亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>知識(shí)大全>方法百科>美容健體方法>

      中藥不反彈減肥方法

      時(shí)間: 虹靜960 分享

        減肥是不少人的目標(biāo),最關(guān)鍵的是要如何瘦下去。下面推薦中醫(yī)幾種減肥方法,對(duì)癥減肥,效果會(huì)更好。今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了中藥不反彈減肥方法。

        中藥不反彈減肥方技巧

        1、和胃消脂法

        身體太胖,大多數(shù)的原因是因?yàn)樯眢w內(nèi)部脂肪過(guò)多,胃部不消化導(dǎo)致脂肪淤積,常常導(dǎo)致脹腹感。所以根據(jù)中醫(yī)減肥運(yùn)動(dòng)了山楂、大麥芽、萊菔子等中藥來(lái)緩和幫助胃部消化。這樣的方法已經(jīng)在本草書(shū)上有過(guò)記載。

        傳統(tǒng)有焦三仙、保和丸等方,尤以中醫(yī)兒科作為常用藥物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口,可隨身攜帶,服用方便。鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口,可算是降脂減肥最簡(jiǎn)便的食物療法。

        2、活血行瘀法

        肥胖之人,血液中脂肪過(guò)多,容易引起動(dòng)脈硬化,特別是心、腦血管病變多由此產(chǎn)生?;钛叙龅乃幬飳?duì)擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,增加血流量,降低血脂,以及防止斑塊形成和促進(jìn)其消退均有作用。

        肥胖的人患有淤血阻滯,婦女閉緊、或者舌質(zhì)青紫的患者,可以采用活血行瘀法來(lái)調(diào)理,不僅能夠幫助身體減脂減肥,同時(shí)還能治療疾病。這可謂是兩全其美。經(jīng)常用來(lái)的藥物有當(dāng)歸、川芎。

        丹參一味,功同四物(湯),為治心腦血管病的常用藥。赤芍藥、雞血藤能活血舒筋,對(duì)瘀阻經(jīng)絡(luò)者多適用之。三七、蒲黃善于活血止痛,對(duì)瘀阻刺痛者每多選用。市售之丹參包、復(fù)方丹參包、冠心1號(hào)方、冠心2號(hào)方等都有活血行瘀降脂的功效。

        3、寬胸化痰法

        中醫(yī)文獻(xiàn)有"肥人多痰"的論點(diǎn),這種痰顯然是指肥胖之痰濁,也就是脂肪過(guò)多。臨床所見(jiàn)肥胖之人,動(dòng)則氣短、胸悶,甚則頭暈、嘔吐、惡心,舌苔滑膩。有的人痰火重,性情急躁,易于發(fā)脾氣、惱怒,以致血壓高,頭脹腦鳴而痛,睡眠不安,舌苔黃膩,大便干結(jié)。多發(fā)心、腦血管病變。遇上這些病證,選用寬胸化痰法最為合適。

        常用藥物如:瓜蔞,古稱栝樓,為寬胸化痰主要藥,市售之瓜蔞包即用此一味制成,可降血脂,尤善治冠心病。瓜蔞仁還有潤(rùn)腸作用,對(duì)痰火內(nèi)結(jié),大便不暢者尤適用之。薤白即小蒜,臨床常與瓜蔞配合同用,即漢代名醫(yī)張仲景用治胸痹心痛的栝樓薤白湯,千百年來(lái)沿用不替。

        枳實(shí)、枳殼對(duì)人體有清熱化痰的作用,如果配合陳皮、半夏就成為了溫膽的湯藥。經(jīng)常治療肥胖痰濕重、失眠等癥狀。半夏能夠幫助身體化痰、防治嘔吐等發(fā)生。與陳皮配合能夠幫助身體化痰濕。

        臨床通治各種痰證,不論嘔吐痰涎,或是咳嗽痰多、眩暈、驚悸等癥每多用之。查閱方書(shū),實(shí)由溫膽湯蛻化而來(lái)。陳皮即橘皮,氣味芳香,既可和中理氣,又能化痰降脂。市售之陳皮梅、橙皮條等,確甚可口,亦為食療降脂之佳品。

