腎疼的調(diào)理方法
腎疼的調(diào)理方法
腎臟是人體的重要器官，我們需要做好腎臟的保養(yǎng)工作。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了腎疼的調(diào)理方法。
腎疼的調(diào)理技巧
1、性生活:要適度,不勉強(qiáng),不放縱。
2、飲食:無(wú)力疲乏時(shí)多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物,如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。
3、運(yùn)動(dòng):經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門,補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,中醫(yī)認(rèn)為,腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促進(jìn)睡眠,增進(jìn)食欲。保健知識(shí)睡眠:充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障,工作再緊張,家里的煩心事再多,到了該睡覺(jué)的時(shí)候也要按時(shí)休息。
腎疼是怎么回事
1、細(xì)菌感染會(huì)引起腎疼
感染所導(dǎo)致的腎痛,最常見(jiàn)的致病菌為金黃色葡萄球菌,細(xì)菌可以由其他部位化膿病灶經(jīng)血液進(jìn)入腎臟、例如癤、痛、膿腫、感染傷口、上呼吸道感染、及腎鄰近組織感染等。
初期病變局限于腎皮質(zhì)形成多發(fā)微小膿腫,繼之可集合成多房性膿腫,部分病人可由小膿腫融合成大膿腫,成為腎痛,少數(shù)病人到晚期,近皮質(zhì)腎痛可穿破包膜,發(fā)展成為腎周膿腫,近腎盞的膿腫可穿孔向腎盂引流,則尿中可找到細(xì)菌。
2、日常勞累會(huì)引起腎疼
對(duì)于一般的勞累導(dǎo)致的腎痛就需要從日常著手休養(yǎng)治療,引起腰痛的最常見(jiàn)的是腎絞痛、腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生,胃炎也會(huì)牽涉到腰痛。此時(shí)患者應(yīng)注意休息,減少劇烈運(yùn)動(dòng),進(jìn)行恢復(fù)性的治療和療養(yǎng)。
3、頻繁性愛(ài)會(huì)引起腎疼
最近和伴侶頻繁性愛(ài)導(dǎo)致腎痛,頻繁性愛(ài)會(huì)衰弱該部位。所以,性愛(ài)生活避免高頻率,要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行,注意點(diǎn)身體。
4、腎結(jié)石會(huì)引起腎疼
關(guān)于腎疼的原因可能是腎結(jié)石引起的,因?yàn)槟I結(jié)石引起的腰痛除了前述癥狀外,疼痛經(jīng)常由腰痛到下腹,而且遷延到陰部。有時(shí)候,結(jié)石卡在輸尿管進(jìn)人膀胱處,則病人經(jīng)常會(huì)有解尿困難、頻尿等類似泌尿道感染的情形出現(xiàn)。所以大家對(duì)于腎疼的癥狀不可掉以輕心,最好做到及早的發(fā)現(xiàn),及早的治療,盡量的避免危害的發(fā)生。
最后提醒一下腎疼一定要去醫(yī)院做正規(guī)的檢查,同時(shí)日常也要學(xué)會(huì)多關(guān)心群眾自己的健康問(wèn)題,如果條件允許的話,最好定期到醫(yī)院去做一些檢查,這樣才更有利于身體健康。
護(hù)腎養(yǎng)腎的食物
1、紅辣椒。紅辣椒中關(guān)鍵成分辣椒素有助于分解體內(nèi)(特別是血液)垃圾。因此,紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。
2、雞蛋白。保護(hù)腎臟需要低蛋白低磷飲食,但是也要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。雞蛋白中含有多種健康蛋白質(zhì),而且比其他來(lái)源蛋白質(zhì)含磷量更低。
3、西蘭花。除富含維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、β—胡蘿卜素等多種基本營(yíng)養(yǎng)素外,西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分,這些都有助于清除體內(nèi)毒素,從而減小腎臟負(fù)擔(dān)。西蘭花最簡(jiǎn)單的吃法是水煮后加上胡椒和食鹽。
4、卷心菜。卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等,總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學(xué)物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點(diǎn)涼拌卷心菜。
5、魚(yú)肉。魚(yú)肉(特別是深海魚(yú))富含可抗擊炎癥的歐米伽3脂肪酸,有助于保護(hù)腎臟。魚(yú)肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來(lái)源。
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