針灸減肥有什么注意事項
針灸減肥有什么注意事項
有沒有不用運(yùn)動來消耗熱量就能達(dá)到減肥的方法嗎?針灸減肥就是很不錯的選擇，可是當(dāng)中有哪些注意事項呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
針灸減肥注意事項
1、針灸減肥不是一朝一夕的事情
針灸減肥是一個漸進(jìn)的過程。要是你指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現(xiàn)實的。在針灸的同時，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，才能有效的防止反彈。否則一旦停針，就會馬上反彈哦。
2、針灸減肥的同時需控制飲食
進(jìn)行針灸減肥也要注意控制飲食，在針灸過程中切忌暴飲暴食，隨便亂吃，也達(dá)不到減肥的目的。但控制飲食絕不等于“饑餓療法”，不主張過分的節(jié)食。
3、針灸減肥過程中進(jìn)行一定的運(yùn)動
增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但是不主張作劇烈運(yùn)動，提倡耐力與持久的鍛煉。對腹部肥胖的患者，在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動，對減少腹部脂肪及通便都是有好處的。
4、針灸減肥過程中出現(xiàn)不良反應(yīng)需要終止
針灸減肥治療過程中，可能會出現(xiàn)口渴、厭食、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng)，這些均屬于正?，F(xiàn)象。通過針灸治療，機(jī)體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等到機(jī)體重新建立平衡，這些癥狀就會消失。要是在針灸中，患者出現(xiàn)疼痛、眩暈、惡心等癥狀時，屬于針灸的不良反應(yīng)，應(yīng)立即中斷治療，防止發(fā)生危險。
5、針灸減肥要到正規(guī)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行
中醫(yī)針灸是一門高深的科學(xué)，患者只有到正規(guī)減肥門診接受既無副作用，又進(jìn)行整體地調(diào)節(jié)與治療的方案，才能夠達(dá)到減肥的目的。
針灸減肥常見問題
1.問：針灸減肥需不需要節(jié)食
不需要。在我實習(xí)過的中醫(yī)院里(三級甲等，針灸減肥門診量很大)，我從未見過針灸醫(yī)生要求病人節(jié)食，對于中度肥胖的病人，他們只會告知其合理飲食，或者說按照常人量進(jìn)食，嚴(yán)重肥胖伴有基礎(chǔ)病(如三高癥，冠心病)的會有醫(yī)學(xué)上相應(yīng)的飲食方案如低鹽低脂飲食/糖尿病飲食。所以聽薄荷電臺上說針灸治療要求節(jié)食的時候，我感到很驚訝，這是上海針灸醫(yī)生還是個別的減肥機(jī)構(gòu)的做法?
而且，就我臨床所見，很多病人針灸治療3-4次后都感覺食欲旺盛的毛病減輕。因為中醫(yī)理論中“食欲旺盛”、經(jīng)常有饑餓感都是“胃火盛”的表現(xiàn)(而胃火盛又有虛火和實熱之分)，針灸治療上有相應(yīng)的穴位可以改善這種陰陽失衡的情況，所以自然而然就會食量減少，但絕對不會夸張到節(jié)食的程度。
2.問：針灸減肥有沒有效果
肯定有。只是減多減少也是因人而異。譬如說，基數(shù)大的減得明顯，這是減肥中的普遍規(guī)律，針灸治療也不例外;再譬如說，肉松的減得明顯(這種多見于中醫(yī)中的“氣虛”“陽虛”體質(zhì)，比較容易調(diào)整改善)，再譬如，長期存在便秘的減得明顯，因為減肥常用穴位有很大部分是在腹部的，疏通了局部經(jīng)絡(luò)，氣血通暢后便秘很快就有改善，排泄通暢自然減得明顯。再譬如，更年期發(fā)福，或者產(chǎn)后發(fā)胖，前者主要因為激素水平紊亂，又基礎(chǔ)代謝下降，而針灸治療對調(diào)節(jié)激素分泌是很有幫助的，如果配合中藥的話那幾乎是95%的有效率，副作用小，是西醫(yī)所不能比擬的優(yōu)勢。
3.問：針幾次能瘦幾斤?
這個問題肯定、100%是沒有標(biāo)準(zhǔn)答案的，能夠給出承諾打包票的你千萬不要找他治療，只要有點(diǎn)科學(xué)文明知識的都知道，沒有哪一種正規(guī)的醫(yī)學(xué)上的治療方法能夠給出100%的治愈率，當(dāng)然也就沒有“針幾次瘦幾斤”的說法。我見過有人針了4次減了3-4斤的，也有10次了才1-2斤的。有人每周針3次，堅持了3個月瘦了20斤的，大多數(shù)人都是開始的時候很明顯，越到后期減得越慢。
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