最有效的催奶方法
產后奶水不足，孩子沒奶吃怎么辦?下面學習啦小編就和大家分享最有效的催奶方法，希望對大家有幫助!
最有效的催奶方法一：
在生產前，懷孕5個月后可以再睡覺前用手掌在側乳房順時針方向進行按摩，從乳房底部開始向乳頭方向按摩推進
在產后，哺乳前進行按摩，用左右手掌交叉均勻的按摩乳房。
輕握乳房，用手指進行順時針方向按摩，輕捏起乳房向前輕拔。
雙手輕捏乳房，并上下左右擺動。
輕捏乳房向前輕拉，再用熱毛巾擦拭。
用手掌進行順時針方向旋轉按摩側乳房，再用大拇指擠壓乳暈，等初乳溢出后即可開始哺乳。
最有效的催奶方法二：
1.黑芝麻
黑芝麻是一種營養(yǎng)價值較高，對孕婦和產婦都非常有利的食物。黑芝麻能保護肝腎、滋潤腸道，而且還具有多種營養(yǎng)元素，包括氨基酸和維生素，能加速人體的新陳代謝。
2.絲瓜
絲瓜絡味甘甜，性較寒，有暢通經絡、涼血解毒的作用，倘若新媽媽出現乳腺炎，或者是發(fā)奶有包塊，乳汁分泌不暢，燉些絲瓜絡可以幫助調理乳房氣血，有效催乳。
3.豬蹄
豬蹄是一道營養(yǎng)價值很高的食材，富含大量膠原蛋白，有補血和通乳的作用，同時還有美白肌膚的功效。
4.羊肉
羊肉性暖，如果產婦冬天貧奶，吃羊肉可以促進血液循環(huán)增加乳汁分泌，還可以增強產婦體質和抗寒能力。
5.鯽魚
鯽魚湯可以補氣血、通乳。其中，魚肉的蛋白質是乳汁分泌所必需的營養(yǎng)元素。
6.豌豆
豌豆味甘、性平，歸脾、胃經，有益氣、止瀉、調理營衛(wèi)等功效，適用于乳汁不通的媽媽食用。
最有效的催奶方法三：
按摩法：
乳頭的按摩目的：去除堵塞。讓乳管變得通暢。方法：用一只手從乳房下面撐住.用另一只手輕輕地擠壓乳暈部分，讓其變得柔軟。 用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭，輕輕向外拉。 用三根手指垂直夾起乳頭，一邊壓迫著盡量讓手指收緊.一邊變化位置.可以轉360°。
乳房基底部的接摩目的：對乳房基底部進行按摩，可使寶寶更容易吸吮乳汁。方法：把乳房往中間推，盡量讓兩個乳頭靠近。通過這樣的方法，讓乳房基底部比平時更多地活動起來。 把大拇指放到腋下，剩下的手指從乳房底下橫著托住，把兩個胳膊肘向內收緊，讓胸部挺起來。 用兩只手把乳房包住，然后像是在揉面團似的，朝著每只手的手指方向揉動乳房。
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