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      中醫(yī)有什么減肥方法

      時間: 虹靜960 分享

        減肥是不少人的目標(biāo),最關(guān)鍵的是要如何瘦下去。下面推薦中醫(yī)幾種減肥方法,對癥減肥,效果會更好。今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了中醫(yī)的減肥方法。

        中醫(yī)的減肥方法

        1、和胃消脂法

        身體太胖,大多數(shù)的原因是因為身體內(nèi)部脂肪過多,胃部不消化導(dǎo)致脂肪淤積,常常導(dǎo)致脹腹感。所以根據(jù)中醫(yī)減肥運動了山楂、大麥芽、萊菔子等中藥來緩和幫助胃部消化。這樣的方法已經(jīng)在本草書上有過記載。

        傳統(tǒng)有焦三仙、保和丸等方,尤以中醫(yī)兒科作為常用藥物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口,可隨身攜帶,服用方便。鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口,可算是降脂減肥最簡便的食物療法。

        2、活血行瘀法

        肥胖之人,血液中脂肪過多,容易引起動脈硬化,特別是心、腦血管病變多由此產(chǎn)生?;钛叙龅乃幬飳U張冠狀動脈,增加血流量,降低血脂,以及防止斑塊形成和促進其消退均有作用。

        肥胖的人患有淤血阻滯,婦女閉緊、或者舌質(zhì)青紫的患者,可以采用活血行瘀法來調(diào)理,不僅能夠幫助身體減脂減肥,同時還能治療疾病。這可謂是兩全其美。經(jīng)常用來的藥物有當(dāng)歸、川芎。

        丹參一味,功同四物(湯),為治心腦血管病的常用藥。赤芍藥、雞血藤能活血舒筋,對瘀阻經(jīng)絡(luò)者多適用之。三七、蒲黃善于活血止痛,對瘀阻刺痛者每多選用。市售之丹參包、復(fù)方丹參包、冠心1號方、冠心2號方等都有活血行瘀降脂的功效。

        3、寬胸化痰法

        中醫(yī)文獻有"肥人多痰"的論點,這種痰顯然是指肥胖之痰濁,也就是脂肪過多。臨床所見肥胖之人,動則氣短、胸悶,甚則頭暈、嘔吐、惡心,舌苔滑膩。有的人痰火重,性情急躁,易于發(fā)脾氣、惱怒,以致血壓高,頭脹腦鳴而痛,睡眠不安,舌苔黃膩,大便干結(jié)。多發(fā)心、腦血管病變。遇上這些病證,選用寬胸化痰法最為合適。

        常用藥物如:瓜蔞,古稱栝樓,為寬胸化痰主要藥,市售之瓜蔞包即用此一味制成,可降血脂,尤善治冠心病。瓜蔞仁還有潤腸作用,對痰火內(nèi)結(jié),大便不暢者尤適用之。薤白即小蒜,臨床常與瓜蔞配合同用,即漢代名醫(yī)張仲景用治胸痹心痛的栝樓薤白湯,千百年來沿用不替。

        枳實、枳殼對人體有清熱化痰的作用,如果配合陳皮、半夏就成為了溫膽的湯藥。經(jīng)常治療肥胖痰濕重、失眠等癥狀。半夏能夠幫助身體化痰、防治嘔吐等發(fā)生。與陳皮配合能夠幫助身體化痰濕。

        臨床通治各種痰證,不論嘔吐痰涎,或是咳嗽痰多、眩暈、驚悸等癥每多用之。查閱方書,實由溫膽湯蛻化而來。陳皮即橘皮,氣味芳香,既可和中理氣,又能化痰降脂。市售之陳皮梅、橙皮條等,確甚可口,亦為食療降脂之佳品。

        4、疏肝利膽法

        膽汁能消化脂肪?;几窝?、膽囊炎、肝膽結(jié)石的人,膽汁分泌不足,往往不喜歡吃油膩肉食,如果不小心,誤食會引起發(fā)病。疏肝利膽法對肝膽病是不可少的,尤其是脂肪肝患者,本人常用此法取得良好效果。

