春季衛(wèi)生知識
又是一年春天，天氣多變，乍暖還寒，是流行疾病高發(fā)季節(jié)。如何搞好春季衛(wèi)生防治疾病傳播呢?以下是由學習啦小編整理關于春季衛(wèi)生知識的內容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!
春季衛(wèi)生知識一、
1、要多開窗戶多通風。要保持辦公地點以及家中室內空氣流通。在呼吸道傳染病流行的季節(jié)應減少集會，少去公共場所，外出時戴口罩并作好必要的空氣消毒。
注意個人衛(wèi)生和防護。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，也是預防春季傳染病的關鍵。飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，決不隨地吐痰。
2、預防春季傳染病還特別要注意保護好易感人群。進行計劃性人工自動免疫是預防各類傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié)。目前我國已研制成功疫苗、菌苗、類毒素等自動免疫制劑多達30余種，可以成功地預防麻疹、百日咳、流行性腮腺炎、風疹、流行性出血熱、乙肝、甲肝、脊髓灰質炎、乙腦、霍亂、傷寒等傳染病。
3、春天人體的各個器官、組織、細胞的新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛煉的好時機，應積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質。在鍛煉的時候,必須注意氣候變化，要避開晨霧風沙，要合理安排運動量，進行自我監(jiān)護身體狀況等,以免對身體造成不利影響。另外,睡眠休息要好。生活有規(guī)律，保持充分的休息睡眠，對提高自身的抵抗力顯得相當重要。要合理安排好作息時間，做到生活有規(guī)律,勞逸結合，像有的人通宵玩牌、打電子游戲機，勞累過度，必然導致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
4、春季氣候多變，乍暖還寒,若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據天氣變化，適時增減衣服，合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，太過則助火氣，也不宜過食油膩。要減少對呼吸道的刺激，如不吸煙，不喝酒。要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。
春季衛(wèi)生知識二、
一、經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。
二、搞好寢室環(huán)境衛(wèi)生，保持室內和周圍環(huán)境清潔。
三、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不要隨地吐痰，勤洗手。
四、保持良好的生活習慣，多喝水、不吸煙、不酗酒。
五、經常鍛煉身體，保持均衡飲食，注意勞逸結合，提高自身抗病能力。
六、要根據天氣變化適時增減衣服，避免著涼。
七、體弱者和慢性病患者應盡量避免到人多擁擠的公共場所。
八、如果有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應及時到醫(yī)院檢查治療。
九、當感染流行疾病時，應主動戴口罩，與健康人隔離，盡量不要去公共場所，防止傳染他人。
十、不要自行購買和服用某些藥品，不要濫用抗生素。
注意事項：
1、 在發(fā)病高峰期到來之前，及時接種人工疫苗。
2、 保持居室內空氣流通，及時通風換氣，使室內空氣新鮮。
3、 盡量不到或少到人員密集的地方去。
4、 不要吸煙、喝酒，不吃刺激性食物，不要過度用嗓子，這樣就可以減少對呼吸道不良刺激。
5、注意個人衛(wèi)生，勤洗手、勤換衣、勤曬被褥。
6、根據天氣變化，適時增減衣物。
7、要多飲水，濕化室內空氣，最好使室內濕度達到50-60%。
8、飲食宜清淡，多吃一些水果和綠色的蔬菜。
9、每天要保證充足的睡眠，加強體育鍛煉。
10、 有了呼吸道疾病的苗頭， 不要亂投醫(yī)和服藥，尤其不要亂服抗生素。
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