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      蛋撻液怎么烤

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      蛋撻液怎么烤

        蛋撻液的配方一般為牛奶、淡奶油、淀粉、雞蛋、砂糖。這些物質中含有對人體有益的營養(yǎng)物質。蛋撻是高熱量的食物,不過少吃,接下來學習啦小編為你介紹一下蛋撻液的做法吧。

        烤蛋撻液的食材準備

        烤蛋撻液的做法教程

        1.所有材料混合一起攪拌均勻

        2.過篩后,將玻璃烤碗抹一層黃油,加入蛋撻液,放入預熱好220度的烤箱,烤30分鐘

        3.取出晾涼就可以吃了

        蛋撻的營養(yǎng)價值

        1、淀粉可以看作是葡萄糖的高聚體??捎捎衩住⒏适?、野生橡子和葛根等含淀粉的物質中提取而得。人類膳食中最為豐富的碳水化合物就是淀粉。淀粉是以葡萄糖為單位構成的多糖。

        2、牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸,奶蛋白質是全價的蛋白質,它的消化率高達98%。牛奶中的礦物質和微量元素都是溶解狀態(tài),而且各種礦物質的含量比例,特別是鈣、磷的比例比較合適,很容易消化吸收。

        3、雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優(yōu)質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發(fā)育有利,能健腦益智,改善記憶力,并促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用。

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