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      酒后頭痛怎么辦緩解的方法有哪些

      時間: 朝燕820 分享

      酒后頭痛怎么辦緩解的方法有哪些

        頭痛是喝醉酒后最常見的癥狀,那么,要如何緩解呢?別著急,接下來,學習啦小編就和大家分享緩解酒后頭痛的方法,希望對各位有幫助!

        緩解酒后頭痛的方法一

        飲服白蘿卜汁

        取來生白蘿卜兩斤,洗凈榨汁,稍加熱后將汁飲下,每次一茶盅,10分鐘一次,三次便可解去酒氣。

        吃大白菜心

        取出大白菜心切成細絲,一個不夠就取兩個,加少量白糖和白醋拌勻后腌漬三五分鐘便可吃下,此法可以很快解酒。

        服芹菜汁

        將家里的鮮芹菜兩斤洗凈切碎榨汁,當茶喝,連續(xù)喝三次(隔5分鐘),此汁對酒后頭痛腦脹臉潮紅有特效。

        飲鮮橘皮水

        兩鮮橘皮加一斤水煮沸,再加進少量細食鹽搖勻后當茶喝,一次一茶盅,5分鐘再飲,三次便見效果。

        喝綠豆汁

        取綠豆2兩,加水適量,煮熟后飲服,連湯帶豆一起飲。如果將綠豆搗碎用開水沖服也有解酒效果。

        酒后飲幾杯優(yōu)質(zhì)蜂蜜水

        它不僅會使頭痛頭暈的感覺逐漸消失,而且可以使你很快入睡,第二天早晨起床后也不會頭痛。

        食醋解酒

        用食醋燒1碗酸湯,服下。食醋1小杯(20~25亳升),徐徐服下。食醋與白糖浸蘸過的蘿卜絲(1大碗),吃服。食醋與白糖浸漬過的大白菜心(1大碗),吃服。食醋浸漬過的松花蛋2個,吃服。食醋50克,紅糖25克,生姜3片,煎水服。食醋能解酒,主要是由于酒中的乙醇與食醋中的機酸,隨立腳點消化吸收,在人體的胃腸內(nèi)相遇而起醋化反應,降低乙醇濃度,從而減輕了酒精的毒性。

        豆腐解酒

        飲酒時宜多以豆腐類菜肴作下酒菜。因為豆腐中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸,它能解乙醛毒,食后能使之迅速排出。

        醒酒茶

        據(jù)報道,根據(jù)唐代廷“醒酒湯”秘方,以現(xiàn)代工藝研制出一種“醒酒茶”,對酒后頭痛、頭暈及身體不適等癥狀有良好效果。

        緩解酒后頭痛的方法二

        補充大量的水分

        緩解酒后頭痛,最顯而易見的方法就是喝大量的水,補充水分,而且最好是攝入富含礦物質(zhì)和電解質(zhì)的水,這樣可以幫助人體快速排出有毒物質(zhì)。也可以選擇椰子水,因為椰子水中富含礦物質(zhì)和電解質(zhì)??梢栽谂R睡前喝一大杯水,第二天起床后再補充適量的水。

        泡菜汁

        喝點泡菜汁,聽起來有點匪夷所思,但實際上真的很管用。一方面泡菜汁能夠幫助肝臟解毒,快速排出酒精等有害物質(zhì),另外一方面泡菜汁中含有一種有益細菌,可以幫助緩解胃部不適。

        水果

        水果富含水分和礦物質(zhì),可以滿足人體所需。最佳選擇是梨子(比如親聯(lián)農(nóng)業(yè)被譽為“梨中白富美”、“天然礦泉水”的水晶梨,點擊“閱讀原文”購買),因為科學家研究發(fā)現(xiàn),梨子中含有一種可以代謝酒精的酶。當然啦,如果你不喜歡吃梨,你也可以選擇莓類水果,像草莓、樹莓都含有豐富的抗氧化劑,可以幫助對抗自由基。

        瑜伽

        喝醉酒后,肌肉會感到疼痛。這時候就不要妄想通過跑步、騎自行車等劇烈運動來排汗了,這只會加重我們的身體負荷。但我們可以嘗試動作緩和的瑜伽,它可以加速血液流動的速度,從而提高肝臟代謝酒精的能力。

        補充維他命C

        維他命C具有解毒的功效,而橙汁中含有大量的維生素C,酒后喝一大杯橙汁或檸檬水,既解毒又解渴。

        吃一頓豐富的早餐

        身體代謝酒精會消耗大量的能量,所以喝醉酒的第二天,吃一頓豐富的早餐非常有必要。當然吃什么也是有講究的。最好是選擇水煮蛋、綠葉蔬菜和全麥面包等比較 健康的食物。雞蛋中富含半胱氨酸,可以幫助代謝酒精;蔬菜和全麥面包是緩慢釋放熱量的碳水化合物,可以持續(xù)為身體補充能量;新鮮的豆類還可以補充粗纖維和 葉酸。但需注意的是早餐應避免培根、香腸等食物,以免加重身體的代謝負擔。

        活性炭

        聽起來不可思議,但使用活性炭是治療中毒的一種方法。活性炭能夠有效地吸收有毒物質(zhì),但值得注意的是,活性炭只有在飲酒過程中或者是飲酒后短時間內(nèi)服用才會有效,因為當毒素被腸道吸收后,活性炭就起不到它應有的作用了。

        骨頭湯

        骨頭湯中富含礦物質(zhì),可以幫助你提神,緩解疲勞,同時湯中豐富的氨基酸可以幫助修復腸道粘膜。

        喝酒前吃點東西

        喝酒前吃點東西填飽肚子,一方面肚子飽了可以少喝點,另一方面還可以減少胃部的不適。一些健康的脂類物質(zhì)如橄欖油等還可以減少酒精的吸收,減輕肝臟的代謝負擔。

        少吃糖,多吃蛋白質(zhì)

        無論是在飲酒前,還是飲酒后,都要注意減少糖分的攝入。過多的酒精攝入會導致血糖代謝紊亂,給身體帶來不適。此外,還需避免含咖啡因的食品以及辛辣食物。
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