如何面部增肥最好的方法
在這個錐子臉泛濫的時代，娃娃臉引起不小的潮流，圓嘟嘟的臉非常好看，那么臉部太瘦了怎么增肥呢?接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享面部增肥最好的方法，希望對大家有幫助!
面部增肥最好的方法一
(1)叩齒運(yùn)動。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重復(fù)30次為一組，做三組。該運(yùn)動可豐滿臉頰肌肉。
(2)以食指、中指放在顴骨下做環(huán)式按摩，每組16次，做三組。 【在按摩的時候可以加入夏伊秀】
(3)多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽煙。晚上不要太晚睡覺。
(4)多吃經(jīng)嚼的食物，如口香糖.甘蔗等可以胖臉肌肉
面部增肥最好的方法二
1、胖臉的話要多吃含淀粉較高的食物，比如米飯、土豆、芋奶什么的。長身體發(fā)育的時候多吃淀粉最長臉了。
2、多喝點(diǎn)蘿卜絲鯽魚湯。
3、磕瓜子!瓜子很鍛煉臉部肌肉，而且含脂類高，經(jīng)常吃，長時間的吃，臉肯定會胖滴!!!
4、夏伊秀護(hù)臉?biāo)茨γ娌?，多喝水，多吃東西，這樣胖臉很快。
5、多吃經(jīng)嚼的食物，如口香糖、甘蔗等可以胖臉肌肉。
面部增肥最好的方法三
(1)叩齒運(yùn)動。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重復(fù)30次為一組，做三組。該運(yùn)動可豐滿臉頰肌肉。
(2)以食指、中指放在顴骨下做環(huán)式按摩，每組16次，做三組。 以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉部紅潤，改善皮膚。鍛煉后第二天臉部肌肉酸疼即為有效。
使用上述方法需注意：
(1)并非次數(shù)越多越好。本人經(jīng)驗(yàn)，以三組，每組30次為佳，次數(shù)太多會起反效果。
(2)隔天練習(xí)效果好。這跟健美訓(xùn)練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。
(3)必須配合其他部位的鍛煉。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果?？刹捎迷诮∶烙?xùn)練的第二天練臉部肌肉的辦法。
(4)多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽煙。晚上不要太晚睡覺。
采用上述方法，一般在鍛練3-4次后即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。
另外，可以借鑒一些美容方面的方法。突出某些部分，隱藏某些部分。從而達(dá)到美觀大方的效果。
網(wǎng)友們也為您總結(jié)一套臉部的增肥方法。
每天堅持做臉部運(yùn)動:
(1)張大嘴巴，盡量張大，堅持2秒…夸張的念“啊”(a)
(2)收緊雙腮,保持2秒
(3)撅起嘴巴，堅持兩秒…夸張的念“嗚”(u)
(4)夸張的念“一”(yi)
就這樣堅持每天做，沒天做4-5次，鍛煉臉部肌肉，這樣堅持下來，，臉部肌肉會很有彈性，皮膚也會很好的喲。。。!!!!
另外可以多吃口香糖，鍛煉咬肌，肌肉發(fā)達(dá)了，看上去臉部就比較自然豐滿了。
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