        疏肝利膽的常用藥物如:茵陳,是中醫(yī)治療黃疸的專用藥,有很好的利膽作用。莪術(shù)、姜黃、郁金三味藥為同科藥物,均能疏肝、利膽、降脂,常與茵陳配合同用。

        市售之白金丸由郁金、明礬二味制成,為疏肝利膽、降脂化痰濁的中成藥,并有化結(jié)石之功。柴胡疏肝散(柴胡、枳殼、芍藥、甘草、香附、陳皮)可作為常用成方,隨癥加減。決明子能清肝明目,平時泡茶常飲之,有瀉肝火降血脂功效。

        5、利尿滲濕法

        中醫(yī)學(xué)認(rèn)為:濕盛生痰,水濕代謝失常易與血液相混,清濁不分,血脂升高。采用利尿滲濕法降脂減肥是一種最平穩(wěn)的方法。有一病人患肥胖型高血壓,囑其天天吃冬瓜粥,一日三餐不要間斷。

        本草文獻云:冬瓜有利水作用,并有"瘦人忌"的記載。該患者吃冬瓜粥以后,每天小便增多,日5~6次。一個月以后,體重減輕5千克,血壓也平穩(wěn),感到很高興。冬瓜子與冬瓜皮俱可煎湯常服。正好廢物利用。

        澤瀉為利尿滲濕的常用藥,近人研究也有降脂作用。茶樹根、玉米須都有利尿之功,俱可作降脂藥用。

        6、瀉下通便法

        肥胖之人,體質(zhì)大多強壯結(jié)實,如有大便秘結(jié)者,須用瀉下通便法以排泄脂垢邪濁。常用藥物為:大黃是一味瀉下通便的主要藥,降脂減肥之功甚速?;⒄纫凰幖瓤蔀a下,又能行瘀,僅次于大黃。何首烏能養(yǎng)血潤腸,肥胖之人而兼血虛腸燥大便秘結(jié)者,可常服之。市售之首烏包即此一藥制成,不但能降血脂,還能烏須黑發(fā),亦有抗老防衰之功。

        市上所售的三花減肥茶,配方中就以瀉下通便藥為主組成。肥胖人服用之后,會引起劇烈猛瀉,體重隨即減輕。其它各種減肥茶一類的配制大多數(shù)是有瀉下藥的。古方指迷茯苓丸(枳實、半夏、茯苓、芒硝)能緩下痰濁,治肥人指麻證,近人用于肥胖人高血壓患者手指發(fā)麻,確實有良好的效果。

        這些中藥也具有減肥效果

        1、大黃

        大黃這種中醫(yī)藥材早在中醫(yī)療法中具有極高的地位,而且它早在好幾千年前就已經(jīng)開始作為一種固定的藥材出現(xiàn)在中醫(yī)上。而到了今天,大黃的功效除了人們傳統(tǒng)知道的可以醫(yī)治疾病之外,它也同樣具有很好的瘦身功效。

        大黃中含有各種類型的葡萄糖成分,而這些不同成分的葡萄糖成分對于幫助排泄都有明顯的功效,因此大黃就可以這樣來讓殘留在身體內(nèi)的廢渣排除體內(nèi)。除此之外,大黃還可以幫助降低血壓,這樣就可以然身體內(nèi)的膽固醇成分減少,從而減少脂肪在身體的囤積。

        小編提醒:大黃雖然有良好的減肥作用,但是同時它也具有一定的毒性,所以對于各種有慢性消化疾病的人最好是不要食用,孕婦或者是產(chǎn)后的媽媽更是要嚴(yán)禁食用,否則會對嬰兒造成嚴(yán)重的傷害。

        2、決明子

        決明子實際上只是豆科植物中成熟并且已經(jīng)風(fēng)干變得干燥的種子,雖然這些種子只是小小的一粒,但它卻有著非常顯著的功效,并且可以在傳統(tǒng)的中醫(yī)里也能發(fā)揮著極大的作用。決明子,是現(xiàn)代人經(jīng)常用來減肥的一種中醫(yī)藥材,它對于瘦身的功效同樣也是非常顯著的。

