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      世界上力氣最大的人

      時(shí)間: 鞏詩(shī)1755 分享

      世界上力氣最大的人

        力氣可以解釋為體力,氣力,力量,我們生活中經(jīng)常會(huì)提到力氣這個(gè)詞,那么在這個(gè)世界上力氣最大的人是誰(shuí)?下面小編就介紹一下這個(gè)力氣最大的人。

        世界上力氣最大的人——托馬斯•詹姆斯•霍納

        在奧克蘭市圖書館,圖書管理員托馬斯•詹姆斯•霍納抱著一大堆剛被歸還的圖書,準(zhǔn)備將它們放回原處。如果不認(rèn)識(shí)他,僅憑他的外表,你很難想到,這個(gè)清瘦文雅的男人是世界第二號(hào)大力士。

        大力士圈里的人喜歡把托馬斯•詹姆斯•霍納叫做“T.J.霍納”。霍納是目前148磅(67.5公斤)級(jí)力量舉、職業(yè)深蹲及職業(yè)腿舉世界紀(jì)錄保持者,他能以148磅的體重深蹲805磅(365公斤)的杠鈴,相對(duì)力量指數(shù)達(dá)到5.504,僅次于傳奇般的安德澤克•斯坦納斯?jié)煽恕?48磅級(jí)是個(gè)“魔獸世界”,有尼克•哈徹、賈若斯勞•奧勒奇、拉維爾•卡扎科夫、托尼•康耶斯等一批天王級(jí)的大力士,不過(guò)他們都被霍納拋在身后了。

        現(xiàn)在霍納戴著一副金絲眼鏡,正在認(rèn)真查閱一本《大英百科全書》。說(shuō)真的,在我訪問(wèn)過(guò)的大力士中,眼睛近視的人不超過(guò)十分之一,更別說(shuō)翻看《大英百科全書》了。這的確是那個(gè)在賽場(chǎng)上呼風(fēng)喚雨的大力士,但現(xiàn)在他更像個(gè)教授?;艏{一本正經(jīng)地告訴我,他有英國(guó)貴族血統(tǒng),我應(yīng)該叫他“霍納男爵”。

        坐在圖書館一只有歐洲古典風(fēng)格的椅子上,霍納開(kāi)始介紹他的家史。他的祖輩曾經(jīng)參加過(guò)拿破侖戰(zhàn)爭(zhēng),是威靈頓將軍的副手。力量訓(xùn)練和紳士風(fēng)度一樣,是霍納家族男人的傳統(tǒng)?,F(xiàn)在霍納家的車庫(kù)里還有一套世代相傳的深蹲架和力量臺(tái),當(dāng)年霍納的爺爺把它們從英國(guó)帶到了這里。霍納微笑著說(shuō):“誰(shuí)說(shuō)紳士只能騎馬和擊劍?大力士也不是搬運(yùn)工們的專利!”

        接下來(lái)霍納開(kāi)始大談歐洲貴族的力量訓(xùn)練傳統(tǒng),以前我從未聽(tīng)過(guò)這些??磥?lái)圖書館的工作為他研究大力士的歷史還是提供了許多便利?;艏{指出,自從羅馬帝國(guó)以來(lái),歐洲的貴族一直以力量為榮,他們經(jīng)常用力量臺(tái)進(jìn)行深蹲和腿舉訓(xùn)練,當(dāng)時(shí)大力士是主流文化崇拜的偶像,就像今天的比爾•蓋茨一樣。

        我就這樣一直聽(tīng)霍納旁征博引,介紹大力士的歷史。期間他不時(shí)去處理一些借閱和歸還書籍的事情。在這段時(shí)間里,只有在輕松抱著一大摞書來(lái)回穿梭的時(shí)候,我才能看出他和其他工作人員的不同。很顯然,在這個(gè)環(huán)境里,霍納有意不去顯露自己的力量。另一名工作人員告訴我,他唯一一次看到霍納在工作時(shí)顯示力量,是在圖書館搬家時(shí),幾個(gè)搬家工人面對(duì)一個(gè)特別沉重的巨型書架發(fā)了愁,他們險(xiǎn)些要?jiǎng)佑眯⌒推鹬貦C(jī)了。這時(shí)霍納出場(chǎng),輕松解決了問(wèn)題,很多人是從那才知道,他們這位有著英國(guó)紳士風(fēng)度的同事原來(lái)是世界上相對(duì)力量第一大的人。

