嘴巴上火起泡怎么辦
嘴巴上火起泡怎么辦
夏天因為天氣炎熱干燥,會讓人感到心煩氣躁,食欲不振,睡眠質量不好,使得心火上升,容易感到口感舌燥、嚴重的嘴巴上還會起泡。來看看嘴巴上火起泡怎么辦吧!以下是由學習啦小編整理關于嘴巴上火起泡的內(nèi)容,提供給大家參考和了解。
嘴巴上火起泡的原因:
1、飲食過精
城市人飲食過精,原來也與口腔潰瘍的發(fā)生不無關系。拿大米來說,表皮中含有維生素B2、微量元素鋅,但大米加工者為了讓大米看起來白,吃起來口感好,把大米表層去掉,造成上述營養(yǎng)成分的丟失,吃多了這種大米缺乏這些營養(yǎng)物質,容易口腔潰瘍。因此醫(yī)生提醒人們平時多吃蔬菜水果,補充維生素B2和葡萄糖酸鋅。
2、免疫有關
對于常見的復發(fā)性口腔潰瘍,發(fā)作起來一般人多用外用藥物搞定,由于沒有針對病因,即使暫時有效,以后還會反復發(fā)作。
復發(fā)性口腔潰瘍與免疫有著很密切的關系。有的病人表現(xiàn)為免疫缺陷,有的則表現(xiàn)為自身免疫失調。另外,貧血、偏食、消化不良、腹瀉、發(fā)熱、過度疲勞、工作壓力大、月經(jīng)周期的改變等也是誘發(fā)因素。隨著一種或多種因素的活躍、交替、重疊,就出現(xiàn)肌體免疫力下降、免疫功能紊亂,也就造成了口腔潰瘍的頻繁發(fā)作。
3、情緒煩躁
口腔潰瘍一年四季都會發(fā)生,但在夏天病人特別多見。從中醫(yī)的角度看,情緒、睡眠、飲食欠佳都是口腔潰瘍的好發(fā)因素。夏天天氣炎熱,人情緒容易煩躁激動,進而胃口不好,睡眠也易受到困擾,不是睡不著就是易醒。這些身體的失調容易觸發(fā)口腔潰瘍,因此每到夏天口腔潰瘍就集中發(fā)作。
一、精神調整
平時應注意保持樂觀情緒,經(jīng)常到空氣新鮮的地方去散步,吐故納新,以收斂“神氣”,使肺氣不受燥邪的侵害。
二、飲食調養(yǎng)
多喝水、粥、豆?jié){,多吃百合、蘿卜、蜂蜜等潤肺食物;可適當多吃一些水果,其中以梨、甘蔗為首選,其次,像荸薺、香蕉、枇杷等也是良好的潤燥之物。同時適當服用一些對身體無損傷的保健品滋養(yǎng),如鴨肉,中醫(yī)學認為鴨肉性寒,除可大補虛勞、滋陰養(yǎng)胃外,還可消毒熱、利小便、退瘡癤,這是多數(shù)溫熱性肉禽類所少見的。此外,偏涼的肉類還有甲魚、黑魚、蛙肉、螃蟹等,不要過多食用溫熱的食物或藥物,如羊肉、狗肉、人參、鹿茸等,否則極易加重秋燥。
三、加強鍛煉
運動宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目。清晨、傍晚經(jīng)常性參加一些體育健身活動,如長走、慢跑等活動項目能夠調節(jié)身心健康。秋天經(jīng)常參加健身活動,不僅可以調心養(yǎng)肺,提高內(nèi)臟器官的功能,而且還有利于增強各組織器官的免疫功能。秋季晝夜溫差變化比較大,運動能給身體以良性的刺激,使人的體溫調節(jié)機制不斷地處于緊張狀態(tài),有助于提高人對環(huán)境變化的適應能力,提高心血管系統(tǒng)的功能,從而更容易適應進入冬季后的氣候變化。