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      搖搖杯的正確用法有哪些

      時間: 樹源981 分享

      搖搖杯的正確用法有哪些

        健身愛好者應(yīng)該都知道搖搖杯,用于沖泡蛋白質(zhì)粉,也有很多新手不知道如何使用搖搖杯,下面學(xué)習(xí)啦小編就來為大家介紹搖搖杯的使用方法。

        搖搖杯的使用方法

        1、拆解搖杯,明晰各部分用途。蓋子、杯身和震蕩鋼絲球

        2、取蓋子,將蛋白粉倒入杯子,倒入溫水,一般30克蛋白粉倒入200毫升水(杯子上一般都有刻度),也可適量加入脫脂牛奶改善口味。

        3、將震蕩鋼絲球放入搖杯,擰上蓋子,搖30-60秒,使蛋白粉充分溶解。

        4、最后就可以喝了。

        5、每次喝完杯內(nèi)往往會有一點殘留,用清水沖洗殘留晾干即可,不易產(chǎn)生異味。

        搖搖杯的用法視頻

        搖搖杯的妙用

        一、香蕉草莓奶昔

        1、將草莓洗干切小塊放入搖搖杯

        2、將香蕉折斷放搖搖杯里

        3、倒入1/3高的牛奶或草霉牛奶

        4、再倒立搖搖杯,手握搖搖杯蓋,上下?lián)u晃,直至香蕉草莓碎了。

        5、再倒入剩下的牛奶,搖勻,根據(jù)口味加入白糖或蜜糖。

        6、奶昔做好了。

        二、做軟餅

        用品:小精靈杯 搖搖杯

        材料:雞蛋一個 面粉若干

        沙拉醬 肉松

        做法:

        1、在搖搖杯里打入雞蛋,上下?lián)u勻

        2、用小精靈杯取面粉,基本上二杯就是歡宴四合一一個餅餅的量。

        3、可以加少許水或奶,也可以不加,看各人的愛好哈。我喜歡少加點涼水。一小勺食用油,然后再搖勻搖勻

        4、在微波碗里倒入搖好的面粉。平平的鋪開,拿碗晃一晃,讓它平輔

        5、放入微波爐,中高火1分鐘

        6、拿出來,抹上沙拉醬。灑上肉松,也可以妙些菜卷進(jìn)去,然后卷成卷,(如果做成兩塊,薄點,可以當(dāng)成春卷的皮皮用,)用小刀切成一小塊一小塊的,吃吧xixi當(dāng)心手指頭喲

        三、美味嫩滑的雞蛋羹---打兩個雞蛋到搖搖杯內(nèi),到三分之一的冷開水,放點蝦皮,放點胡蘿卜絲(可以用刨絲磨茸盒來刨)放點鹽,蓋上蓋子搖好后倒入微波水晶湯碗,一分鐘就可以了。非常香的雞蛋羹。

        奇妙搖搖杯妙用

        一、西紅柿健康飲

        原料:西紅柿1個,純凈水,蜂蜜

        工具:特百惠奇妙搖搖杯1個,

        做法:

        1、西紅柿洗凈,去皮,切塊,放入特百惠奇妙搖搖杯

        2、加入適量純凈水和蜂蜜(沒過西紅柿即可)

        3、搖搖杯上下?lián)u,幾分鐘即可飲用!

        小貼士:男人常吃西紅柿可以預(yù)防前列腺疾病哦!

        補(bǔ)充:去西紅柿皮的小竅門:拿勺子邊在西紅柿表面上象刮痧似的刮一遍就可以輕松揭皮了!比開水燙,拿火燒的方法節(jié)約能源哦!

        另外用搖搖杯確實很方便,搖好了直接打開就可以喝掉,省去洗更多容器的時間!真的是省時省電保健康哦!

        二、芙蓉豆腐

        將雞蛋、豆腐、蔥花、鹽、色拉油放入搖搖杯中搖勻,倒入餐餐樂容器(800或者600ML的微波碗)中高火三分鐘即可,非常快捷方便。

        三、泡發(fā)香菇

        把香菇放入搖搖杯中加水,適當(dāng)?shù)慕莺笥昧u勻,利用搖搖杯撞擊,使香菇快速發(fā)起,不僅香菇發(fā)起速度快,而且口感特別好。

        搖水果奶昔:

        將軟性水果截成小段放入搖搖杯,加入適量的純牛奶或者適量酸奶(淹過水果一點,搖搖杯需留出一半空間可搖)搖成水果奶昔,非常香甜可口。

        四、制作雞蛋餅

        大搖搖杯 按1:1的比例加入水和面,再加入適量胡椒粉、鹽、蔥花等搖成糊狀。

        小搖搖杯 雞蛋2個,少量鹽搖勻。

        平底鍋加少量油,倒入適量面糊轉(zhuǎn)鍋攤開,再倒入雞蛋液,餅翻身,即成1張雞蛋餅,如原料未用完,蓋上搖搖杯蓋子,清水沖洗搖搖杯身后擦干,放冰箱側(cè)門冷藏,方便下次使用。

        五、快蒸蛋羹

        雞蛋:水 = 1:3(1個雞蛋約小精靈2杯半水,2雞蛋約4小精靈杯水)

        適量調(diào)料鹽、胡椒粉、雞精等。

        搖勻,倒入600ML水晶湯碗或歡宴四合一容器(800ML或者600ML)。

        中火加熱,按不用的量選擇加熱時間(1個雞蛋1分半鐘左右,以此類推)。

        取出灑上香蔥花,淋上香油等調(diào)料,香嫩可口的雞蛋羹就做好了。


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