按摩耳朵的方法
按摩耳朵的方法
按摩是中醫(yī)常見的保健方法之一，那么按摩耳朵有哪些好處呢?有什么按摩耳朵的好處，以及按摩的方法有哪些。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了按摩耳朵的方法。
按摩耳朵的技巧
1.揉耳廓
將兩手掌搓熱，用掌心對準耳廓輕輕揉搓，先上下揉，再前后揉，直到耳部發(fā)紅發(fā)熱為止。
2.拉耳垂
用拇指和食指捏住兩耳垂，輕輕牽拉，先上下牽拉50下，再前后牽拉50下。
3.鉆耳孔
兩手的小手指分別插入兩外耳道，輕輕地前后旋轉(zhuǎn)，像鉆頭鉆東西一樣，連續(xù)鉆50下。按耳屏。兩手食指按壓住耳孔前面的耳屏，一按一松，利用外界氣體的一進一出按摩鼓膜，連續(xù)按壓50下。
4.推耳背
兩手四指并攏，托住耳后，輕輕向前推，使耳廓蓋住耳孔，然后松開，重復(fù)50下。
按摩耳朵有哪些功效
1.增強血液以及淋巴的循環(huán)
在按摩耳朵的時候皮膚會變得潮紅，這樣表面的溫度就會增加同時毛細血管也會擴大，這樣血液淋巴循環(huán)速度就大大加快，導(dǎo)致血液以及淋巴循環(huán)都獲得了加強。
2.能疏通身體經(jīng)絡(luò)
通過各種按摩手法能夠令耳朵上一些關(guān)節(jié)脫位的情況得到治療，骨縫錯開的情況也能夠恢復(fù)，并且軟組織撕裂的毛病也可以對位。甚至于，血腫機化所導(dǎo)致的各種情況都能夠得到疏通，耳朵以及身體中的各種損傷細胞都能夠獲得恢復(fù)。通過按摩耳朵可以促進神經(jīng)興奮，對于一些腰痛、痛疼以及各種神經(jīng)衰弱等疾病，都能夠有效的調(diào)整，令身體保持一個平衡，促進身體健康。
3.增強身體免疫力
有資料顯示，按摩兩只耳朵十分鐘左右，身體中國的白細胞數(shù)量就會出現(xiàn)增高的情況，而吞噬細胞以及抗體也會大大增加。這就說明，按摩身體的部位不僅能夠促進血液循環(huán)，同時也可以提高身體的抗病能力，有效的促進身體健康。
按摩耳朵小妙招
一. 搓搓耳前后 雙手分別放在兩耳根部，食指和中指分開置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后從耳垂開始，夾持耳朵向上推動，注意有一定的力度，并且緊貼耳廓，直到耳尖。每天50次。
二. 揉揉翳風(fēng)穴 翳風(fēng)穴位于耳垂后方的凹陷處。按摩時拇指指尖按在翳風(fēng)穴，其他四指分散地放在耳朵上方，拇指用力對凹陷進行點按，直到能感覺出酸脹感。每天可以點揉3分鐘。
三. 敲敲鳴天鼓 兩手掌用力相搓，使掌心產(chǎn)生一定的熱量，然后用兩手掌分別按于兩耳，掌心對準耳道，手指貼于后枕部。兩掌輕輕用力，對兩耳作緩慢的重按，再緩緩地放開。反復(fù)數(shù)次，同時用置于后方的拇指加點風(fēng)池穴數(shù)次。風(fēng)池位于后頸部，后頭骨下的凹陷中，與耳垂齊平。
猜您感興趣：
2.腳底按摩手法
5.推拿按摩的方法