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      精油按摩減肥方法

      時間: 虹靜960 分享

      精油按摩減肥方法

        精油按摩漸漸成為人們喜愛的一種休閑放松方式,精油按摩還有很好的減肥效果,但是如果手法不正確也難以達到效果.今天,學習啦小編為你帶來了精油按摩減肥方法。

        精油按摩減肥技巧

        1.趴在美容床上,美療師會先貼心地在腳部放上個加熱過的中藥袋幫你暖身,然后雙手搓熱按摩使用的精油,順著淋巴循環(huán)的方向進行部位按摩。隨著穴位的打開,經(jīng)絡運行加快毛細血管的循環(huán),精油中自然的植物成分與能量被輸送到全身,從而增進淋巴系統(tǒng)的排毒能力。

        2.通過按摩使精油的能量進一步轉(zhuǎn)化,達到分解、消耗或者轉(zhuǎn)移脂肪的效果。通常按摩20后皮膚會開始發(fā)紅發(fā)熱,這就是脂肪在燃燒和轉(zhuǎn)化。

        3.通過提升手法,可以讓肌肉和皮膚變得緊實,而且只要讓美療師保持“由下至上”的按摩手法,還能改善臀部下垂,對抗地心引力。

        對于身材,女人都會表現(xiàn)得有點“貪心”,任何部位都可以瘦,唯獨胸前風景總希望在原有基礎上更上一層樓。加上現(xiàn)在很多女性都有乳腺增生問題,建議在推油瘦身的同時配合一套美胸豐盈護理,加強胸部周圍肌肉彈性和韌性,減緩胸部肌膚松弛,達到使胸部更豐滿、預防胸部疾病的效果。

        瘦身精油類型

        胸部豐盈精華油

        成分:巖薔薇、月見草、琉璃苣、玫瑰果、玫瑰精、絲柏、蠟菊、甜茴香、檀香。功效:采擷自天然植物的專業(yè)配方,有效提升女性胸型,改善下垂、萎縮癥狀;長期使用可有效預防乳腺疾病,并使局部肌膚更加細膩柔軟。

        使用方法:取適量按摩油抹于手心搓熱,由鎖骨開始,手掌經(jīng)過乳溝輕輕向下滑動,順勢將手掌滑動到乳房下方,再沿乳房外側(cè)向上滑動,回到起點,反復按摩。

        纖體按摩油

        成分:葡萄柚、廣藿香、絲柏、杜松果、維吉尼亞雪松、天竺葵、迷迭香。功效:快速燃燒體內(nèi)游離脂肪,促進淋巴循環(huán),加快身體排水、排毒,改善身體曲線,增加肌膚彈性與緊實感。

        使用方法:取適量纖體按摩油于掌心,搓熱后,均勻涂抹于全身(避開胸部),以打圈手法,由下向上按摩身體。

        西柚窈窕纖腿按摩油

        成分:西柚、絲柏、迷迭香、杜松、檀香、生姜。功效:利用多種天然精油,改善腿部循環(huán),排出多余體液,消除大腿部位的橘皮以及小腿部位的浮腫充血現(xiàn)象,讓雙腿部線條明顯,倍感輕盈。

        使用方法:自下而上涂抹在一條腿上,以大幅度的推、按、揉擦,從腳踝、小腿、大腿、臀部至腹部移動,重復此動作7次,而后再用相同的手法按摩另一條腿。

        減肥按摩的手法

        1、二指疊按法

        如按法類,按的輕重以手下有脈搏跳動和不痛為宜。

        2、波浪式推壓法

        兩手指并攏,自然伸直,左手掌置于右手指指背上,右手掌指平貼腹部,用力向前推按,繼而左掌用力向后壓,一推一回,由上而下慢慢移動,似水中的浪花。

        基本的手掌按摩

        使用整個手掌來按摩,不是用力握著,而是使用力量的強弱,來回搓揉的按摩。特別是肌肉硬的部位更有效果。抓捏用半只手指,使用到手指第二關節(jié)為止的抓捏式按摩。像拉著皮膚一樣之后,手指以壓著它的感覺來移動是重點。分成小部分,慢慢移動。適合松弛或脂肪多地部分。扭轉(zhuǎn)按摩使用雙手,使用兩手手指的力量來按摩。以拇指為主力,其他手指為輔助,左右、反方向來扭轉(zhuǎn)。比較適合于肌肉多而脂肪厚的部位,可分為小部分細心地按摩。
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