 面粉加水,攪拌成糊糊狀,把香菇末、蔥姜蒜末倒入肉餡里,加鹽、花生油、味極鮮、再加少許醬油調(diào)拌均勻;

        2. 一個(gè)藕片填餡,另一個(gè)藕片對(duì)壓,使餡子能填充到藕片的窟窿里,可以更好的固定兩片藕;

        3. 藕片裹面粉糊;

        4. 油4分熱的時(shí)候下鍋炸,炸至金黃色,即可出鍋。

        醋溜藕片的做法:

        食材:

        蓮藕1個(gè)、洋蔥一小塊、小蔥2根、醋2大勺、糖一大勺、鹽適量

        做法:

        1. 藕切片,洋蔥切丁,蔥切小段備用;

        2. 熱鍋入油,洋蔥爆香后放藕片翻炒;

        3. 加米醋和白糖;

        4. 起鍋前加蔥花和鹽粒即可。

        糖醋藕片的做法:

        食材:

        蓮藕2個(gè)、白糖2大勺,醋1大勺,鹽適量,小蔥5根,花椒適量

        做法:

        1.藕刮去外皮,切去藕節(jié),洗凈后切片,放到清水里洗洗除去一些淀粉備用;

        2.點(diǎn)火炒勺里放入油,油熱加入花椒炒香,將花椒倒掉,鍋里留花椒油,放入蔥炒香;

        3.再加入已經(jīng)加工好的藕片,翻炒;

        4.炒制一會(huì),進(jìn)行調(diào)味首先放醋(最好放白醋)、白糖、再放少量鹽炒翻炒出鍋。

        栗子蓮藕湯的做法:

        材料:蓮藕 750g、栗子20個(gè) 、葡萄干1/3杯 (可有可無(wú))

        作法:

        1、將蓮藕表面洗凈,皮用刀背刮去薄膜后,切0、5公分的片狀,藕節(jié)須切除。栗子去殼、去膜后備用;

        2、將蓮藕、栗子與水入煲,放到爐火上加熱至沸后,改中火煲40分鐘;

        3、加入葡萄干,再煲5分鐘,加入調(diào)料即可(喜甜的可放糖,或者加入鹽來(lái)調(diào)味)。

        酸辣藕片的做法:

        材料:蓮藕500克、紅辣椒5個(gè)、青辣椒5個(gè)、生姜1小塊 、檸檬酸1/2大匙、精鹽1小匙、味精1/2小匙

        1、蓮藕洗凈削皮,切成厚薄均勻的片,放入沸水中氽水后迅速撈出,浸泡在涼開(kāi)水中;辣椒洗凈去籽,切成環(huán)狀;姜洗凈切末。

        2、取一個(gè)大碗,加入精鹽、味精、姜末、辣椒、檸檬酸、藕片,一起浸泡3至4個(gè)小時(shí)后即可食用。

        羅漢果蓮藕湯的做法:

        羅漢果蓮藕甜湯味道甘甜可口,有清肺止咳,和保護(hù)嗓子的功效,適合在夏天飲用。

        材料:羅漢果2顆、蓮藕1根、紅棗12顆、冰糖、清水1500毫升。

        做法:把羅漢果外皮洗凈,取出果肉;用清水洗凈紅棗,蓮藕削去外皮洗凈后,切成5毫米厚的圓片;將羅漢果肉和紅棗放入鍋中,加清水后大火煮沸,改成小火煮20分鐘;然后將蓮藕片和冰糖放入,小火再煮15分鐘即可。此湯有潤(rùn)肺清熱,健脾開(kāi)胃的功效。

        蓮藕熗腰花的做法:

        材料:凈豬腰、蓮藕、蠔油、辣醬油、生抽、老抽,白糖、白酒、紅葡萄酒、白醋、大蒜末,姜末、紅椒末、青椒末、香蔥絲、芝麻油。

        做法:

        1、將豬腰切梭子花刀塊,上漿,過(guò)水,沖涼;

        2、蓮藕切成薄片,用糖水、白醋泡好;

        3、將上述蠔油、辣醬油等全部調(diào)藕混合制成“腰花汁”;

        4、將蓮藕裝盤,放入腰花,淋上腰花汁,澆上芝麻油,撒上香蔥絲即成。

        雞茸蓮藕的做法:

        材料:

      鮮藕250克,香菇少許,雞肉250克。

        1、先將藕洗凈,刮去外皮,連藕節(jié)一起切成碎泥;

        2、雞肉沖洗干凈后剁成雞茸;香菇泡軟切碎;

        3、再取大碗一個(gè),內(nèi)層涂上麻油,放入藕、雞茸、香菇,再加入醬油、白糖、精鹽、料酒、淀粉適量,調(diào)拌均勻,攤平,上籠蒸約20分鐘。此菜能補(bǔ)脾胃、益氣血、止出血。

        小貼士:

        1、挑選藕節(jié)短粗者為佳

        購(gòu)買蓮藕時(shí)選擇藕節(jié)短、藕身粗的為好,最好聞起來(lái)有清香。蓮藕頂部的第一節(jié)稱為荷花頭,味道最好,適合生吃。這個(gè)部分維生素含量高,纖維含量低。從藕尖數(shù)起第二、三節(jié)藕則適合清炒或煲湯。

        此外,要挑選外皮呈黃褐色,肉肥厚而白的,如果發(fā)黑,有異味,則不宜食用。市場(chǎng)上有時(shí)會(huì)有浸泡過(guò)的藕在銷售,這種藕看起來(lái)特別白,但經(jīng)常食用會(huì)不利健康,在購(gòu)買時(shí)仔細(xì)挑選。

        2、烹飪時(shí)不用去皮,且別碰鐵

        蓮藕既可生吃,也可炒或煲湯食之,還可以做成糯米蓮藕、蓮藕豆沙等小吃,可謂美味佳肴。很多人會(huì)將蓮藕皮刮去再煮吃,其實(shí)這樣做很浪費(fèi)。蓮藕皮富含纖維素,如果沒(méi)有發(fā)霉、發(fā)爛或發(fā)黑,大可不必扔掉。

        蓮藕經(jīng)過(guò)加熱會(huì)顏色會(huì)變深,這是因?yàn)樗胸S富的還原性物質(zhì)如維生素C和鐵質(zhì),遇熱發(fā)生氧化之故。長(zhǎng)時(shí)間燉蓮藕,最好選用陶瓷或不銹鋼的器皿,避免用鐵鍋、鋁鍋,也盡量別用鐵刀切蓮藕,以減少氧化。

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