海蜇營養(yǎng)價值
海蜇相信大家都有聽過了,海蜇可供食用,并可入藥。那么你知道海蜇有什么營養(yǎng)價值嗎?海蜇怎么吃最美味最好吃?一起來看看吧!
海蜇的營養(yǎng)價值
海蜇的營養(yǎng)極為豐富,據(jù)測定:每百克海蜇含蛋白質(zhì)12.3克、碳水化合物4克、鈣182毫克、碘132微克以及多種維生素。海蜇還是一味治病良藥。我國醫(yī)學(xué)認為,海蜇有清熱解毒、化痰軟堅、降壓消腫之功效。加工后的產(chǎn)品,稱傘部者為海蜇皮,稱腕部者為海蜇頭,其商品價值海蜇頭貴于海蜇皮。海蜇可食用,口感爽脆,營養(yǎng)極為豐富。 海蜇每1000克含水分650克,蛋白質(zhì)123克,脂肪1克,碳水化合物40克,灰分187克,鈣1820毫克,磷微量,鐵95毫克,硫胺素0.1毫克,核黃素0.4毫克,尼克酸2毫克,維生素B101毫克,維生素B200.4毫克,煙酸2毫克。每公斤干海蜇含碘13200微克。
1、在中醫(yī)上海蜇有著清熱解毒、降壓消腫,化痰軟堅等效果,所以想要清熱的孩紙們吃點海蜇吧!
2、有研究證明多吃海蜇的話會有助于降血壓。
3、吃海蜇還可以預(yù)防動脈硬化,治療氣管炎、胃潰瘍、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,還有著清熱化痰的功效。
吃海蜇的好處
1.清肺
海蜇對于人體能夠很好的清除體內(nèi)和血液中的垃圾物質(zhì),尤其是對于人體的肺部的保養(yǎng)效果非常的好,把肺部呼吸交換沉積下來的廢物清除出體外,減少肺部疾病的發(fā)生。
2.預(yù)防心腦血管疾病
常吃海蜇的人一般不容易患心腦血管疾病,這是因為海蜇對于人體的血管有很好的軟化作用,能夠很多的對血液中的垃圾和毒素進行清除,減少一些血栓的形成,很好的預(yù)防心臟病的發(fā)生。
3.補碘
海蜇中含有的微量元素比較豐富,尤其是里面含有非常多的碘元素,這種物質(zhì)可以很好的防止人體出現(xiàn)甲狀腺腫瘤的發(fā)生,并且里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較充分,對于人體的營養(yǎng)補充很有益。
4.降壓
海蜇含有類似于乙酰膽堿的物質(zhì),能擴張血管,降低血壓。
海蜇的美味吃法
涼拌海蜇皮
原料:海蜇,紫甘藍,黃瓜
做法:
(1)海蜇皮放涼水中泡一下,洗凈,切條
(2)紫甘藍,黃瓜分別切絲
(3)蒜末,醋,生抽,香油,適量鹽兌成調(diào)味汁
(4)所有材料拌勻,放冰箱冷藏后食用
海蜇黃瓜
原料:海蜇300克、黃瓜1根、鹽適量、醋適量、糖適量、麻醬適量、香菜適量、蒜適量
做法:
(1)超市購買海蜇絲300克
(2)用開水抄過后泡在涼水里備用
(3)黃瓜一根
(4)用刀切成粗絲
(5)將海蜇絲撈出放在黃瓜絲上面,將蒜切成碎末放在海蜇絲上面
(6)香菜切成碎末,放在海蜇絲上面,將麻醬放入適量的鹽,用水拌好,倒在香菜上面,放糖和醋攪勻即可。
海蜇食用注意事項
早在 明代,漁家就已經(jīng)懂得新鮮海蜇有毒,必須用食鹽、明礬腌制,浸漬去毒濾去水分,方可食用。然而,古往今來,南粵海邊漁家為貪 海鮮美味,食鮮海蜇而引致中毒者也屢見不鮮。另外,海蜇也和其它海產(chǎn)品一樣,很容易受到諸如 嗜鹽菌等細菌的污染,致使 涼拌海蜇絲引致細菌性食物中毒。廣東省江門市一家大酒店就曾發(fā)生過一起73人因食 涼拌海蜇而引起細菌性食物中毒的事故。
夏季是腸道疾病容易發(fā)生和流行的季節(jié)。 前車之鑒,生拌 海蜇絲務(wù)應(yīng)認真處理,操作過程中要注意衛(wèi)生,做 好防蠅、防塵、防污染等工作,最好是切絲之后再用涼開水反復(fù)沖洗于凈,晾干,以預(yù)防食物中毒。
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