        好不容易等到霍納下班,我們一起驅(qū)車前往霍納在奧克蘭市郊的家。大力士圈里很多人認(rèn)為,霍納是最不會(huì)利用自己名氣賺錢的大力士了。其他人都在狂出訓(xùn)練視頻,賣訓(xùn)練器械,甚至拍電影,霍納卻仍然只是安安靜靜地每天去圖書館上班,偶爾幫妻子照看一下自家的商店。不過(guò)在他看來(lái),能夠悠閑地每天力量訓(xùn)練,看《大英百科全書》,比風(fēng)風(fēng)火火地四處賺錢強(qiáng)得多。

        來(lái)到霍納家的車庫(kù),也就是他的私人訓(xùn)練房,首先映入眼簾的是一臺(tái)巨大而且破舊的力量臺(tái),上面放著鐵桶、鐵塊等很多重物。再往后則是深蹲架和肩托深蹲器,地板上雜亂地堆放著一些杠鈴片和各種稀奇古怪的重物。我有些不懷好意地向他提到布倫特•邁克塞爾的超豪華訓(xùn)練房,霍納卻滿不在乎。他告訴我,對(duì)大力士來(lái)說(shuō),真正有價(jià)值的訓(xùn)練項(xiàng)目只有杠鈴深蹲、臺(tái)式深蹲、臺(tái)式腿舉和肩托深蹲,這些在他的訓(xùn)練房里都能完成。再添置其他器械,就純粹是浪費(fèi)金錢了。

        “您不需要練習(xí)臥推嗎?”我不禁問(wèn)道。“除了每周去公共力量舉俱樂(lè)部練一次臥推”,霍納回答說(shuō)。他微笑著告訴我,大多數(shù)力量愛(ài)好者都大大高估了臥推的價(jià)值,事實(shí)上臥推的作用遠(yuǎn)不及深蹲、腿舉和硬拉。“想一想,大多數(shù)力量項(xiàng)目都有蹲和拉的動(dòng)作,但有哪個(gè)項(xiàng)目是躺著向上推呢?”

        在那座古老的力量臺(tái)上,刻著一句話“上帝賜給你力量”。霍納家族的幾代男人都使用過(guò)這臺(tái)器械。從學(xué)會(huì)走路開(kāi)始,霍納就開(kāi)始在他當(dāng)時(shí)的家里看父親和爺爺做臺(tái)式深蹲和臺(tái)式腿舉。買下現(xiàn)在的房子以后,霍納的父親將這座力量臺(tái)和另一座祖?zhèn)鞯纳疃准芩徒o了他。“這臺(tái)器械把我們家的男人都變成了大力士”,霍納敲擊著力量臺(tái)說(shuō)。

        接下來(lái)我們談到了霍納在大力士界的幾位主要對(duì)手。“康耶斯是個(gè)很有激情的小伙子,天賦出眾,我想他在165磅級(jí)至少能統(tǒng)治兩年。哈徹還年輕,不過(guò)我退役以后他應(yīng)該會(huì)是148磅級(jí)最好的選手??ㄔ品蛞埠艹錾?,但我覺(jué)得他要成為王者最好離開(kāi)這個(gè)級(jí)別”,霍納用他特有的幽默評(píng)點(diǎn)著對(duì)手們。這時(shí)比爾•威廉姆斯、保羅•凱特林和道格拉斯•菲利普來(lái)了,他們是霍納的訓(xùn)練伙伴。

        下面進(jìn)入了訓(xùn)練時(shí)間?;艏{立刻從一個(gè)溫文爾雅的19世紀(jì)紳士變成了渾身充滿力量的大力士。他們今天的訓(xùn)練項(xiàng)目是深蹲。我們都圍到深蹲架旁,將杠鈴重量調(diào)整到705磅。每當(dāng)一個(gè)人練習(xí)的時(shí)候,有一個(gè)人在他背后保護(hù),另外兩個(gè)人在杠鈴的兩端保護(hù)?;艏{的訓(xùn)練伙伴也都不是等閑之輩,他們一直將重量加到800磅,仍然是每個(gè)人都能完成。當(dāng)然了,他們的體重都比霍納大不少?;艏{完成了一組802磅的杠鈴深蹲,用力使他顯得面紅耳赤。“我總是和體重比我大很多的人一起練,因?yàn)轶w重和我差不多的人弄不動(dòng)我用的重量”,霍納氣喘吁吁地說(shuō)。

