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      女生快速瘦臉的方法

      時間: 朝燕820 分享

      女生快速瘦臉的方法

        愛美之心是女人天生的秉性。沒有那個女生會嫌棄自己太瘦,只有苦惱自己太胖的,那么女生應(yīng)該如何瘦臉呢?接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享女生快速瘦臉的方法,希望對各位有幫助!

        女生快速瘦臉的方法一:

        一:少吃動物脂肪、高糖類食物,不吃零食以免增加熱量。多吃蔬菜、水果、生菜、以代替碳水化合物,對于肉類要以白肉為主(魚肉雞肉等白色肉類),不要吃紅肉(牛肉豬肉等紅色肉類)。吃低鹽的清淡食物,多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵的食物。

        二:3分鐘有氧運(yùn)動。

        第一步:從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。

        第二步:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復(fù)2次。

        第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。

        三:眉型修成弓型,細(xì)而高挑;用咖啡色將眼影拉長,并從眼尾向內(nèi)勾勒出雙眼凹陷效果。 鼻根勾出直挺的立體陰影。 唇型擴(kuò)大,唇峰明朗,下唇厚而略方。兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影,臉部立體明晰的五官立刻凸現(xiàn)出來。

        四:在洗臉的時候,MM們可以嘗試著用熱水將毛孔打開,然后用冷水將毛孔收縮,接著用手掌輕輕的拍打臉部。經(jīng)常使用這個方法洗臉,能使你的臉部變得更加緊致,還能有效的促進(jìn)脂肪加速燃燒,達(dá)到瘦臉效果

        五:其實(shí)女人發(fā)胖的最大原因是疏忽,由于工作學(xué)習(xí)忙,根本沒有時間來合理調(diào)配生活,安排自己的飲食起居。其實(shí)您可以吃飽飯后至少站立半小時,這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱,還省去事后彌補(bǔ)。

        女生快速瘦臉的方法二:

        1.瘦臉面膜

        新鮮的雞蛋一個,取蛋清,加入一勺蜂蜜和牛奶,之后再加入一些薄荷精油和檸檬汁,快速的攪拌一下,攪拌均勻之后就將其涂抹在臉上想要瘦的區(qū)域,蛋清和檸檬是緊致肌膚的好材料,牛奶和蜂蜜則能夠使得肌膚潤滑,能夠有效的消除雙下巴。堅(jiān)持做這個面膜能夠有很好的瘦臉效果。

        2.睡前按摩

        女生在睡覺之前總是要對自己的面部做一下按摩,無論如何都要做一下淋巴按摩,重點(diǎn)的按摩部位應(yīng)該是張開嘴巴耳骨上方會凹陷的部位,還可以按摩一下耳骨下方按下去有酸酸的感覺的地方。每天晚上按摩五分鐘,長此以往,就能夠起到非常好的瘦臉效果。

        3.多吃芹菜

        芹菜中含有豐富的鐵質(zhì),能夠補(bǔ)充血液中損失的鐵質(zhì),經(jīng)常的吃一些芹菜就可以避免皮膚出現(xiàn)干燥,蒼白,另外芹菜是一種粗纖維比較多的食物,吃的時候需要細(xì)細(xì)的咀嚼,所以能夠促進(jìn)口腔的運(yùn)動,起到很好的瘦臉效果,生吃或者是熟吃瘦臉效果都非常的好。

        4.吐舌頭瘦臉

        吐舌頭這個動作也可以起到很好的瘦臉效果,因?yàn)橥律囝^這個動作能夠讓你的下巴和脖子之間的皮膚保持緊致,防止雙下巴的產(chǎn)生,即使是有了雙下巴也會在這個動作之下使得雙下巴獲得減輕。
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