        決明子中含有的大黃素和大黃酚等物質(zhì),這些物質(zhì)對于促進腸胃蠕動有明顯的療效。除此之外,對于決明子對于習(xí)慣性便秘也有一定的治療效果。而一般情況下,人們通常是將決明子用來泡茶喝,這樣就可以讓決明子內(nèi)的成分充分地在人體內(nèi)吸收,從而幫助打造婀娜的身材。

        小編提醒:決明子的屬性是寒性的,所以對于身體本身就是虛寒怕冷的MM來說最好就是不要食用,這樣會讓身體的虛寒加深,更加不利于身體健康發(fā)展。還有可能引發(fā)腹瀉等不良的后果。

        3、薏苡仁

        薏苡仁是一種極為普遍的中醫(yī)藥材,很多時候人們往往會將薏苡仁搭配到各類的食材當(dāng)中共同烹飪,從而讓薏苡仁的營養(yǎng)價值充分地滲透到食材當(dāng)中,讓食材不但美味而且富有營養(yǎng)。薏苡仁作為一種藥材,除了一般的中醫(yī)療效之外,不容忽視的是它同樣可以起到很好的減肥作用。

        薏苡仁中含有豐富的維生素,這些豐富的維生素對于加快新陳代謝的功用是十分明顯的,除此之外,它還可以幫助消除水腫,讓身體變得更加纖瘦。另外,薏苡仁更是一種有名的滋陰養(yǎng)顏的藥材,它不但具有美白功效,還可以讓干燥的皮膚得到滋潤。

        小編提醒:薏苡仁是一種本性比較溫和的藥材,因此如果要想讓這種藥材充分發(fā)揮著減肥以及養(yǎng)顏美容的功效,最好就是能夠堅持長期地服用下去,并且每天也要多服幾次,這樣才會更快見效。但是要注意的是,對于脾胃虛弱的MM來說,最好就是不要食用,以免產(chǎn)生不好的后果。

        4、枸杞子

        枸杞子早在《本草綱目》中對它的作用就有了非常詳細(xì)的描述,而且這種藥材的藥用價值還深受大家的好評。然而事實上,枸杞子除了具有一定的藥用價值來幫助補氣益血之外,它同時也是一種極佳的減肥瘦身的中醫(yī)藥材。

        枸杞子這種藥材中有一種枸杞的提取物,它可以有效地幫組降低血糖,并且可以促進身體內(nèi)的血液循環(huán)速度,從而幫助將頑固殘留在身體內(nèi)的多余物質(zhì)排除體內(nèi),從而達(dá)到很好的減肥瘦身的目的。而除此之外,枸杞子更是氣血不足的MM最好的補品,因為它可以有良好的造血功能,讓氣血虛弱的MM增添血氣。

        小編提醒:枸杞子的內(nèi)在實際上是比較燥熱的,因此對于一般脾虛的MM來說最好就是要慎重選擇來食用。另外要注意的是,經(jīng)常腹瀉的人由于身體的體質(zhì)較差,最好就是不要經(jīng)常食用。

        5、半夏

        半夏是亞洲地區(qū)獨有的一種中醫(yī)藥材,這種藥材的生長范圍極窄,但是它的藥用價值卻是非常的高。與此同時,半夏是一種極為矛盾的中醫(yī)藥材,因為它是一種毒性較強的藥材,如果一旦處理不好,就會將半夏的毒性誘發(fā)出來。

        然而不可否認(rèn)的是,半夏對于減肥實在是有非常顯著的效果。它本身含有各種的氨酸成分,而這些成分可以幫助加速脂肪的分解,從而抑制脂肪在身體內(nèi)的囤積,這樣就可以達(dá)到良好的減肥作用。另外,半夏還可以幫助降低血脂。
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