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      民間戒煙的最好方法是什么

      時間: 虹靜960 分享

      民間戒煙的最好方法是什么

        國家新近出臺禁煙指令,明令禁止某些人某些場所吸煙的現(xiàn)象。民間戒煙偏方大全可以幫您安全戒煙。今天小編為大家推薦民間戒煙土方法。

        民間戒煙土方法有哪些

        1、炙紫菀、炙款冬花各15克,補(bǔ)骨脂、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克,川貝、射干各10克,干姜9克,肉桂6克,細(xì)辛3克。每日1劑,一般6~9劑,能使有10年以上煙齡或煙癮較大者煙癮減退并逐漸戒煙。

        2、取南瓜藤250克,洗凈切碎,搗爛取汁,加紅糖適量,開水沖后代茶飲。

        3、地龍、魚腥草各12克,遠(yuǎn)志15克,加水500毫升煎,早晨空腹1次服下,隨即開始戒煙。服藥之初仍有思煙之感,但要堅持3~5天,煙癮即可逐漸降低,而且會厭惡煙味兒。

        4、取甘草120克,炒杜仲60克,川貝母60克,研粉,煎湯去渣,加入紅糖250克成膏狀。溫開水送服,每次一湯匙,早晚各一次。注意服藥期間忌食酸、辣。

        5、炙紫菀、炙款冬花各15克,破故紙、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克,川貝、射干各10克,干姜9克,肉桂6克,細(xì)辛3克。每日1劑,一般6~9劑,此湯品味較重,適宜于10年以上煙齡或煙癮較大者。

        6、取檳榔一枚,鉆一個眼,滴入少許煙袋油,用開水將其浸泡2個小時,然后裝到小瓶子或小盒子里,隨身攜帶,想吸煙時就放到鼻子上嗅一嗅,嗅上3~4次,一般也就不再想吸煙了。

        7、取地龍、魚腥草各12克,遠(yuǎn)志15克,加水500毫升,煎至250毫升,放涼之后,早晨空腹服用。

        8、取綠茶、薄荷、藿香、甘草各等份,白砂糖少許,水煮當(dāng)茶飲服,每日8~12次,連用2~3天。

        9、將味精、肉桂、丁香各等份研細(xì),每次取0.5克,加適量醫(yī)用凡士林調(diào)成膏狀,或者加入少許酒做成藥餅,貼敷于合谷穴(即虎口,在手背第一、二掌骨間,第二掌骨橈側(cè)的中點)、甜味穴(翹起手拇指,在近腕部的拇指盡頭、二筋之間,有一凹陷深窩便是該穴),外用膠布固定,24小時之后取下,連貼2~3次。

        10、取六神丸一粒,用膠布(約一厘米見方)粘住,貼在雙手手腕部的甜味穴上。二只手輪流貼壓,每天按壓數(shù)次,一周一換。

        8個戒煙小竅門

        1:在隨身攜帶的小鏡子上貼上自己膚色黯淡、牙齒發(fā)黃的照片??吹剿?,也許會使你抽煙的手有所退縮。

        2:把準(zhǔn)備買煙的錢放在一個儲錢罐內(nèi),一個月,一年,用這些錢獎勵一下自己,買件漂亮衣服,買些奢侈品或換種生活方式享受生活等。

        3:找些東西(除了食物)占著你的手。閑暇時嘗試做一些事情,比如做手工藝品、家居修理、園藝、甚至填字游戲等。

        4:拋棄消極的想法。憧憬一下沒有煙草會使您的生活更美好,注意力不要放在戒煙有多么困難上。

        5:將您的所有煙蒂蒐集在一個透明的大玻璃瓶中,每天看看以培養(yǎng)您對吸煙的厭惡感。

        6:不要攜帶煙草及其匹配物,將它放到不易取到的地方。丟掉所有煙草、打火機(jī)和其它吸煙用具。在家中和工作中創(chuàng)造一個乾凈清新的無煙環(huán)境。

        7:選擇無煙環(huán)境。享受戶外活動或者去禁止吸煙的場所,例如圖書館、博物館、電影院、商店或者教堂。去餐館吃飯,盡量選擇坐在餐館的無煙區(qū)。

        8:去看牙醫(yī),去除吸煙留下的牙癍,使您的牙齒保持潔白。

        戒煙注意事項

        1、消除緊張情緒

        緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?如果是這樣,那么拿走您周圍所有的吸煙用具,改變工作環(huán)境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖,水果,果汁和礦泉水,多做幾次短時間的休息,到室外運動運動,運動幾分鐘就行。

        2、加強(qiáng)戒煙意識

        明確目標(biāo)改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的老習(xí)慣,戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。要有這種意識,即戒煙幾天后味覺和嗅覺就會好起來。

        3、尋找替代辦法

        戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法:做一些技巧游戲,使兩只手不閑著,通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道,或者通過令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙,那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。

        有效的戒煙偏方

        第一種:白蘿卜戒煙偏方

        材料:白蘿卜洗凈切條,少許白糖,少許白醋,少許陳皮。

        白蘿卜戒煙方法一:

        有專家指出“白蘿卜戒煙法”,方法是將白蘿卜洗凈切成絲,用紗布過濾一下,再擠出苦澀的汁液,加入適量白糖,就可以制成戒煙藥了。每天清晨吃一小碟這種糖蘿卜絲汁液,吃后吸煙就會覺得淡而且無味從而不想吸煙,慢慢克服煙癮,達(dá)到戒煙的目的。專家說,這種白蘿卜戒煙方法是蘿卜內(nèi)含的“蘿卜酸”起作用。

        白蘿卜戒煙方法二:

        先把白蘿卜洗凈切條,再加少許白糖和少許白醋,最后加少許陳皮拌勻(陳皮可以去蘿卜味的)。吃了蘿卜再抽煙,煙會沒味。這是因為蘿卜里面所含的蘿卜酸在起作用,長期堅持這樣吃可以逐漸地克制煙癮。

        第二種:檳榔戒煙偏方

        1. 在檳榔上鉆一個小洞,然后把煙油放進(jìn)去,再把檳榔放進(jìn)一杯熱開水中,泡1小時后取出,聞幾下,幾天之后,一般你的煙癮就會大減了。

        2. 取新鮮檳榔一枚,用鋼針在果上扎無數(shù)個小孔,然后浸泡在淡鹽水中,三日后可用。想吸煙的時候取出含在口中吸幾口果中的鹽水汁,連用七日,即可戒煙。其效果是:再吸煙時就有惡心的感覺為止。

        不過,記得要持之以恒,可別堅持了兩三天就不用了,貴在堅持。希望大家都能如愿地戒除自己的煙癮。同時也能對這民間的檳榔戒煙法進(jìn)行驗證是否有效。

        第三種:六神丸戒煙偏方

        取一粒中成藥“六神丸”,用膠布(約一厘米見方)粘住,貼在手腕部的甜味穴上,每天按壓幾次,七日一換,二手可輪流貼壓。

        取穴方法:翹起手拇指,在近腕部的拇指盡頭、二筋之間,有一凹陷深窩便是甜味穴。

        第四種:針灸式戒煙偏方

        針灸戒煙也算是民間的一種特有方法,不過現(xiàn)在已經(jīng)廣泛應(yīng)用與醫(yī)療了,其實也就是穴位刺激法,以耳針用得最為廣泛,一般都采取貼壓耳穴并配合體針的方式,另外也有應(yīng)用體針、電針、穴位激光照射、鼻針及代針丸等。中醫(yī)認(rèn)為,耳并不單純是孤立的聽覺器官,而是一個小的整體,相當(dāng)于人體的一個縮影,全身各部位都通過經(jīng)絡(luò)與耳廓有密切聯(lián)系。加上整個耳朵神經(jīng)分布比較豐富,因而通過對耳部某些與人體相對應(yīng)部位輕緩而持久的刺激,起到調(diào)節(jié)全身的作用。如果各位想通過針灸這樣的戒煙偏方可以去醫(yī)院做一下了,現(xiàn)在這些方法都已經(jīng)完全應(yīng)用于醫(yī)學(xué)了,通過一些調(diào)查針灸這樣的方法還是不錯的。有需要的朋友可以試一下。

        第五種:中藥食療戒煙偏方

        中藥戒煙湯:魚腥草30克、地龍、遠(yuǎn)志各15克,藿香、薄荷、甘草各10克,人參5克,水煎服,每日1劑,分5次飲服,成效頗佳。

        中藥戒煙茶:魚腥草250克,水煎當(dāng)茶飲,每日早晚各煎1劑服用,即可達(dá)到戒煙的效果。

        中藥戒煙糖:藿香60克、薄荷、甘草各30克,研粉末狀,調(diào)入葡萄糖粉20克、白砂糖15克,混勻備用,有煙癮時吃15克即可。

        中藥戒煙酒:魚腥草60克,遠(yuǎn)志、甘草各20克、地龍、薄荷、藿香各15克研碎浸于1公斤60度的酒中,然后加蓋密封半月后飲用。戒煙時,每次服10~15毫升,每日8~12次。

        第六種:生蘿卜絲扮白糖戒煙偏方

        蘿卜煮熟后其有效成分會被破壞,只有生吃、細(xì)嚼才能使其中有效成分釋放。且生吃蘿卜半小時內(nèi)最好不吃其他食物,以防有效成分被其他食物稀釋。一般每日或隔日食用2~3兩蘿卜即可。另外,生蘿卜切絲后拌白糖食用,有戒除煙癮的作用。

        第七種:食譜式戒煙偏方

        食譜一

        早餐:牛奶、青瓜、面包

        中餐:涼拌海帶、菇絲豆腐肉碎、番茄炒蛋、米飯

        晚餐:油麥菜、清蒸鯇魚、土豆肉碎、饅頭

        食譜二

        早餐:豆?jié){、蘋果、菜包

        中餐:苦瓜蒸排骨、炒百合芹菜、菜心、米飯

        晚餐:眉豆冬瓜湯、木耳蒸雞、菠菜、米飯

        食譜三

        早餐:酸奶、玉米、香蕉

        中餐:蔥花燒豆腐、紫菜蛋花湯、節(jié)瓜、米飯

        晚餐:蘿卜炒肉片、小塘菜、蕎麥面



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