大一學(xué)霸的作息時(shí)間表怎么制定

　　九月將近，大一新生即將步入大學(xué)，對(duì)于新生來(lái)說(shuō)，怎樣做好作息時(shí)間表呢?來(lái)一起看看吧。

　　大一學(xué)霸的作息時(shí)間表

　　6：30 起床早操

　　堅(jiān)持高中早起的習(xí)慣。如果你的大學(xué)沒(méi)有早操，每天清晨繞著操場(chǎng)跑兩圈，既能呼吸新鮮的空氣又能鍛煉身體，還可以為一天的勞動(dòng)或?qū)W習(xí)準(zhǔn)備好良好的身體條件。

　　7：00 早餐與早自習(xí)

　　早餐不僅可以在每天的早上開(kāi)啟身體高效的新陳代謝，還能把能量最先供給到大腦，以便讓我們有清晰的思路和判斷力進(jìn)行一天的工作、學(xué)習(xí)。所以，大家一定要記得吃早餐哦。

　　早餐之后，也不防延續(xù)一下初、高中時(shí)期的早讀習(xí)慣。

　　8：00 開(kāi)始上課

　　大一的課程比例較大，往往很多時(shí)候都是滿(mǎn)課。盡管這樣，也不要因?yàn)橄胨瘧杏X(jué)而逃掉早課，因?yàn)椋话才旁谠缟系恼n往往更需要注意力與思考力。

　　12：00 午餐與午睡

　　大一絕對(duì)是每一個(gè)新生探索學(xué)校食堂與外賣(mài)的一年。一年里，你會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)校哪個(gè)檔口的飯最好吃、最便宜，哪家外賣(mài)的送餐速度最快、服務(wù)最好。

　　在大學(xué)，一節(jié)課的時(shí)間通常比初高中都長(zhǎng)。因此，面對(duì)課程容量大的大學(xué)，午休是幫你補(bǔ)充精力的不二法寶。

　　14：30 下午課程

　　大一的課程是整個(gè)大學(xué)課程的基礎(chǔ)，可以說(shuō)是專(zhuān)業(yè)知識(shí)體系的基石。所以，盡快地適應(yīng)大學(xué)老師的講課方式尤為重要。

　　17：00 運(yùn)動(dòng)與晚餐

　　下午三點(diǎn)到五點(diǎn)，是人體精力最為旺盛的時(shí)間段，這個(gè)時(shí)間鍛煉身體剛剛好。

　　像男生如果想要增肌，那么運(yùn)動(dòng)健身前半小時(shí)補(bǔ)充點(diǎn)碳水化合物和蛋白質(zhì)。像女生如果想要減脂，運(yùn)動(dòng)前兩三個(gè)小時(shí)盡量不吃東西或者少吃點(diǎn)。

　　18：00 社團(tuán)活動(dòng)

　　在大學(xué)里，你至少要參加一個(gè)社團(tuán)。在社團(tuán)里，你會(huì)遇到不同專(zhuān)業(yè)、不同性格的同學(xué)，這會(huì)幫助你增長(zhǎng)交往能力，也會(huì)讓你與更多的人成為朋友。

　　20：30 自我休閑

　　在辛苦了一天之后，晚上要適當(dāng)?shù)胤潘勺约?。在校園里散步、聽(tīng)一首歌曲、閱讀一本書(shū)、與室友談天說(shuō)地、偶爾打打游戲都是不錯(cuò)的選擇。(不要沉迷就好)

　　22：30 洗漱休息

　　熬夜并不是年輕的資本，并不值得吹噓。如果你是夜貓癥重度患者，大一或許是一個(gè)改變這一習(xí)慣的好機(jī)會(huì)。

　　大一新生怎么制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

　　一、讀書(shū)

　　在三個(gè)月內(nèi)，選擇任意3本書(shū)閱讀。選擇以個(gè)人喜好為主，無(wú)所謂什么類(lèi)型和題材的書(shū)籍，但是在選擇之前要說(shuō)明“為什么選擇這三本書(shū)”以及“你希望從這三本書(shū)中學(xué)習(xí)到什么?！?注：時(shí)間和書(shū)本的數(shù)量可以隨意改變，根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況制定)

　　現(xiàn)在的大學(xué)生(包括進(jìn)入社會(huì)的人)已經(jīng)慢慢忽略了讀書(shū)的重要性，而很多老師們則普遍認(rèn)為讀書(shū)就一定要讀“特別有意義的書(shū)”。在這里小編只提倡讀書(shū)這種行為，卻不介意別人讀什么書(shū)。因?yàn)槲覀兿嘈牛灰x書(shū)讀的足夠多了，你總能有一些和別人不一樣的理解的。

　　二、了解你的職業(yè)

　　從大一開(kāi)始，同學(xué)們可以從不同的渠道了解你所在的專(zhuān)業(yè)未來(lái)的就職方向，或者去了解你感興趣的事情。這個(gè)了解包括：這個(gè)行業(yè)是做什么的?要進(jìn)入這個(gè)行業(yè)，需要具備什么技能?身邊是否有進(jìn)入同類(lèi)行業(yè)的人可以咨詢(xún)?這個(gè)行業(yè)的發(fā)展前景如何?我可以做什么事情來(lái)增加進(jìn)入這個(gè)行業(yè)的可能性?

　　其實(shí)這也是一個(gè)被人詬病已久的話(huà)題。很多大學(xué)生，畢業(yè)之后不知道自己要做什么，或者去到公司面試以后發(fā)現(xiàn)自己完全不夠?qū)I(yè)。因此提前對(duì)自己的未來(lái)進(jìn)行規(guī)劃，既可以強(qiáng)化自己對(duì)本專(zhuān)業(yè)的理解，同時(shí)也可以為自己未來(lái)的就業(yè)提供保障。

　　三、認(rèn)識(shí)更多的朋友

　　一個(gè)人想要有很多朋友，他要么很能玩，要么很能說(shuō)，要么很能做。而要達(dá)到這三條的任意一條，其實(shí)都必須要靠不斷地實(shí)踐。因此最好的方法就是不定期的舉行一些同學(xué)聚會(huì)，不忘老朋友，結(jié)識(shí)新朋友。

　　四、找一份工作

　　作為一個(gè)大一的新生，找一份工作是很難的。所以小編建議找一份家教或銷(xiāo)售這種相對(duì)入門(mén)門(mén)檻較低的工作，實(shí)在不行還可以是學(xué)生社團(tuán)或?qū)W生組織。大學(xué)是一座象牙塔，學(xué)生總有一天要進(jìn)入社會(huì)，因此，提前進(jìn)行適度的工作，不僅能獲得額外經(jīng)濟(jì)來(lái)源，還能早點(diǎn)接觸社會(huì)的各個(gè)方面，從而積累社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。

　　五、學(xué)會(huì)總結(jié)和改善

　　每隔一段時(shí)間，同學(xué)們不妨總結(jié)一下自己過(guò)去一段時(shí)間做過(guò)的事情，然后想辦法對(duì)其中的不足進(jìn)行改善。