最安全的豐胸方法
擁有豐滿堅挺的乳房是女人自信的資本，因此作為一種豪無副作用而且有效的豐胸方法—豐胸按摩，廣受女性青睞。所以，下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享最安全的豐胸方法，希望對大家有幫助!
最安全的豐胸方法一：
由胸骨向胸部下方向兩側(cè)延伸，連續(xù)按壓2次，再由胸骨向胸部上方向兩側(cè)延伸，順著胸部周圍連續(xù)按壓三次。
以雙手由胸骨上方向頸部延伸，連續(xù)提拉三次，再分別以雙手拉抬胸部的方式，向頸部連續(xù)按摩三次，左右各三次.
抬起左手臂，然后用右手握住手臂，從肘關(guān)節(jié)的地方開始一直向下推到胸部。此動作做5~10次，再換邊做
雙手并攏放在胸部的下方(整個胸部都在手掌內(nèi))，用中指輕壓兩胸中間的位置，再往后讓整個手掌向兩邊拉起胸部，并在腋下的位置輕壓兩下。此動作做5~10次。
用食指和中指按壓胸部的邊緣，使胸部放松。按壓時，力道要感覺微微的酸漲感。
左手放在左胸的斜下方邊緣，利用右手向上向里面推動胸部。此動作做5~10次，再換邊做。
最安全的豐胸方法二：
1、沐浴SPA按摩
沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。
效果：短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養(yǎng)，提高張力，促進(jìn)其生長。利用水對胸部的沖擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。
2、強化天然Bra
沐浴后，給全身涂上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重復(fù)20次，以強化頸部肌肉;用z由下往上，由外往內(nèi)將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。
效果：促進(jìn)血液循環(huán)，收緊頸部、胸部肌肉，強化人體天然Bra，令乳房突出堅挺。
3、酒釀豐胸
酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次，效果更佳。
效果：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。
4、青木瓜豐胸
青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，可安心食用。
效果：因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
5、牛油果豐胸
牛油果半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。
效果：牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。
6、藥膳豐胸
花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。
效果：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂;紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態(tài)，同時還溫暖子宮提高受孕率。
7、夾書豐胸
在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。
效果：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
最安全的豐胸方法三：
多吃維生素E方法
維生素E具有促進(jìn)乳房豐滿的功效，很多年輕的媽媽在給嬰兒哺乳結(jié)束后，發(fā)現(xiàn)胸部比以明顯下垂，可服用維生素E100毫克，每日1-2次，三個后胸部會明顯豐滿。
吹氣球運動方法
事先準(zhǔn)備好一個大氣球，每日吹2-3次，在吹氣球之前先做深呼吸，每次吹5-10次，后面的一次吹氣的時候都要比前一次大一些，盡量吧氣球吹到最大。每次在吹氣球的時候需要大量的深呼吸，能增加人的肺活量，促進(jìn)新陳代謝，消耗能量和運動，能鍛煉胸肌，讓胸部堅挺。
游泳方法
在游泳的時候水的壓力使呼吸肌能得到鍛煉，游泳時可以促進(jìn)胸肌的運動，讓我們的胸部肌肉更加挺拔。每周2-3次，對乳房和身體都有很大的好處。
多吃豆類食物
豆類食物含有很多有益物質(zhì)，對乳房的豐滿也是有一定的作用的，一周可以吃2-3次豆類食物，這樣下來可以長期保養(yǎng)我們的胸部。
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