        4、疏肝利膽法

        膽汁能消化脂肪?;几窝住⒛懩已?、肝膽結(jié)石的人,膽汁分泌不足,往往不喜歡吃油膩肉食,如果不小心,誤食會(huì)引起發(fā)病。疏肝利膽法對(duì)肝膽病是不可少的,尤其是脂肪肝患者,本人常用此法取得良好效果。

        疏肝利膽的常用藥物如:茵陳,是中醫(yī)治療黃疸的專用藥,有很好的利膽作用。莪術(shù)、姜黃、郁金三味藥為同科藥物,均能疏肝、利膽、降脂,常與茵陳配合同用。

        市售之白金丸由郁金、明礬二味制成,為疏肝利膽、降脂化痰濁的中成藥,并有化結(jié)石之功。柴胡疏肝散(柴胡、枳殼、芍藥、甘草、香附、陳皮)可作為常用成方,隨癥加減。決明子能清肝明目,平時(shí)泡茶常飲之,有瀉肝火降血脂功效。

        5、利尿滲濕法

        中醫(yī)學(xué)認(rèn)為:濕盛生痰,水濕代謝失常易與血液相混,清濁不分,血脂升高。采用利尿滲濕法降脂減肥是一種最平穩(wěn)的方法。有一病人患肥胖型高血壓,囑其天天吃冬瓜粥,一日三餐不要間斷。

        本草文獻(xiàn)云:冬瓜有利水作用,并有"瘦人忌"的記載。該患者吃冬瓜粥以后,每天小便增多,日5~6次。一個(gè)月以后,體重減輕5千克,血壓也平穩(wěn),感到很高興。冬瓜子與冬瓜皮俱可煎湯常服。正好廢物利用。

        澤瀉為利尿滲濕的常用藥,近人研究也有降脂作用。茶樹(shù)根、玉米須都有利尿之功,俱可作降脂藥用。

        減肥不反彈的中藥清腸茶

        1.清腸茶——決明子飲

        決明子飲:通便消脹氣

        材料:決明子6克、麻子仁、綠茶、薄荷3克、麥芽3克。

        功效:決明子與麻子仁具潤(rùn)腸通便效果、綠茶去油解膩、薄荷疏風(fēng)清熱降火氣、麥芽幫助消除脹氣。

        做法:決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出,候涼。將所有藥材放入杯中,加入500c.c。滾水浸泡3-5分鐘即可飲用。

        提醒:腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。

        2.清腸茶——陳皮烏梅普洱

        材料:陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個(gè)。

        做法:將陳皮與烏梅洗凈,陳皮剝小塊、烏梅剪開(kāi)或壓扁,茶包加500c.c。滾水泡開(kāi),茶色轉(zhuǎn)為黃色,再加入陳皮與烏梅后蓋住,燜約5-7分鐘即可。

        功效:陳皮促進(jìn)腸胃道消化,有助行氣止腹痛,緩解腹脹,烏梅與陳皮偏酸,可促進(jìn)唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。

        提醒:不宜空腹飲用,平常有胃酸分泌過(guò)多者,以1杯為限,以免喝多腹痛。

        3.清腸茶——山楂陳皮決明子

        材料:決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。

        做法:將陳皮和山楂洗凈,并剝小塊,茶包加500c.c。滾水泡開(kāi),然后再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。

        功效:決明子潤(rùn)腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜,并能保護(hù)腸胃。

        4.清腸茶——荷葉澤瀉飲

        材料:荷葉和澤瀉各6克、何首烏和丹參各3克。

        功效:荷葉與澤瀉有助利水消腫、幫助水分代謝,何首烏可幫助去除油脂、丹參可活血化瘀。

        做法:藥材洗凈后,加500c.c。滾水拋開(kāi)即可飲用。

        提醒:腸胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
      猜您感興趣:

      1.最快速有效不反彈的9個(gè)減肥方法

      2.有什么快速又不反彈的減肥方法嗎

      3.減肥最快最有效果不反彈的方法

      4.揭秘節(jié)食減肥不反彈秘訣

      5.有效的減肥方法 不反彈

      6.用什么方法減肥最快還不反彈

      7.怎樣在半個(gè)月內(nèi)快速瘦身不反彈

      3008012