口干舌燥吃什么食物好
因?yàn)榭諝獗容^干燥,人們都會(huì)有口干舌燥的癥狀,口干舌燥吃些什么可以緩解呢?口干舌燥應(yīng)該怎么解決才好?口干舌燥吃什么食物好這個(gè)問(wèn)題由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為您解答!
口干舌燥吃什么
1. 梨
有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2. 葡萄
具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對(duì)煩熱口渴尤佳。
3. 石榴
有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者?？捎檬駬v汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳。
4. 柑桔
有生津止咳、潤(rùn)肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
5. 甘蔗
蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤(rùn)燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止咳，有“天生復(fù)脈湯”之美稱。可用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。
6. 柿子
有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食對(duì)肺癆咳嗽、虛熱肺瘺、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等癥。
7. 百合
潤(rùn)肺止咳、清心安神，對(duì)肺結(jié)核、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、干咳、咽痛等癥。
8. 蘿卜
能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
9. 荸薺
有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
10. 銀耳
能潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津，做菜肴或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、干咳無(wú)痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥，與百合做羹食用療效尤佳。
口干舌燥怎么改善
導(dǎo)致口腔干燥的基本原因是藥物的作用。事實(shí)上，有400多種藥物會(huì)帶來(lái)口腔干燥的副作用，包括抗組胺劑、去沖血?jiǎng)┮约翱箲n郁癥的藥物。一些利尿劑和治療高血壓和肌肉痙攣的藥也會(huì)引起口腔干燥。
唾液能預(yù)防蛀牙和牙床病，可以中和來(lái)自齒菌斑的腐蝕酸。如果你得不到這些液體的清洗，那么齒菌斑就會(huì)增長(zhǎng)。如果你衛(wèi)生工作不到位，那就會(huì)產(chǎn)生牙齦炎或者更糟。
鼻子不通也會(huì)導(dǎo)致口腔干燥，因?yàn)檫^(guò)敏或淋巴組織問(wèn)題而不得不用嘴巴呼吸的人也有口腔干燥的情況。一些維生素的缺乏，特別是缺乏核黃素和維生素A都會(huì)導(dǎo)致口腔干燥。
隨著年齡的增長(zhǎng)，唾液也會(huì)越來(lái)越少。然而，如果你的口腔干燥還伴隨口渴、尿頻、乏力，那你就要去醫(yī)院檢查一下血糖，因?yàn)樘悄虿』颊咭矔?huì)因?yàn)槟蝾l使得唾液分泌減少而口干。頭或頸部癌癥的放射性治療也會(huì)損壞唾液腺。
1、嚼口香糖
咀嚼無(wú)糖口香糖無(wú)論在何時(shí)何地都是最好的刺激唾液腺的方法。下巴的運(yùn)動(dòng)加上口香糖的甜味增加了唾液的分泌。但一定是無(wú)糖型的。因?yàn)樘菚?huì)加快牙齒的腐蝕。有研究發(fā)現(xiàn)，如果每小時(shí)咀嚼上10分鐘的口香糖，唾液會(huì)大大增加。
2、吃水果
如果你不喜歡口香糖，也可以吃水果。嘴巴里有東西可以很好地幫助分泌唾液。硬糖和薄荷糖都是可以的，但一定要確保是無(wú)糖型的。
3、多喝水
水喝得越多越好，并且要漱口，含鈣和磷酸量高的汽水對(duì)早期的蛀牙也有修復(fù)作用。
4、嚼冰
咬冰不僅可以濕潤(rùn)你的口腔，而且下巴的運(yùn)動(dòng)可以激活唾液腺。
5、不要吃液體食物
液體食物越來(lái)越成為常見(jiàn)的口腔干燥的病因了，和你想象得不同，以液體形式出現(xiàn)的食物會(huì)降低唾液的分泌，因?yàn)槟憔捉雷兩倭?。食用這種食物大約兩周后，你便會(huì)發(fā)現(xiàn)唾液的減少。
6、多吃纖維性食物
食用富含纖維的食物也會(huì)刺激唾液腺，因?yàn)檫@類高纖維的食物需要更多的咀嚼。
7、補(bǔ)充復(fù)合維生素
維生素的缺乏會(huì)帶走口腔中的水分。核黃素和維生素a的缺少也會(huì)引起口腔干燥。因此，應(yīng)該每天補(bǔ)充復(fù)合維生素。
口干舌燥怎么辦?相信通過(guò)以上的處理方法，你的口干癥狀有所緩解，如果你的口干是由于疾病因素導(dǎo)致的話，你最好還是找醫(yī)生幫忙解決了。
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