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      吃決明子的減肥方法

      時(shí)間: 虹靜960 分享

      吃決明子的減肥方法

        決明子是我們泡茶常見的材料,決明子可以直接泡水喝,也可以搭配其他材料泡茶喝,那么,決明子泡水喝有什么功效呢?今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了吃決明子的減肥方法。

        吃決明子的減肥技巧

        1、決明子山楂茶

        材料:山楂6克,決明子4克。

        做法:將山楂、決明子一同放入干凈的茶杯中。將300毫升的沸水倒入杯中,沖泡5分鐘左右,放溫后即可飲用。

        效果:山楂具有很好的開胃消食、分解脂肪的作用,而決明子能夠幫助清熱解毒,潤腸通便,兩者搭配具有很好的纖體瘦身的效果。

        2、決明子荷葉茶

        材料:決明子6克,荷葉3克,制大黃3克,首烏3克,扁豆3克,玳玳花3克。

        做法:將所有的材料用布袋裝好后放入杯中沸水沖泡,大約10分鐘后取出布袋飲茶即可。

        效果:能夠幫助減肥降脂,緩解便秘等。

        3、決明子菊花茶

        材料:菊花15克,決明子15克,冰糖適量。

        做法:將菊花、決明子放入鍋中加入清水300毫升煮開后用小火再煮20分鐘,最后濾出藥汁之后加入冰糖即可。

        效果:能夠幫助清熱解毒,通便排毒,幫助降低血壓的同時(shí)還能夠有效幫助減脂瘦身。

        4、決明子海帶茶

        材料:決明子15克,海帶10克。

        做法:將海帶洗凈后切成絲與決明子一起放入袋中,然后再將袋子放入保溫杯中用熱水沖開,20分鐘后再飲用。

        效果:能夠幫助有效消除下半身的浮腫,對于下半身水腫較為厲害的肥胖有很好的減肥作用。

        5、決明子杞菊茶

        材料:枸杞子10克,菊花3克,決明子20克。

        做法:將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)放入較大的有蓋杯中,用沸水沖泡,加蓋,悶15分鐘后可開始飲用。

        效果:養(yǎng)陰明目,清肝瀉火,降壓降脂。可用于肝火陽亢型腦卒中后遺癥,其癥狀主要表現(xiàn)為:肢體麻木癱瘓,頭暈?zāi)垦?,頭重腳輕,煩躁易怒,血壓增高,面部烘熱,舌質(zhì)偏紅,苔黃。

        6、決明子綠茶

        材料:決明子、綠茶各5g

        做法:把決明子放入鍋中開文火炒出香味,待涼,然后放入杯中,加上準(zhǔn)備好的綠茶,用燒開的熱水沖泡,蓋上蓋子燜3-5分鐘后即可飲服,隨飲隨續(xù)水,直到味淡為止。

        效果:具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便的功效。

        決明子泡水喝有什么功效

        1、明目

        決明子還可以用在眼科的治療,它的名稱本身就表明了這一點(diǎn)。 “決”有開決、疏通的意思,決明就是沖破黑暗、重見光明之意。用決明子搗碎,每日清晨空腹用開水沖服,“百日見夜光”。它與枸杞子等藥物配伍,可治療多種眼疾。

        2、通便

        在高溫的季節(jié)里,身體出汗較多,水分流失較快,輕易出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘的情況。這時(shí),用決明子泡水喝,能起到很好的明目、通便、清腸的作用。決明子在泡水前,最好將其炒到微黃為好。炒后的決明子會變得相對松脆,更有利于有效成分的溶解,并且能預(yù)防腹瀉。

        溫馨小提示:在制作涼茶的時(shí)候,所有中藥材每次取10克即可。適量飲用,天天喝上2-3次足夠!決明子泡水喝還要區(qū)分體質(zhì),體質(zhì)差及冷涼體質(zhì)的人應(yīng)少喝,否則輕易引起腎虛或腹瀉。體熱型者應(yīng)先分清上火原因。老人、嬰幼兒、產(chǎn)婦或經(jīng)期女性不合適喝。

        3、瀉肝火、平肝陽

        決明子有較強(qiáng)的瀉肝火作用,可治肝火或肝陽頭痛眩暈,可以與菊花、鉤藤等配伍。

        4、降血壓

        決明子還可以用來治療高血壓。取決明子(炒微黃)20~30克,金銀花10~15克,杭菊花15克,用開水沖泡當(dāng)茶飲。每日一劑,可長期飲用。降血脂:決明子具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用,可用來治療高血脂癥、脂肪肝等。

        5、減肥

        決明子泡水喝是一個(gè)很有效果的養(yǎng)生減肥方法。只要每天用10克左右的決明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,對體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。堅(jiān)持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果,既不影響飲食和身體健康,還能達(dá)到減肥的目的。

        6、預(yù)防熱傷風(fēng)

        夏季輕易出現(xiàn)中暑、熱感冒的情況。可將適當(dāng)?shù)纳H~、竹葉、薄荷粉碎,與菊花一起放壺內(nèi)煮水或用沸水泡水喝,對咽喉熱痛、風(fēng)熱感冒等癥狀能起到一定的預(yù)防和治療作用。同時(shí),還有疏風(fēng)解表、清熱生津的作用。

        7、祛濕熱

        夏季天氣悶熱,體內(nèi)輕易產(chǎn)生濕熱癥狀。針對這種情況,可用薏米仁和大棗熬粥喝,薏米仁要熬到全部都裂開為佳。薏米仁具有清濕熱、抗病毒的作用,而大棗則有補(bǔ)脾胃的作用。
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