男士祛皺的最好方法
每個(gè)人都不可避免的要衰老，皺紋的出現(xiàn)就是衰老的標(biāo)志，所以平時(shí)男士也要多多了解一些護(hù)膚的常識(shí)，那么男人吃什么去皺?男人去皺的最好方法有哪些?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了男士祛皺的最好方法。
男士祛皺的最好技巧
去皺手法第一步：清潔
清潔，是防止皺紋產(chǎn)生的第一步。因?yàn)橥獠凯h(huán)境的惡劣，廢氣和塵埃、輻射很容易附著在肌膚上，使肌膚失去原有的彈性，滋長(zhǎng)皺紋。
對(duì)待皺紋的清潔方式，并不是追求“深層清潔毛孔”，過(guò)度的清潔會(huì)加速肌膚的衰老和脆弱。在皺紋集中的區(qū)域，清潔需要使用溫和的潔面乳，采用“展開(kāi)皺紋”的手法，清潔皺紋深處。
去皺手法第二步：撐開(kāi)
去皺產(chǎn)品成分中，維E和目前熱門的維A衍生物都有抗衰去皺的作用。在涂抹這種去皺精華素時(shí)，如果只是表面涂抹和“畫圈”的按摩方式，因?yàn)楸砻鎻埩Φ淖饔茫⒉荒苁褂行С煞诌_(dá)到皺紋深處。
這時(shí)，更加有效的涂抹去皺精華的手法是：用一只手的中指和食指沿著皺紋垂直方向撐開(kāi)皺紋，把皺紋肌膚撐平，另一只手蘸上大量的精華素以逆著皺紋的方向涂抹滿整個(gè)皺紋區(qū)。
去皺手法第三步：按摩
在皺紋深處涂抹上厚厚一層去皺精華后，就要對(duì)每一條皺紋進(jìn)行逐一的按摩。首先是要用手指腹按在皺紋處溫?zé)?秒鐘。再?gòu)陌櫦y尾到皺紋頭，逆著皺紋生長(zhǎng)方向展開(kāi)按摩。最后是點(diǎn)穴，用手指點(diǎn)按摩皺紋附近肌肉，按壓穴位，使長(zhǎng)期緊張的肌肉放松，加速局部姓陳代謝。
皺紋是肌膚不良運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的產(chǎn)物。所以對(duì)皺紋肌膚的護(hù)理就要從修正肌膚的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣開(kāi)始。比如說(shuō)額頭的皺紋，多為橫向的紋路，那么我們?cè)谧o(hù)理的時(shí)候就要從從縱向入手進(jìn)行按摩;在比如縱向皺紋法令紋，在護(hù)理的時(shí)候就要橫向按住撫平。所以護(hù)理皺紋肌膚的過(guò)程就是對(duì)面部肌肉的走向進(jìn)行調(diào)整的過(guò)程。
對(duì)每一條皺紋進(jìn)行逐一按摩是比較花時(shí)間的，精華素的用量也比較大，而且要撫平越深的皺紋越花時(shí)間，但只要堅(jiān)持使用這樣的按摩方法，就能夠眼看著皺紋一根一根的變淡、消失。最后一點(diǎn)是，堅(jiān)持哦。
男人去皺食物
1、雞蛋
研究顯示，每天早晨吃一個(gè)雞蛋，不僅不會(huì)增加膽固醇，還會(huì)讓人在一整天內(nèi)攝入更少的熱量，不知不覺(jué)減輕體重。雞蛋提供了高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，此外還含有12種維生素和礦物質(zhì)，其中B族維生素對(duì)改善記憶有幫助。
2、酸奶
去皺多喝酸奶，而低脂酸奶最佳，它富含鈣質(zhì)、多種維生素、蛋白質(zhì)和鉀元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持體內(nèi)菌群平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和奶酪也是不錯(cuò)的選擇。奶制品幾乎包含了人體所需要的所有營(yíng)養(yǎng)素，各種營(yíng)養(yǎng)素之間的比例配搭也平衡。
3、多吃核酸食物
核酸是一種生命信息物質(zhì)，有人稱它為“葆春物質(zhì)”。它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。研究發(fā)現(xiàn)，如果天天食用核酸約800毫克，維生素2克，四周后臉面皺紋會(huì)大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細(xì)嫩，老年斑、雀斑等也會(huì)部分消失或變淡。
所以，經(jīng)常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚。隨著人的年齡增長(zhǎng)，人體合成核酸的能力會(huì)逐漸降低，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸，以補(bǔ)充對(duì)核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是魚類、蝦與蝦皮、動(dòng)物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人參、蜂蜜等。
4、棗泥
紅棗泥中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等，對(duì)皮膚有最自然的滋潤(rùn)、去皺效果，可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋伸展。
5、豆類
多吃豆類對(duì)心臟有好處，它所含有的不可溶性纖維能夠有效降低膽固醇，另一些可溶解性纖維則可以幫助排除體內(nèi)垃圾。此外，豆類食物還含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鎂和鉀。專家建議，每周食用豆類食物至少要在3次以上。
6、茶葉
茶葉含有400多種豐富的化學(xué)成份，其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)及果膠等，都是天然的健美飲料，除增進(jìn)健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現(xiàn)及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注重不宜飲濃茶。
7、堅(jiān)果
高纖維、高蛋白、有益心臟且抗老化，這些都是堅(jiān)果類食物的優(yōu)點(diǎn)。但由于過(guò)高的脂肪含量，適量食用是關(guān)鍵。專家認(rèn)為，不論是杏仁、花生，還是核桃、榛子，每天不超過(guò)半兩最佳。
8、獼猴桃
被稱為“水果之冠”的獼猴桃含有高密度的營(yíng)養(yǎng)素。一個(gè)獼猴桃就能保證你全天所需的維生素C，此外它還提供了豐富的維生素A，以及植物纖維和鉀。獼猴桃食用起來(lái)也很方便，用刀切成兩半，拿勺子像舀冰淇淋一樣，就能盡情享用了。
9、豬蹄
用老母豬蹄數(shù)只(如若找不到可用一般豬蹄)，洗凈后煮成膏狀，晚上睡覺(jué)時(shí)涂于臉部，第二天早晨再洗干凈，堅(jiān)持半個(gè)月會(huì)有明顯的去皺效果。
10、米飯
當(dāng)家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫?zé)嵊植粫?huì)太燙的米飯揉成團(tuán)，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂，污物吸出，直到米飯團(tuán)變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。
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