讓你全身都美白的方法
女孩兒們都想當“白雪公主”，但你知道要怎么保養(yǎng)肌膚嗎？下面是學習啦小編為大家整理的6個讓你全身都美白的方法，希望能幫助到大家。
六個讓你全身都美白的方法(一)
1、多喝牛奶、多吃水果蔬菜
牛奶能夠美白眾所周知，多吃富含維生素C的水果，如番茄、芭樂、檸檬、山楂和新鮮綠葉蔬菜，也能達到全身美白的方法。另外如香菜、紅蘿卜、芹菜等蔬菜感光能力較強，盡量少吃。
2、利用喝水美白
每天早上空腹喝一杯溫水，加入檸檬的效果更明顯。睡覺前30分鐘也應當喝一小杯水，這樣可以讓細胞有充足水分可以吸收，避免黑色素沉淀。
3、不吃油炸、辛辣食品
油炸、辛辣食品是絕對的美白殺手。其實任何刺激性食物都是會導致黑色素沉淀的，想美白的話應該盡量避免食用這些食物。
4、使用全身美白潤膚露
美白最好的辦法就是洗澡后全身都涂抹潤膚露，堅持使用一個星期皮膚就會明顯變白。
5、保證充足睡眠
每天必須堅持睡眠8小時以上，而且脾氣不能暴躁，避免發(fā)脾氣，多聽音樂看書籍保持好心情。
6、曬后必須及時修復
無論出門在外曬了多長時間，回來后都應該洗洗澡，然后用些潤膚露按摩全身，這樣能夠保持肌膚白皙，把紫外線傷害降低
讓你全身都美白的方法(二)
1.面部美白
想要為面部進行很好的美白就要經常使用一些美白的精華液，用一些滋潤保濕的潔面奶清潔面部，睡前經常敷面膜，這樣不僅可以緩解皮膚衰老，還能使皮膚恢復年輕彈性，變得更加嬌嫩。
2.頸部美白
每次做完臉部面膜的時候可以把剩下含有營養(yǎng)液的面膜敷到脖子上，這樣不僅可以為頸部進行護理滋潤，還能使進步肌膚變得更大嬌嫩，達到美白效果。
3.手臂美白
因為夏天毒辣的紫外線會傷害到皮膚，所以保護手臂肌膚是必須要做的事，這樣才能使手臂變得更加白。
4.手掌美白
在做面膜的同時可以為自己的雙手也做一次護理，一周起碼兩次，堅持下去一個月就能看到很好的美白效果了喲。
5.大腿美白
經常用一些美白的精油按摩腿部，不僅可以使腿變得更加白皙，還能達到瘦腿作用，很不錯哦!
看了以上這些美白方法，你知道要怎么呵護自己的肌膚了嗎?不僅要外部護理，內部調理也很重要哦!早睡早起身體才會更好，為了好肌膚，加油吧!
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