去除口臭的最好的方法
去除口臭的最好的方法
口臭,是一種極讓人討厭的問題,然而卻在一年四季均可發(fā)生。口臭,有時候是生理上的原因,也有時候是飲食所致。但不管是種原因?qū)е碌目诔簦裉煨【帪榇蠹彝扑]去除口臭的最好的方法。
去除口臭的最好的方法介紹
1、多喝水治療法
專家指出,當細菌在舌頭上分解黏液和食物蛋白質(zhì)的時候,細菌會釋放硫化物,進而導(dǎo)致口臭。但是細菌的天敵是唾液中的氧。多喝水有助于增加唾液分泌量,對口臭具有“中和”作用。
2、酸奶去口臭
最新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這些物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生,這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。
3、綠茶療法
2007年加拿大英屬哥倫比亞大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn),綠茶中的多酚類物質(zhì)可暫時減少口腔中的硫化物。喝綠茶除口臭,最好別加糖或牛奶,否則會適得其反。多項研究顯示,綠茶具有防止牙病的作用。另外,薄荷茶也具有防口臭作用,可中和大蒜氣味。、
4、蔬菜療法
多吃蔬菜有助于消除口腔異味。專家表示,芹菜、黃瓜和歐芹之類的多纖維蔬菜會促進唾液分泌量,對導(dǎo)致口臭的細菌具有沖刷作用。將一片黃瓜含于口中90秒,就有助于緩解口臭??诟星宕嗟氖卟诉€有助于清除牙菌斑。
5、無糖口香糖療法
飯后嚼一嚼,口氣更清新。專家認為,嚼片口香糖就能讓口腔唾液分泌量增加10倍。但是最好選擇無糖口香糖,因為有糖口香糖其實會增加口腔細菌數(shù)量??蛇x木糖醇等自然甜味劑口香糖
預(yù)防口臭的方法
首先,要十分注意口腔衛(wèi)生。有口腔局部因素的可以進行全口牙潔治,清除口腔病灶;用一些漱口液,每天晨起、睡前和飯后認真地刷牙漱口,必要時用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔
其次,戒煙戒酒;飲食要相對清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物;進食時要細嚼慢咽;多喝水,多食蔬菜水果及豆類;生活作息規(guī)律,保持心情舒暢;多參加體育鍛煉
中醫(yī)認為,口臭屬于胃腸道有“熱”,因此主張口臭盡量少吃助熱的溫里散寒類食物,適量吃一些消熱的清熱類食物。
第三,在治療上,首先要積極治療原發(fā)病,對于口腔、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等可引起口臭的疾病,要積極進行相應(yīng)的治療。
去除口臭最簡單的小竅門
1、荷葉去除口臭:荷葉3~5克沖泡飲用,口臭可除。
2、丁香去除口臭:丁香2克,分數(shù)次含于口中,可除口臭。
3、淘米水去除口臭:將淘米水燒開后用來漱口,能治療口臭和口腔潰瘍。
4、花生去除口臭:去皮花生仁燉開水,常服有除口臭功效。
5、肉去除口臭:將肉煮熟,等涼后切片,蘸鹽末服食,可去除口臭。
6、菊花茶去除口臭:20克菊花,放4杯水煮成菊花茶,經(jīng)常飲用,可除肝、胃疾病引起的口臭。
7、蘆根去除口臭:取40克鮮蘆根、10克防風(fēng),加適量冰糖,煎湯飲服,每日3次,連服數(shù)日,即可去除口臭。
8、茶葉去除口臭:(1)慢慢咀嚼若干片茶葉??蓵簳r消除口臭。(2)堅持每天喝1杯新茶泡的茶水,半月左右可根除。
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