        他們總共練了30組杠鈴深蹲,最后重量加到927磅,霍納在第24組之后結(jié)束了練習(xí)。他一共做了4個(gè)極限重量組,成功了兩次。在這四組中霍納每次試舉前都要凝神靜氣,還要在胸前畫個(gè)十字。最后的6組相對(duì)比較輕松。體重230多磅的保羅•凱特林似乎還有潛力可挖,但他卻愉快地結(jié)束了練習(xí)。“我可沒(méi)指望成為世界冠軍,一個(gè)州冠軍對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)足夠了”,凱特林笑著說(shuō)。

        第二個(gè)項(xiàng)目是肩托深蹲。這次他們是從800磅開(kāi)始。肩托深蹲減輕了對(duì)腰部的壓力,因此可以使用更大的重量。由于不需要保護(hù),每當(dāng)一個(gè)人練習(xí)的時(shí)候,其他人就開(kāi)始把地板上的重物往力量臺(tái)上堆?;艏{一直蹲到904磅,凱特林則將重量一直加到1000磅。1000磅的一組結(jié)束之后,訓(xùn)練日志記錄到了“肩托深蹲第19組”。這時(shí)夜幕已經(jīng)降臨,霍納從窗口往外望了望,回頭喊道:“加油干吧,先生們!一會(huì)就到了牛排時(shí)間了。”

        不過(guò),在上餐桌狂吃牛排之前,還有最重要的一關(guān):臺(tái)式深蹲。這時(shí)力量臺(tái)上已經(jīng)堆上了800公斤左右的重物,訓(xùn)練開(kāi)始。臺(tái)式腿舉和臺(tái)式深蹲是最能體現(xiàn)極限力量的項(xiàng)目,在這里霍納訓(xùn)練伙伴們剛才一直保持著的優(yōu)勢(shì)已經(jīng)不見(jiàn)了。隨著一陣陣爆發(fā)式的吼叫,重量增加到了1噸左右。由于器械限制,臺(tái)式項(xiàng)目只有在比賽時(shí)才能精確確定重量,訓(xùn)練時(shí)則不能?;艏{的訓(xùn)練伙伴們這時(shí)都已經(jīng)敗下陣來(lái),只有霍納自己還在堅(jiān)持。就像種子破土而出一般,他終于將1噸的重量扛了起來(lái)。

        17組臺(tái)式深蹲結(jié)束以后,牛排時(shí)間終于到了。四個(gè)已經(jīng)累得歪歪斜斜的男人勉強(qiáng)沖完淋浴,坐到了餐桌旁。晚飯的前半段,大家仍然沉浸在訓(xùn)練后的興奮中。不過(guò),霍納已經(jīng)逐漸由大力士變回了那個(gè)19世紀(jì)的紳士。“比爾,也許你該看看《大英百科全書》的那一章……”,霍納清清嗓子,又開(kāi)始了例行的說(shuō)教。有著貴族血統(tǒng)的大力士霍納,總是顯得那么與眾不同。

        托馬斯•詹姆斯•霍納的訓(xùn)練安排

        周日:杠鈴深蹲、肩托深蹲、臺(tái)式深蹲

        周一:臺(tái)式腿舉、臺(tái)式單側(cè)腿舉、箭步蹲

        周二:杠鈴硬拉、杠鈴前蹲、肩托深蹲

        周三:杠鈴臥推、杠鈴?fù)婆e、啞鈴臥推

        周四:杠鈴深蹲、肩托深蹲、臺(tái)式深蹲

        周五:臺(tái)式腿舉、臺(tái)式單側(cè)腿舉、箭步蹲

        周六:杠鈴硬拉、杠鈴前蹲、肩托深蹲

        托馬斯•詹姆斯•霍納的個(gè)人紀(jì)錄

        杠鈴深蹲:365公斤

        杠鈴臥推:102.5公斤

        杠鈴硬拉:282.5公斤

        臺(tái)式深蹲:1.04噸

        臺(tái)式腿舉:13.22噸

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