亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 知識大全 > 方法百科 > 方法大全 > 預(yù)防痔瘡方法

      預(yù)防痔瘡方法

      時間: 虹靜960 分享

      預(yù)防痔瘡方法

        痔瘡是常見的的疾病之一,導(dǎo)致痔瘡的方法有很多,那么該如何預(yù)防痔瘡呢?今天小編來教你們。

        預(yù)防痔瘡的6個方法

        1、合理飲食

        凡辛辣刺激的食物,如榨菜、辣椒、辣醬、生姜、大蔥、蒜頭、茴香等,混合痔瘡病人應(yīng)少吃或盡量不吃。多吃些蔬菜水果,多喝開水或喝有通便作用的飲料,便干難解者可以番瀉葉泡水代茶飲。

        混合痔瘡術(shù)后,病人飲食宜清淡,少吃油膩過重或熏煎食品,不吸煙,不喝酒,不管是黃酒、白酒,還是啤酒,都屬禁忌之列。飲食最好定時定量,飯吃八分飽,不能暴飲暴食、饑飽不均,以防腸胃道功能紊亂。

        2、定時主動排便

        養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣,保持大便通暢,防止便秘或泄瀉。大便時間不宜過長,便時看書讀報的不良習(xí)慣要改變。便后用溫鹽水清洗肛門,改善局部血液循環(huán),此外為防痔病,提倡坐便,因蹲的排便姿勢容易誘發(fā)混合痔瘡以致脫肛。

        如果大便不規(guī)律,不妨每天就在同一時間想著“要排便”,不到半個月就形成了規(guī)律。便意非常寶貴,有了便意一定要馬上解決。

        3、“擦”改“揉”

        絕大多數(shù)人擦屁股都是用紙擦,正確的方法應(yīng)該是“螺旋狀的揉搓”。肛門褶皺多,“擦”很難擦干凈,隱匿在褶皺中的細(xì)菌長期炎性刺激,不僅會讓人經(jīng)常感覺肛門熱辣灼痛,而且很容易誘發(fā)痔瘡。

        4、冷水沖洗

        大便后肛門依舊充血嚴(yán)重,這時候用冷水沖洗能夠迅速緩解充血狀態(tài),對預(yù)防痔瘡很有幫助。用花灑的流水沖洗最好,如果怕打濕了衣服或是沒有條件,盆浴也行。

        5、入廁不超3分鐘

        門診中,幾乎所有的痔瘡病人都有入廁看書看報習(xí)慣。如果能將時間控制在2-3分鐘,至少能減少7成痔瘡。專家解釋,人在處于蹲位和坐位時,肛門位置最低,承受的壓力也最大,直腸靜脈長時間充血,很容易形成靜脈團誘發(fā)痔瘡。

        6、適當(dāng)運動,注意改變體位

        除做操,打拳之類全身性的體育鍛煉外,還需加強局部的功能鍛煉,如肛門收縮運動,又稱“提肛”,即自我調(diào)整括約肌,收縮、放松,一收一放,每次50下,約3分鐘,每日1至兩次,隨時隨地都可做。

        長期從事久坐、久站、久蹲工作的人,要適當(dāng)改變體位,定時活動下肢和臀部肌肉,力求勞逸適度,動靜適宜。

        生活中預(yù)防痔瘡的方法

        1、多攝取水分及纖維

        便秘是造成痔瘡的最大誘因,因此,為防治便秘,須多喝水及多吃富含纖維的食物。蘋果、甜菜、巴西核果、綠花椰菜、甘藍(lán)科蔬菜、胡蘿卜、綠豆、guar麥麩、皇帝豆、梨子、豌豆、洋車前子及全麥等谷類,都是好的選擇。

        2、控制體重

        體重過重的人較易出現(xiàn)痔瘡,因為他們的下肢承受較大的壓力。也因此,他們也較容易發(fā)生靜脈曲張。

        3、清洗干凈

        當(dāng)你排便完畢,你的責(zé)任尚未結(jié)束。應(yīng)輕輕地將肛門清洗干凈,這點相當(dāng)重要。有些衛(wèi)生紙很粗糙,有些則含刺激性的化學(xué)成分。應(yīng)選用無色(白色)、無味的衛(wèi)生紙。最好在家里安裝一個潔身器,每次便后進行沖洗。

        4、潤滑肛門

        一旦你增加纖維及水分的攝取量后,你的糞便將變得較軟,也較利排出。你還可在肛門內(nèi)涂些凡士林,進一步促進排便順利和減少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林,涂在肛門內(nèi)半寸處。

        5、使用藥物

        市面上有各種專治痔瘡的乳霜和塞劑。雖然,這些藥物通常不會使你的問題消除,它們大都屬于局部止痛劑,但可以緩解部分不適。不要使用布洛芬和阿司匹林來止痛,它們會加重出血。

        6、勿長時間端坐不動

        不要連續(xù)幾個小時坐在椅子上不動,即使必須如此,也應(yīng)每小時至少起身活動5分鐘。

        7、勿蹲馬桶太久

        每次坐在馬桶上的時間最好不要超過5分鐘,尤其不要一邊廁所一邊看書,這是極不衛(wèi)生的習(xí)慣。

        8、勿提重物

        提重物或費力的運動,就好像排便時用力過猛一樣,如果你容易發(fā)生痔瘡,應(yīng)避免過度地出力。

        9、勿抓撓患部

        痔瘡患部可能會發(fā)癢,但勿用抓癢來緩解不適,那樣會損害直腸脆弱的靜脈管壁,使情況更糟糕。

        10、用手推入

        有時候,痔瘡指的是肛門內(nèi)膜向外突出,而非靜脈腫大。假使你出現(xiàn)這種外突性痔瘡,不妨試著將它推回肛門內(nèi)。垂在外面的痔瘡容易演變成血塊。

        11、坐溫水浴

        將你的臀部泡在溫水中,也許是一種治療的最佳方式。溫水促進患部的血液循環(huán),有助于收縮此處腫大的靜脈,并且能止痛。

        12、坐在圈形的蟄枕上

        這種中空式的坐墊,頗適合需經(jīng)常久坐的人,尤其是當(dāng)你的痔瘡發(fā)作時。

        13、孕婦如何防治痔瘡

        孕婦尤其容易發(fā)生痔瘡,部分原因是由于子宮恰好坐落在與肛門靜脈相通的血管上方(使血流受阻)。假使你懷孕,治療痔瘡的方法是,每4—6小時,用左身側(cè)躺20分鐘左右。這樣可減輕下半身重量對重要血管的壓力。

      預(yù)防痔瘡方法相關(guān)文章:

      1.上班族如何預(yù)防痔瘡

      2.長痔瘡的原因及預(yù)防方法

      3.痔瘡的健康飲食療法

      4.痔瘡疼痛要怎么緩解

      5.治療痔瘡的土豆偏方

      6.吃什么治痔瘡最有效

      7.中醫(yī)治痔瘡有哪些驗方

      2281907