霜降的傳統(tǒng)習(xí)俗活動(最全)
一年一共有二十四個節(jié)氣,轉(zhuǎn)眼間霜降節(jié)氣到了,那么霜降的傳統(tǒng)習(xí)俗活動有哪些呢?下面是小編給大家整理的霜降的傳統(tǒng)習(xí)俗活動(最全),歡迎大家來閱讀。
霜降的傳統(tǒng)習(xí)俗活動
吃柿子
在我國的一些地方,霜降時節(jié)要吃紅柿子,在當(dāng)?shù)厝丝磥?,這樣不但可以御寒保暖,同時還能補筋骨,是非常不錯的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是:霜降吃丁柿,不會流鼻涕。有些地方對于這個習(xí)俗的解釋是:霜降這天要吃杮子,不然整個冬天嘴唇都會裂開。
柿子雖然美味,但一定注意不要空腹吃;吃的時候也要適量,每次最好不要超過100克;未熟的柿子不要吃;患有糖尿病、慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃功能低下者不宜食用。
登高
霜降時節(jié)有登高遠眺的習(xí)俗。登高既可使肺的功能得到舒暢,同時登至高處極目遠眺,心曠神怡,可舒緩心情。天高云淡,楓葉盡染,登高遠眺,賞心悅目,但也要有所講究。
登高的時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時,要沉著,速度要慢,以防腰腿扭傷;下山不要走得太快,以免膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。登高過程中,應(yīng)通過增減衣服來適應(yīng)溫度的變化;休息時,不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處;出汗時可稍松衣扣,不要脫衣摘帽,以防傷風(fēng)受寒。
對于老年人來說,應(yīng)帶根手杖,這樣既省體力,又有利于安全。在爬山時要注意力集中,并注意腳下石頭是否活動,以免踏空。在陡坡行走時,最好采取“之”字形路線攀登,這樣可緩解坡度。
賞菊
古有“霜打菊花開”之說,所以登高山,賞菊花,也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載?!八抵畷r,唯此草盛茂”,因此菊被古人視為“候時之草”,成為生命力的象征。霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候,我國很多地方在這時要舉行菊花會,賞菊飲酒,以示對菊花的崇敬和愛戴。
送芋鬼
霜降送芋鬼是廣東高明地區(qū)地區(qū)流行的習(xí)俗。每年在霜降時節(jié),人們會用瓦片堆砌成河內(nèi)塔,在塔里面放入干柴點燃,火燒得越旺越好,直至瓦片燒紅,再將河內(nèi)塔推倒,用燒紅的瓦片熱垠芋頭,這在當(dāng)?shù)胤Q為“打芋煲”,最后把瓦片丟到村外,這就是“送芋鬼”。人們以這樣的方式,辟兇迎祥。
掃墓祭祖
我國是禮儀之邦,以孝為先是我國傳統(tǒng)美德,很多節(jié)日慶典都是為了祭祖緬懷先人。在霜降這個季節(jié),有的地區(qū)也有掃墓祭祖的習(xí)俗。據(jù)《清通禮》中說:“歲寒食及霜降節(jié),拜掃擴荃,屆期素服詣墓,具酒撰及菱剪草木之器;周服封樹,剪除荊草,故稱掃墓?!?/p>
霜降的介紹
“霜降”是24節(jié)氣中的第18個節(jié)氣,霜降預(yù)示著天氣會慢慢地變冷、初霜就會開始出現(xiàn),是秋季的最后1個節(jié)氣,正進入蘇軾詩中:“千樹掃作一番黃,只有芙蓉獨自芳”的景象中。
“霜降”節(jié)氣屬于秋季,主體為“金”,對應(yīng)的就是肺臟。依據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》秋季養(yǎng)生要早睡早床,以順應(yīng)秋季肅殺之氣,防范秋燥,多食潤肺的食物,如芝麻、梨、蘋果、香蕉、百合、銀耳、白果等。
食物應(yīng)該是以清淡為主,不可過度食辛辣,寒涼、以及燒烤、油炸食物,除此之外就是,還應(yīng)該注意保護肝臟,不適合過量的飲酒,要保持心態(tài)平和,不可發(fā)怒?!八怠惫?jié)氣,為秋季最后1個節(jié)氣,歷法也稱為四季月,五行為土,因而,這個時候也要注意調(diào)理脾胃。
霜降時節(jié),經(jīng)常就有冷空氣侵襲,溫差變化非常的大,是疾病多發(fā)時節(jié),應(yīng)根據(jù)天氣的變化添減衣物,以不冷為度,不適合過度追求保暖。應(yīng)該進行適當(dāng)鍛煉,增強體質(zhì),防止因受涼、感冒而引發(fā)其它疾病。
霜降需要注意的事項
“防秋燥”
秋天最主要的氣候特點之一就是非常的干燥,霜降時節(jié)秋燥是非常的明顯,十分容易出現(xiàn)口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等現(xiàn)象,燥易傷津。因此,可以適當(dāng)多食用一些甘寒汁多的食物,如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各類水果;蔬菜可多食胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕及各種豆類制品等。
“防秋郁”
晚秋時節(jié),天氣慢慢地變冷,草木枯黃,萬物蕭瑟,容易引人憂思,使人意志消沉,因此就有“悲秋”的說法。如果出現(xiàn)消極的負面情緒的時候,不妨嘗試多到戶外運動。中醫(yī)講究順應(yīng)自然,注重動靜平衡,適當(dāng)?shù)倪\動可以幫助人們舒緩自身的壓力,擁有正面積極的心態(tài)。
“防秋寒”
俗語有“寒露不算冷,霜降變了天”的傳統(tǒng)說法。由于霜降是秋季向冬季過渡的一個開始,此時節(jié),晝夜溫差變化就會增大,因此更加需要注意添衣防寒,特別是要注意腳部和胃部的保暖,最好養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的習(xí)慣,這樣就可以促進血液的循環(huán)。