關(guān)于成年人提升思維能力的辦法推薦
關(guān)于成年人提升思維能力的辦法推薦
如何提高邏輯思維能力，相信很多的朋友們對(duì)此都很感興趣，這次小編為大家?guī)?lái)了關(guān)于成年人提升思維能力的辦法推薦,下面是學(xué)習(xí)啦小編為你們整理的內(nèi)容，希望你們喜歡。
提神思維方式的小習(xí)慣
1.做一名思考者而不是酗酒者
酒精殺死腦細(xì)胞已經(jīng)是眾所周知的了，但事實(shí)要更復(fù)雜一點(diǎn)。事實(shí)上，一個(gè)關(guān)于3500名日本人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他們變老時(shí)，那些適度喝酒的人(在這個(gè)案例中是大約一天喝一次)比一點(diǎn)也不飲酒的人有著更好的認(rèn)知能力。不幸地是，只要你一超過(guò)這個(gè)“節(jié)制”的量，你的記憶力和反應(yīng)時(shí)間都在衰退。在同一項(xiàng)研究中，那些一天喝四次甚至更多就的人境況最糟。
同樣有害的還有現(xiàn)在普遍存在的周末“狂飲作樂(lè)”。老鼠身上的研究發(fā)現(xiàn)，喝下大量酒精的老鼠大腦海馬中的新細(xì)胞立刻減少，事實(shí)上狂飲后的一個(gè)月里一個(gè)新細(xì)胞也沒(méi)有。這表明酒精不僅損傷老鼠的大腦，還會(huì)阻止它們自我修復(fù)。對(duì)人類來(lái)說(shuō)，這意味著你不要指望很快通過(guò)門(mén)薩入門(mén)考試了。
2.玩兒
花時(shí)間玩兒。找時(shí)間玩兒。打牌。打電視游戲。下棋?？窗狄箒?lái)電。參加拔河比賽。你玩什么沒(méi)關(guān)系。就是得玩兒!這對(duì)你的精神和大腦都有好處。這給了你的大腦進(jìn)行戰(zhàn)略思考的機(jī)會(huì)，同時(shí)讓它能夠保持運(yùn)行。
3.在記憶旁睡覺(jué)
預(yù)習(xí)關(guān)鍵信息，然后睡覺(jué)，有助于提高20%到30%的記憶力。如果這種信息令你昏昏欲睡，你會(huì)很容易伴著它入睡。但如果你的思維讓你保持清醒，就把所有的都寫(xiě)下來(lái)，有時(shí)候通過(guò)此途徑把它們“趕出大腦”你就可以睡著了(所以身旁要常備紙和筆)。
4.全神貫注
全神貫注可以提高腦力。這是顯而易見(jiàn)的，但是那些干擾注意力的因素就并不總是那麼顯而易見(jiàn)。學(xué)會(huì)注意你何時(shí)走神了。通常原因都是潛意識(shí)里的。例如，你需要打個(gè)電話，這可能干擾你整個(gè)早上，暗中破壞了你清晰思考的能力，即是你并沒(méi)有意識(shí)到什么在擾亂你。
養(yǎng)成停下來(lái)問(wèn)問(wèn)“我的大腦現(xiàn)在在想什么”的習(xí)慣。確定它，并處理它。在剛才的例子中，你可以打個(gè)電話，或者把它放到明天的安排中，這樣的大腦就可以輕松地放下它了。這讓你有一個(gè)更放松的狀態(tài)，可以更好地思考?，F(xiàn)在就用這個(gè)方法提升腦力吧!
5.充滿激情的活動(dòng)
沒(méi)有全身心投入，你做不了偉大的工作。當(dāng)人們?cè)趯W(xué)習(xí)和創(chuàng)造中成長(zhǎng)時(shí)，他們都會(huì)全力以赴，投入比127%還多的精力在工作中。愉悅自己或者你愉悅世界。還記得，當(dāng)你是個(gè)孩子時(shí)，你喜歡干什么，就把所有精力放在那上面。這是你通向天才，通向天賦的途徑。達(dá)芬奇，愛(ài)迪生，愛(ài)因斯坦和畢加索都熱愛(ài)活動(dòng)熱愛(ài)探索。
提神思維能力的重點(diǎn)
一、學(xué)會(huì)分析問(wèn)題
大腦是越用越靈活，長(zhǎng)期不思考人的思維就會(huì)僵化。所有事情不是一時(shí)之功，因此平時(shí)就要鍛煉自己去有條有理的把自己今天要做的事情的理出來(lái)，以此便會(huì)形成習(xí)慣。同時(shí)有若干好處。
-1- 理清思路，釋放壓力。每天接收大量信息，經(jīng)過(guò)大腦的加工處理，會(huì)產(chǎn)生很多想法。生氣、郁悶的心情，通通寫(xiě)下來(lái)，心情一下就變得輕松。
-2- 發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，重建自信。多想想自己能干成什么事，過(guò)一段時(shí)間我們就變得更加自信了。
-3- 快速思考。做筆記能幫助我們快速整理思路，發(fā)現(xiàn)利弊。因?yàn)樵絹?lái)越自信，所以在處理事情時(shí)就更積極主動(dòng)，就能得到更多鍛煉成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，形成良性循環(huán)。
二、學(xué)會(huì)獨(dú)立分析
遇到不確定的事情自己先去網(wǎng)上查資料搜索一下。對(duì)于沒(méi)有可靠來(lái)源的信息應(yīng)該先放一下，驚人的觀點(diǎn)必須要有可靠的證據(jù)支撐，不能因?yàn)槭菣?quán)威發(fā)布的數(shù)據(jù)就完全相信。
三、反慣性思維
別人的成功難以復(fù)制，別人的失敗才最值得研究。學(xué)歷高，只限于所學(xué)的專業(yè)領(lǐng)域，而早早進(jìn)入社會(huì)大學(xué)的人，在生活中自己摸索學(xué)到的生存技能都是課本上沒(méi)有的，這比起書(shū)本知識(shí)更加重要。如果我們覺(jué)得自己學(xué)的已經(jīng)夠多的了，有一種自滿心態(tài)就會(huì)錯(cuò)過(guò)很多新的東西。
1 不要追求一步到位
2 要?jiǎng)?chuàng)造性地允許任何可能性
3 嘗試著多角度或反向的分析問(wèn)題
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