吃黃瓜能減肥嗎

　　關(guān)于減肥的問(wèn)題是很多女性都在關(guān)心的，哪一個(gè)女性不希望自己能夠擁有魔鬼般的身材呢，好的身材才能夠有更好的競(jìng)爭(zhēng)力，很多減肥的人在晚上都是不吃飯的，吃一些蔬菜和水果，那么晚上吃黃瓜能減肥嗎?很多女性想知道。

　　晚上吃黃瓜會(huì)減肥嗎?

　　黃瓜含水量極為豐富，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且富含營(yíng)養(yǎng)元素。長(zhǎng)期合理晚上吃黃瓜更能取得減肥效果。但吃黃瓜不能隨心所欲，其中頗有講究。

　　黃瓜的營(yíng)養(yǎng)作用及減肥功效

　　一、黃瓜的營(yíng)養(yǎng)含量

　　黃瓜含水分為98%，并含有微量的維生素C、胡蘿卜素及少量糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體必需營(yíng)養(yǎng)素。

　　二、黃瓜的減肥功能

　　黃瓜作為“減肥美容的佳品”，長(zhǎng)久以來(lái)一直受到人們的青睞。

　　現(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為，鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質(zhì)，它有抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的作用。同時(shí)黃瓜性涼、刮油，晚上吃還有去除多余脂肪的作用。

　　因此，晚上多吃黃瓜有減肥作用。