亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>知識大全>知識百科>百科知識>

      白蘿卜的作用與功效有哪些

      時間: 芷紅1186 分享

        白蘿卜,根莖類蔬菜,十字花科蘿卜屬植物。在飲食和中醫(yī)食療領(lǐng)域都有廣泛應(yīng)用,它是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。那么。你知道白蘿卜的作用與功效有哪些嗎?

        白蘿卜的功效與作用

        1、增強機體免疫功能

        蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力;

        2、幫助消化

        蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食欲,幫助消化;

        3、幫助營養(yǎng)物質(zhì)的吸收

        蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;

        4、防癌抗癌

        蘿卜含有木質(zhì)素,能提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞。此外,蘿卜所含的多種酶,能分解致癌的亞硝酸胺,具有防癌作用。

        白蘿卜的副作用

        白蘿卜不適合脾胃虛弱者,如大便稀者,應(yīng)減少使用,還有值得注意的是在服用參類滋補藥時忌食本品,以免影響療效。

        白蘿卜怎么吃

        1.白蘿卜宜生食,但平時不喜歡涼性食物的人最好熟食,每餐建議食量約為50~100克。

        2.生食白蘿卜時,最好汁多辣少。

        3.白蘿卜如要與胡蘿卜同食,應(yīng)加醋調(diào)和。

      3958108