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      吃燕窩的時候應(yīng)該注意哪些事情

      時間: 曉敏706 分享

        吃燕窩并不是所有人都適合的,吃燕窩也是有著一定的禁忌。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理推薦了一些吃燕窩的知識,希望大家有用。


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        吃燕窩的十大禁忌

        1、一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物,因為燕窩含有較多的蛋白質(zhì),因此在吃燕窩的時候,也要少吃酸性的東西,至少要避免同時吃。

        2、吃燕窩的時候不要抽煙或者少抽煙,同時要避免二手煙。

        3、在服用其它藥物的時候,不管是中西藥,期間都可以吃燕窩,只是要避免同時吃,一般要隔開一兩個小時。

        4、吃燕窩要避免同時喝茶,因為茶葉里面含有茶酸,會破壞燕窩的營養(yǎng),最好就隔開1小時再喝。

        5、吃燕窩講究少吃多餐,保持定期進食,干燕窩每次3-5克,即食燕窩每次20-30克左右,要空腹食用,每天一次或者隔天一次,晚上空腹吃完睡覺最好。

        6、對于服用阿斯匹林過敏的朋友,建議不要吃燕窩。

        7、不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營養(yǎng),不適合吃燕窩。4月以后就可以食用,食用燉的時間稍長一點,可增加體質(zhì)和食欲,促進身體和智力的生長發(fā)育。

        8、感冒過程中的人不適合吃燕窩。急性疾病高峰期和感冒期,大部分免疫系統(tǒng)功能下降,自身各器官功能都受影響,特別是呼吸道和消化道最明顯。感冒期間如果有發(fā)熱等癥狀時,最好將燕窩等補品暫停,以免影響感冒外邪的疏散驅(qū)除。

        9、燕窩對預(yù)防癌癥和癌癥患者化療、放療后的康復(fù)能起到恢復(fù)元氣、補充營養(yǎng)、提高免疫力的食效。但對未經(jīng)治療或癌癥晚期的人如同抱薪救火,沒有任何幫助,所以不適合吃燕窩。

        10、對蛋白質(zhì)食品有過敏反應(yīng)的過敏體質(zhì)者,可以每次1克干燕窩、隔天一次。如無過敏癥狀可調(diào)整到2-3克天次。

        燕窩有的正確做法

        燕窩的泡發(fā)方法

        一般的發(fā)制方法有三種:堿發(fā)、蒸發(fā)、泡發(fā)

        1、堿發(fā)

        將干燕窩放瓷湯碗內(nèi),加入30度~40度的水中泡至軟后用竹簽挑去雜質(zhì),同時要保持燕窩的條形完整,然后用純堿抓均(每50克燕窩加純堿2 克)加開水浸泡至燕窩漲發(fā)起至原來的3倍大,手捻柔軟而發(fā)澀,一掐即斷即可。

        再用開水浸泡3次,每次2分鐘,然后漂去堿味,浸泡入冷水中待用,入烹前用干布搌去水分,即可烹制。

        2、蒸發(fā)

        先將燕窩放入50℃水中浸泡,至水涼后,換入70℃水中浸泡,至膨發(fā)后取出,保護好不要弄碎,換水漂洗兩次,放入80℃水中燙一下,洗凈裝碗,小火蒸至松散軟糯即可。

        3、泡發(fā)/水發(fā)

        又稱浸發(fā)、水發(fā)、發(fā)料(推薦)。以水為助發(fā)溶劑,將干料浸至膨漲、松軟、柔嫩后供正式烹調(diào)用。干貨原料重新吸入水分后,能最大限度地恢復(fù)原有的鮮嫩、松軟狀態(tài)。水發(fā)按水溫情況可分:

        開水發(fā)

        這是一種最快的方法,但營養(yǎng)損失最大,此法我們不建議采用。取適量開水,把干燕窩放入該開水中加蓋保溫浸泡,直至燕窩完全泡開。燕窩少于40克時,其和水的比例為1︰40。

        熱水發(fā)

        該種方法建議救急才用,把整盞燕窩放入適量的60-80度的熱水中加蓋保溫浸泡,直至燕窩完全泡開,一般情況下白燕浸泡的時間為0.5-1小時,血燕為1-2小時。燕窩和水比例同上。

        溫水發(fā)

        把整盞燕窩放入適量的40-50度的溫水中加蓋浸泡,白燕浸泡的時間為3小時,血燕為6-8小時,在浸泡期間要換溫水2-3次,盡可能確保整個過程的浸泡溫度保持在40-50度。

        燕窩和水比例為1︰30。此方法發(fā)完,只需燉15分鐘即可。

        冷水發(fā)

        取適量的常溫純凈水,把燕窩放入水中,浸泡時間2-3小時。此法我們推薦使用,其營養(yǎng)保留最多。燕窩和水比例為1︰30。 文火燉30分鐘即可。

        孕婦可以吃燕窩嗎

        第一點 寶寶更健康

        根據(jù)有關(guān)的報導(dǎo)顯示,在中國每年都有超過80%的孕婦均在食用燕窩來滋補,以保障她 們未來的寶寶可以更加健康和聰明。而事實也證明了,孕媽媽在懷孕的前兩個月至三個月開始 就食用燕窩一直到生產(chǎn)之時,不但可以讓母親的身體更加強健有力,而且還能使肚中的新生嬰 兒的身體更加強壯,皮膚更加白皙,更漂亮,而且不會輕易生病。

        產(chǎn)后的婦女,要緩解哺育孩子的勞累,要恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿,燕窩更是最佳的天 然滋補食品。其性溫味平,對孕婦和產(chǎn)后婦女而言,補而不膩,更容易吸收。

        第二點 能提供和補充孕產(chǎn)期所需營養(yǎng)物質(zhì)

        孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一般進食都很少,相對來說營養(yǎng)物質(zhì)的攝入吸收就會 受到很大的影響。而燕窩每天只需食用一小盅,其所能補充的營養(yǎng)就能幾乎能等同于孕婦平常1 日3餐所攝入的營養(yǎng)。

        第三點 預(yù)防孕期妊娠紋

        根據(jù)相關(guān)的統(tǒng)計表示,大約70%至90%的孕婦在第一次懷孕的時候,當(dāng)腹部剛剛開始快 速的膨脹的情況下,膨脹已經(jīng)超過了肚皮的肌膚的正常伸張度,就容易導(dǎo)致妊娠紋的產(chǎn)生。

        妊娠紋一般出現(xiàn)在下腹部、大腿、臀部或胸部,呈現(xiàn)乳白色、紫色或是褐紅色的條紋 ,一旦產(chǎn)生,很難祛除!燕窩里含有一種多肽類物質(zhì),表皮生長因子(EGF),被譽為最佳的“美 容基因”。它能刺激多種細(xì)胞分裂增殖,促進細(xì)胞分化,補充膠原蛋白,對受損皮膚進行快速 修復(fù),特別對于妊娠紋的預(yù)防有非常明顯的功效,在預(yù)防妊娠紋的同時還能使皮膚變得光滑有 彈性。

        >>>下一頁更多精彩“燕窩的功效與作用”

      吃燕窩的時候應(yīng)該注意哪些事情

      吃燕窩并不是所有人都適合的,吃燕窩也是有著一定的禁忌。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理推薦了一些吃燕窩的知識,希望大家有用。 更多食物營養(yǎng)知識,歡迎點擊下方 挑選新鮮檸檬的正確方法 秋季口干舌燥最好喝的茶 山竹的食用禁忌及注意事項
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