臉部減肥有效方法
有什么好的瘦臉方法?包子臉的苦惱就是不上鏡，五官長的再好看也美不起來，看起來要比實際體重重一圈。如何才能瘦臉?今天，學習啦小編為你帶來了臉部減肥有效方法。
臉部減肥有效方法是什么
化妝
首先我們要介紹的臉部減肥最有效方法是強大的化妝術(shù)，如果你有化妝的習慣，那么可以運用化妝技巧來修飾肥胖的大臉，修飾掉臉型的不足，使自己擁有更完美的小v臉。另外，我們可以選擇杏色或蜜桃金色的蜜粉來修飾，將其打在人中和下巴尖片，可以起到拉長臉型的效果，讓臉型看上去更加秀氣，同時改善了嬰兒肥。
臉部按摩
臉部按摩是比較常用的瘦臉方法，也是非常有效的方法。首先要在臉部均勻地涂抹乳液，之后從頰骨處開始拉緊臉部贅肉，并向外提拉，之后按摩鼻唇處，幫助撫平鼻唇部位的皺紋。最后順著眼眶，用指尖輕輕拍打頰骨，以這種方式重復(fù)按摩5分鐘就可以了，每天堅持按摩臉部，你會在不知不覺中發(fā)現(xiàn)臉蛋變小了。
冰敷
冰敷是一種很方便實用的臉部減肥最有效方法，這種方法除了可以起到瘦臉的作用外，還能改善臉部和眼部的浮腫。方法很簡單，就是提前準備一塊冰毛巾，在面部清潔結(jié)束后，將這塊冰毛巾敷在面部，過一段時間后取下，可以起到快速消水腫的作用，使臉型看上去更小巧。
飲食瘦臉
飲食的調(diào)節(jié)是臉部減肥最有效方法之一，因為肥胖往往也是因為體內(nèi)過剩的熱量和脂肪造成的，如果在飲食上有所挑選，采用選擇性進食的話，可以幫助減小臉部。建議多補充含有高鉀質(zhì)推諉的，并且多食用蔬菜水果，比如豆腐、胡蘿卜、菠菜等，這些食物都很很好地消除面部水腫。另外食用菠菜時還要注意烹飪方式。
抽脂瘦臉
抽脂瘦臉可以說是最為快捷的瘦臉方法，手術(shù)10幾分鐘就可以結(jié)束，術(shù)后要服用幾天抗生素和消炎藥，之后你就會發(fā)現(xiàn)自己的臉型瘦了不少。臉部肉肉比較多的mm更適合這種方法，但不適合減雙下巴。
沐浴瘦臉
大家都知道高溫沐浴可以有效瘦身，原來沐浴對瘦臉也是很有效的。這是因為高溫沐浴除了有效消除疲勞的同時也打開了皮膚的毛孔，水中的蒸汽能有效排除皮膚內(nèi)的毒素，假如這時再加上面部的按摩，就能起到事半功倍的作用。因此，你可以每天用38度的水沐浴，當浸泡到一定時間后，用手按摩臉部，但時間不宜過長。
臉部減肥有效小妙招
1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘;然后再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。
這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
2、慢慢地抬起頭，看天，然后張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘;
然后收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重復(fù)上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
3、嘴略微張開，下頜左右移動，反復(fù)上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。
4、同時也可以采取按摩的方式 ，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦：
(1)、按捏臉上肉特多的地方：
涂上一點兒瘦臉的按摩膏，然后呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
(2)、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然后按由里向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。
(3)、托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然后有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。
(4)、輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。
(5)、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。
5、同時還可以吃些瘦臉的食品哦：
(1)冬瓜玉米湯：
因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續(xù)喝一至兩個月，一定能見效。
(2)綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買的，荷葉在賣茶的地方就有。
試試以上這些方法吧，都是我們減肥吧的吧友們總結(jié)出來的，很多朋友試過，很有用的哦!希望對你也有所幫助。
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