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      快速胖臉的方法

      時間: 朝燕820 分享

      快速胖臉的方法

        有些人的臉容易顯胖,有些人的臉很難長肉。那么瘦的臉該如何長胖起來呢?以下便是學習啦小編整理的胖臉的方法,以供各位參考!

        快速胖臉的方法

        一、鍛煉臉部肌肉法

        臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡,并不能收到良好的效果,因脂肪較易在腹部臀部堆積,而臉部脂肪、肌肉增長較慢。因此,要快速增長臉部肌肉,需要一些特定的方法:

        (1)叩齒運動。嘴巴盡可能張大,用力咬下,重復30次為一組,做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。

        (2)以食指、中指放在顴骨下做環(huán)式按摩,每組16次,做三組。

        以上方法不僅能豐滿臉部肌肉,且能促進臉部血液循環(huán),使臉部紅潤,改善皮膚。鍛煉后第二天臉部肌肉酸疼即為有效。

        使用上述方法需注意:

        (1)并非次數越多越好。以三組,每組30次為佳,次數太多會起反效果。

        (2)隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。

        (3)必須配合其他部位的鍛煉。如光練臉部肌肉,效果很慢,甚至沒有效果??刹捎迷诮∶烙柧毜牡诙炀毮槻考∪獾霓k法。

        (4)多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽煙。晚上不要太晚睡覺。

        采用上述方法,一般在鍛練3-4次后即可見效。但須注意,最少要堅持半年時間,否則增長的肌肉還是會萎縮的。

        除此以外,平時可以經常吃一些很有嚼頭的東西,比如牛肉干呀鐵蠶豆呀什么的,或者常吃口香糖。

        二、手術豐頜骨法

        大S曾經力推的玻尿酸可以幫你的忙。這個方法見效比較快,但是需要在你的臉上動“針”。也就是注射玻尿酸。玻尿酸是一很普通的東西,又叫透明質酸,大量存在于人體的結締組織和真皮層中的一種膠狀物質,其中充滿了水份,來保持皮膚的彈性。

        在下頜或者臉頰注射玻尿酸,可以立刻讓臉變圓潤。但是這個畢竟是整形手術,價格不菲。而且效果不是永久的,大約能保持十多個月。

        三、美容化妝法

        通過腮紅和粉底的搭配,讓臉在視覺上更圓潤美麗。這個方法最簡單,但是長期化妝,護理不好的話對皮膚也有些傷害。

        胖臉的日常小方法

        叩齒運動

        嘴巴盡可能張大,用力咬下,重復30次為一組,做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。

        按摩運動

        涂抹曼蘭迪至臉上,以食指、中指放在顴骨下做環(huán)式按摩,每組16次,做三組。

        以上方法不僅能豐滿臉部肌肉,且能促進臉部血液循環(huán),使臉部紅潤,改善皮膚。鍛煉后第二天臉部肌肉酸疼即為有效。使用上述方法需注意:

        并非次數越多越好。以三組,每組30次為佳,次數太多會起反效果。

        隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。

        必須配合其他部位的鍛煉。如光練臉部肌肉,效果很慢,甚至沒有效果??刹捎迷诮∶烙柧毜牡诙炀毮槻考∪獾霓k法。

        多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽煙。晚上不要太晚睡覺。


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