日常牙齒美白方法
生活中,很多人受發(fā)黃的牙齒而困擾,即使每天正常刷牙還不能夠讓牙齒美白起來,那么生活中有什么美白牙齒小竅門嗎,今天小編為大家推薦美白牙齒小竅門。
日常美白牙齒的方法介紹
一、大口嚼芹菜、多吃粗纖維食物
芹菜含有豐富的粗纖維可有效清除附著在牙齒上的食物殘?jiān)?,減少色素沉著。法國健康專家讓·吉格非常推薦芹菜作為護(hù)牙食品。他認(rèn)為,在你大口嚼芹菜時(shí),等于為牙齒進(jìn)行了一次大掃除。另外,芹菜中的磷、鐵還能讓牙齒更堅(jiān)硬!但要注意的是,要嚼生芹菜才能達(dá)到效果!
咀嚼粗纖維食物的時(shí)候,粗纖維能摩擦牙齒,從而清除牙齒上的殘留食物和滋生在牙齒表面的細(xì)菌,減少蛀牙。因此,就不能理解為什么韭菜、芹菜等粗纖維食物對美白牙齒很有效了吧!
二、注意攝取富含鈣質(zhì)、維生素C的食物
在日常生活中,多攝入鈣質(zhì),不僅有利于牙齒的健康美白,還能減少口腔中細(xì)菌活動滋生的可能。牛奶、奶酪、豆制品都是富含鈣質(zhì)的食物,
維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營養(yǎng)素,人體過于缺乏維生素C,會導(dǎo)致牙齒松動、牙齦充血等健康問題!因此在日常生活中還要注意維生素C的攝取。
三、適當(dāng)飲用綠茶
眾所周知,綠茶中富含的氟是美白和堅(jiān)固牙齒必須的物質(zhì),氟能和牙齒中的磷灰石結(jié)合,從而達(dá)到抗酸防蛀的效果。因此,多喝綠茶、使用含綠茶物質(zhì)的牙膏對美白牙齒也有一定的作用!
四、檸檬 +蘋果醋 DIY牙齒美白方法
檸檬中的煙酸能有效去除牙垢,而蘋果醋中的醋膠也可使牙齒變白。建議將檸檬汁與蘋果醋按1:1的比例調(diào)好,蘸在化妝棉上,輕輕擦拭牙齒表面。每天早晚進(jìn)行一次,一周即可讓牙齒美白效果明顯出現(xiàn)。
五、去除不良的生活習(xí)慣
其實(shí),要從根本上美白牙齒一點(diǎn)都不難!戒煙、戒酒,不吃過燙和辛辣的食物,節(jié)制甜食、甜飲料的攝入。經(jīng)常為牙齒保健、堅(jiān)持早晚刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣,此外,每半年或一年到醫(yī)院做一次口腔檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔問題。只要持之以恒,定能擁有一副潔白健康的牙齒。
四類人不宜做牙齒美白
第一類:孕婦
牙齒美白所用的漂白劑,在治療過程多少都會進(jìn)入口腔,而這樣的劑量對胎兒有沒有影響,目前醫(yī)學(xué)界仍未確定,所以如果想進(jìn)行牙齒美白的話,最好在生產(chǎn)過后再進(jìn)行比較好。
第二類:因抗生素變色的人
有部分人因?yàn)樵?jīng)服用“四環(huán)素”(抗生素的一種)而讓牙齒變成黃色或咖啡色,色澤已經(jīng)根深蒂固,想要改善的話,必須永久套上陶瓷貼片或牙套,因?yàn)橛闷椎姆绞绞呛茈y改變顏色的。
第三類:曾鑲牙或戴牙套的人
因?yàn)檠例X漂白的技術(shù)只能改變真牙的顏色,不能改變假牙的顏色,所以去做牙齒美白的話,就會出現(xiàn)兩種齒色。接受鑲牙、換上牙套者,如果要美白牙齒,需要重新鑲上一顆可配合美白后色澤的假牙,或重新?lián)Q上另一副牙套。
第四類:患有某些疾病的人
牙齒美白的療程雖然簡單安全,即使患有心臟病或氣喘的人也可以進(jìn)行,但很多人一看牙醫(yī)就會覺得緊張,也有可能因此而發(fā)病。所以在進(jìn)行之前,不妨先咨詢醫(yī)生的意見,以避免一些意外發(fā)生