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      養(yǎng)胃方法和養(yǎng)胃秘訣

      時(shí)間: 虹靜960 分享

      養(yǎng)胃方法和養(yǎng)胃秘訣

        胃不好,與其總是打針吃藥,不如采用食療法,在飲食上多花點(diǎn)心思,從根本上養(yǎng)胃護(hù)胃。今天小編為大家推薦養(yǎng)胃方法。

        養(yǎng)胃方法

        一、養(yǎng)胃茶療法

        茶療在調(diào)理胃病方面有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。采取“寒者溫之、熱者寒之、虛者補(bǔ)之、實(shí)者瀉之”的方法,調(diào)節(jié)患者的體質(zhì),并根據(jù)“通則不痛”的原理以理氣、活血、和胃、止痛,達(dá)到治根的目的。俗語(yǔ)說“胃病三分治、七分養(yǎng)”,茶療,即是調(diào)理脾胃最便捷的方式之一。

        茶療溫和持久,古老的中醫(yī),很早就有“茶為萬(wàn)病之藥”之說。茶療除了具備茶的一般健康功能外,還有自己獨(dú)特的藥養(yǎng)功效。有針對(duì)性選用各種茶材,能起到很好的調(diào)理治療的效果。

        茶療具備其他藥物的功效,但異于藥物,特別在改善體質(zhì),治療小病,慢性病,預(yù)防重大疾病方面有它的優(yōu)勢(shì)。用中藥材料萃取配制而成的藥茶,取代日常茶飲,可以直接作用于病變部位,茶療也是源自中醫(yī)理論的,它的保健機(jī)理同其他中藥類似。

        茶療就是通過飲茶來調(diào)理身體,或治療相關(guān)病癥。在茶飲中添加不同的通過生物萃取的藥材,泡制出一杯適合相應(yīng)病癥的、帶著清香的藥茶,幫你消減痛楚、強(qiáng)身健體、保持活力,不需花費(fèi)太多時(shí)間就能達(dá)到養(yǎng)生保健的效果。

        (粗鹽、細(xì)鹽或精鹽均可)先用開水沖調(diào),待食鹽溶化后再加入少許冷開水,使之成為:“溫鹽湯”即可飲服。

        二、食鹽養(yǎng)胃有奇效!

        1、清理胃水

        早晨空腹時(shí),飲淡鹽湯1杯,不僅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡無(wú)味的現(xiàn)象,還能增強(qiáng)消化功能、增進(jìn)食欲、清理腸部?jī)?nèi)熱。

        2、治肝順胃

        肝氣胃痛是胃病患者常見的病狀,可采用食鹽茴香熱敷療法。方法是31克、小茴香16克,搗碎。加入粗鹽1碗(約400至500克),將上述藥料一同放入鍋中炒熱后盛起放入布袋內(nèi),用毛巾包裹后趁熱熨貼胃部和背部,可使患者胃部的痙攣部位松弛舒暢,起到通順胃氣、消解胃病的良好效果。

        三、早餐常吃姜絲蒜片養(yǎng)胃抗寒

        很多人習(xí)慣在外面吃早餐,既方便又省事。我家卻數(shù)年如一日地堅(jiān)持自己做早餐。早餐桌上,饅頭、面包、花卷、面條等等可以隨口味變換,可是有一樣小菜始終呈現(xiàn)在早餐桌上,那就是“姜絲大蒜片”。

        “姜絲大蒜片”出現(xiàn)在我家餐桌上十分偶然。母親有著多年胃病,十幾年來不能沾米飯。和一個(gè)搞中醫(yī)的朋友談起,他推薦了一個(gè)方法,就是經(jīng)常食用 “姜絲大蒜 片”,長(zhǎng)期堅(jiān)持,對(duì)身體十分有益。

        這是因?yàn)樯晕缎翜?,有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效。孔子就主張:“每食不撤姜。”民間則有“早上三片 姜,賽過喝參湯”及“十月生姜小人參”之說。“每天三片姜,不勞醫(yī)生開處方”更是被人們所熟知。

        大蒜具有溫中消食、行滯氣、暖脾胃、消 積、解毒、殺蟲的功效,尤其是其中豐富的大蒜素,能殺死更多種致病真菌和鉤蟲、蟯蟲、滴蟲。生吃大蒜是預(yù)防流感和預(yù)防腸道感染病的有效方法。

        做法

        將大蒜剝皮后切成片,蒜片放置幾分種,使蒜氨酸和蒜酶在空氣中充分結(jié)合產(chǎn)生大蒜素,再把生姜洗凈切成絲,兩者拌在一起,放入少量的鹽,輕微地腌一下, 使姜絲與大蒜片混合在一起,然后再撒上麻油,這樣,一個(gè)既養(yǎng)胃開胃、又消炎抗菌的可口小菜就做好了。

        無(wú)論是吃饅頭還是面包,或者中式的面條,“姜絲大蒜 片”均可佐餐,可謂亦中亦西。

        “姜絲大蒜片”還順帶有一個(gè)的美容作用,由于生姜中的姜辣素進(jìn)入體內(nèi)后能產(chǎn)生一種抗氧化本酶,具有很強(qiáng)的對(duì)付氧自由基的本領(lǐng),所以,經(jīng)常吃這個(gè)小菜還能預(yù)防衰老,老年人常吃更是可除“老年斑”。

        值得注意的是,胃潰瘍患者和患有頭痛、咳嗽、牙疼等疾病時(shí),不宜食用大蒜。陰虛內(nèi)熱及邪熱亢盛者忌食生姜。

        護(hù)胃食物:

        1.高麗菜

        高麗菜富含纖維、礦物質(zhì)、維他命C,高麗菜當(dāng)中的維生素K1和維生素U,含有抗?jié)円蜃?,可修?fù)受傷組織,可保護(hù)胃腸黏膜,經(jīng)常食用可減少胃部不適。

        養(yǎng)胃和傷胃的食物有哪些

        2.南瓜

        南瓜又叫金瓜,含大量果膠,可保護(hù)胃壁,減少胃潰瘍癥狀。

        3.木瓜

        木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收,可幫助消化,緩解胃炎,木瓜是健脾胃好食物。

        4.山藥、秋葵

        山藥、秋葵切開后的黏稠汁液,有保護(hù)胃壁功效,是健胃潤(rùn)腸食材。

        養(yǎng)胃秘訣

        1、從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時(shí)定量,最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表,然后嚴(yán)格遵守。這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響,因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的,這種習(xí)慣必須要改,并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的,因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng),但總是在一定范圍內(nèi),不可能產(chǎn)生太大的差別。

        2、一般,胃消化功能不好的人,癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽,稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹,特別在晚上多吃的話,還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐,如果還沒到正餐時(shí)間,可以補(bǔ)充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝,飯后喝也會(huì)增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝水。

        3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶。

        4、豆奶雖好,但為寒性,不能取代牛奶。

        5、饅頭可以養(yǎng)胃,不妨試試作為主食。

        6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的,所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃,這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多,可以適度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相對(duì)多吃。

        7、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng),最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對(duì)消化比較好,總之,餐后不宜工作。

        8、非急性情況下,不提倡吃藥,因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用,而胃病是一種慢性病,不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要,提倡去看中醫(yī),中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。

        9、木瓜適合胃的脾性,可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物,不過對(duì)于胃酸較多的人,不要使用太多。而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

        10、再提一次,胃病是一種慢性病,不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”,急不來,只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個(gè)好的胃,這些習(xí)慣的改變都是必需的。

        11、胃病不能吃高油脂類東西。


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