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      孕婦冬天喝什么茶好

      時(shí)間: 欣欣861 分享

        寒冷的冬季孕婦可以喝一些暖胃的茶來(lái)抵御嚴(yán)寒,但面對(duì)種類繁多的茶,孕媽咪們?cè)撊绾芜x擇呢?下面學(xué)習(xí)啦小編推薦幾款冬天適合準(zhǔn)媽媽們飲用的茶,還不錯(cuò)喲。

        孕婦冬天適宜喝的茶:紅糖姜茶

        紅糖姜茶具有很好的健脾胃功效,屬于溫性的食物,有效治療感冒,去除風(fēng)濕,暖宮,治療痛經(jīng)等多種功效。女性多喝點(diǎn)對(duì)于身體幫助很大,如果感冒的話,多喝點(diǎn)這類的茶飲對(duì)于去除風(fēng)寒,暖胃,緩解濕熱問題都是很好的。生姜是屬于含有重要成分的藥材,是冬天必備的暖身材料。

        健康小貼士:孕期喝紅糖姜茶時(shí)一定要注意適量,體質(zhì)偏熱性的孕婦本身血流速度不慢,如果過多的吃紅糖,容易引起早期流產(chǎn)。

        準(zhǔn)備材料:姜300克、紅糖2勺、枸杞適量。

        做法:姜泡在水里洗干凈,把姜切成薄薄的片待用,杞子用少量的水浸泡著,把姜放在鍋里舀上兩條羹紅糖,放入足量的水,大火煮開,再轉(zhuǎn)小火,把泡好的杞子也倒進(jìn)去煮開來(lái)即可飲用。

        孕婦冬天適宜喝的茶:蜂蜜柚子茶

        柚子有味甘性苦的特性,有貧腸、調(diào)理脹氣、幫助消化、改善便秘、分解油脂的功效。柚子擁有豐富維生素,孕婦可適量食用。柚子茶,富含纖維、維他命C,冬季孕婦多吃對(duì)感冒有預(yù)防作用,還能潤(rùn)喉化痰。

        柚子茶不僅是味道清香可口,更是一款有美白祛斑、嫩膚養(yǎng)顏功效的食品。經(jīng)常長(zhǎng)暗瘡的人服用以后能有效緩解皮膚疾病,具有一定的祛斑效果。

        準(zhǔn)備材料:柚子1只,檸檬1只,冰糖250克,蜂 蜜250克。

        1、用鹽在柚子表面細(xì)細(xì)揉搓5分鐘,去除柚子表面的果蠟。溫水洗去柚子表面鹽份。把柚子黃色的外皮薄薄地削下來(lái),不要白色部分。

        2、泡在淡鹽水里8小時(shí)以上(中間最好換兩次水),去除苦味。把柚子果肉掰成小小塊兒,檸檬切小塊兒。全部用粉碎機(jī)打成碎末。

        3、柚子皮切細(xì)細(xì)的絲,有多細(xì)切多細(xì)。把碎果肉和柚子皮絲倒入鍋中(不能是鐵鍋)、加入冰糖,大火煮開后改小火熬煮,期間用木勺不時(shí)攪動(dòng),以免粘鍋。

        4、40分鐘后, 看鍋內(nèi)柚子醬變粘稠,骨嘟大泡,用勺子劃過時(shí)果肉不立即合攏, 即可關(guān)火待涼。

        5、待柚子茶變溫以后,倒入蜂蜜拌均勻,放在干凈無(wú)水無(wú)油的瓶子里 密封好,放冰箱腌4天以后,就能泡水喝了。

        孕婦冬天適宜喝的茶:枸杞紅棗茶

        紅棗枸杞茶能補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目,補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用,枸杞能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護(hù)肝功效,熬夜族平時(shí)也可多多食用。枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。

        準(zhǔn)備材料:枸杞一小把,紅棗5顆,冰糖適量。

        做法:鍋里注入適量清水,放入所有原料,大火煮沸。轉(zhuǎn)小火,放入冰糖,煮5分鐘即可。

        孕婦冬天適宜喝的茶:糯米紅茶

        紅茶性味甘溫,補(bǔ)益身體,積蓄陽(yáng)氣,從而增強(qiáng)人體對(duì)氣候的適應(yīng)能力,提高抗病機(jī)能,起到養(yǎng)胃暖心的功效。紅茶與糯米同煮后當(dāng)茶喝,可起到益氣養(yǎng)血,改善身體虛弱的癥狀,具有增強(qiáng)機(jī)體抵抗力的功效。

        準(zhǔn)備材料:糯米、紅茶。

        做法:糯米加水,大火煮開,小火煮熟透,可以把糯米撈出來(lái)。再加入紅茶進(jìn)去,煮2分鐘,過濾掉茶葉就能喝了。

        孕婦冬天適宜喝的茶:冰糖雪梨茶

        冰糖雪梨有滋陰潤(rùn)肺,養(yǎng)胃生津的功效。對(duì)慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等病癥有很好的治療作用。經(jīng)常吃冰糖燉梨,可祛除痰熱、滋陰潤(rùn)肺。感冒咳嗽的孕婦食用以后效果非常明顯,對(duì)外感病毒引起的口渴、發(fā)熱、生津有非常好的治療效果。

        準(zhǔn)備材料:雪梨1個(gè),冰糖1又1/2大匙,水500ML。

        做法:雪梨去皮、去核、切片備用,內(nèi)鍋加水冰糖雪梨燉45分鐘即可,雪梨片、冰糖和水,放入電子鍋內(nèi)鍋,按下「煮飯」鍵,煮至開關(guān)跳起即可。

        孕婦喝茶注意事項(xiàng)

        孕婦飲用淡綠茶時(shí)也要方法正確,在飯后1小時(shí)再飲用淡綠茶,如果孕婦能每天喝3~5克茶,特別是淡綠茶,對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育,是大有好處的。

        但是孕婦如果喝茶太多,太濃,特別是飲用濃紅茶,對(duì)胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害。茶葉中含有2%~5%的咖啡因,每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0。06毫克??Х纫蚓哂信d奮作用,飲茶過多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng),甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能,胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。飲用淡綠茶對(duì)孕婦對(duì)胎兒有益,但綠茶中也含有鞣酸,也能妨礙鐵的吸收。

        另外孕婦喝茶要適量,不能過多的引用,建議每天喝3~5克。孕婦在懷孕期間攝入多種營(yíng)養(yǎng)素,除去供應(yīng)機(jī)體新陳代謝的需要外,還要供給孕婦體內(nèi)的胎兒,在這時(shí)如果喝茶過多,茶中的“單寧”的物質(zhì)就會(huì)在胃腸道中與孕婦食用的其它食物中的鐵元素結(jié)合成一種不能被人體吸收的復(fù)合物,這樣,除會(huì)導(dǎo)致孕婦缺鐵性貧血,也將給孕育中的胎兒造成先天性缺鐵的遺患,使誕生后的嬰兒也患有缺鐵性貧血。


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