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      用什么方法去除口臭

      時間: 朝燕820 分享

      用什么方法去除口臭

        口臭就像身上噴灑過量的香水,自己感覺不到,卻讓別人的鼻子很受傷。那么該怎么辦呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享用什么方法去除口臭,希望對大家有幫助!

        去除口臭方法一:

        口腔清潔第一步——刷牙

        刷牙是對付口腔異味最直接、最有效的方法,但是如何刷牙何時刷牙很關(guān)鍵。起床和睡前的兩次刷牙必不可少,很多人覺得起床后的沒必要刷牙,可你知道嗎,經(jīng)過一夜的繁殖,口腔中的細菌載量已經(jīng)非常高了,而且味道特別難聞。每次刷牙時間在3分鐘左右,充分對牙齒的頰側(cè)和舌側(cè)的每一個邊邊角角都充分刷干凈才好。此外,記得飯后漱口哦,這個好習(xí)慣也可以減少口腔異味呢!

        刷舌頭很必要

        舌乳頭上附著的各種角化上皮細胞、食物殘渣、唾液以和細菌及其代謝產(chǎn)物,在正常情況下,我們的身體能夠在吞咽和咀嚼過程中,將這些混合物“沖洗”干凈,因此平時我們的舌頭上只有薄薄一層舌苔。當(dāng)“上火”或者感冒時,舌苔變厚,這些亂七八糟東西就不能被代謝掉,口臭就找上門了。因此在飯后及刷牙時,用軟毛刷或舌苔專用刷來清潔舌苔,口腔異味就會明顯減輕,但是要注意動作的輕柔,切記不可用硬物刮舌苔!

        洗牙洗出健康口腔

        一張口露出滿口黃黃的牙齒或者牙齦間潛藏的牙石,不用懷疑,這樣的人口腔的味道一定好不到哪兒去!據(jù)研究牙周炎是造成口腔異味的罪魁禍首,而牙石堆積極易造成牙齦炎,因此定期潔牙也是非常重要的!通常沒半年到1年進行到正規(guī)口腔醫(yī)院洗牙一次,能夠有效預(yù)防牙齦炎的發(fā)生,口臭自然離你遠遠的~

        飲食習(xí)慣的秘密

        “重口味“的姐妹們更容易產(chǎn)生口腔異味,動物性食物、刺激性食物食入過多,或者經(jīng)常飲酒、吸煙已經(jīng)在睡前仍然飽餐一頓的人,容易引起食管反流,充盈在胃里的食物無法完全被消化,時間久了,發(fā)酵是難免的,口腔異味自然也是難免的!此外,一些水果也是非常好的“口氣清新劑”,餐后2小時咀嚼一個蘋果,或者為自己沖泡檸檬水以及口含一粒梅子都能夠讓口氣清新起來。

        去除口臭方法二:

        蜂蜜:蜂蜜消毒殺菌,潤腸通腑,消化去腐,對于由于便秘而引起的口臭治療效果頗佳。

        山楂:山楂口味酸甜,味微甘平,有散瘀消積、清胃,除口酸口臭的效果。

        茶葉:用濃茶嗽口或口嚼茶葉都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能殺死導(dǎo)致口臭的細菌,這種細菌能制造出難聞的揮發(fā)性硫化合物,這是造成口臭的一大原因。進食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞,用茶葉小撮,分冷將茶葉吃進嘴里,慢慢嚼,待唾液化解茶葉后慢慢咽下,效果非常不錯。

        酸奶:最新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因這種物質(zhì)是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還能阻止口腔中的有害細菌,這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑,但只有天然的酸奶具有這樣的效果,含糖酸奶起不到這種效果。

        檸檬:性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效??稍谝槐兴铮尤胍恍┍『?,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。飲清水可令口腔保持濕潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細菌造成的口氣。

        多吃水果和粗糧、高纖維的飲食包括大量的全谷物食品、新鮮水果和未加工的有葉的蔬菜,它們有助于消化并減少口臭的機會。吃蘋果、橘子和芹菜可幫助清潔牙齒,分散口腔內(nèi)細菌和刺激唾液流動。

        避免辛辣食物、熏肉制品、某些魚類等食物,避免吃糖和精制碳水化合物。少喝酒不抽煙,每天按時用餐,養(yǎng)成用餐后刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣,正確掌握刷牙方法,及時清除滯留于牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘渣、軟垢,控制口腔細菌的生長繁殖,特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑,這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。

        平時注意保持口腔濕潤、勤喝水??梢远嘟揽谙闾?,也可以咀嚼新鮮的芹菜或薄荷葉,保持口腔清潔

        定期潔牙除口臭:目前各地口腔醫(yī)院或口腔科,普遍開設(shè)潔牙門診,采用超聲波潔治法洗牙潔齒,已成為人們健康生活的一種新時尚,并逐漸被許多都市人所接受??诔粽咄ㄟ^潔牙,消除牙菌斑、軟垢、牙石,對改善口臭、預(yù)防牙周病都有益處。一般可根據(jù)自身條件,每隔半年左右潔牙一次為宜。

        去除口臭方法三:

        1、充分咀嚼。

        充分咀嚼可以分泌充足的唾液從而避免口臭??稍诳臻e時間嚼嚼口香糖。

        2、飯吃八分飽。

        導(dǎo)致口臭的原因之一是內(nèi)臟的負擔(dān)加重。飲食過量不利于腸胃的消化,因此吃飯最好吃到八分飽。

        3、多吃堿性食品。

        酸性食物是引起口臭的根源,多食用蔬菜、藻類、菌類等食物。

        4、飯后漱口。

        由于口腔內(nèi)溫度高,留在口腔內(nèi)的食物殘渣很快就會發(fā)酵,從而引發(fā)口臭。飯后漱口能沖洗掉口腔中附著的食物殘渣,預(yù)防口臭。
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      1.快速去除口臭的方法是什么

      2.最有效去除口臭方法

      3.去除口臭的好方法有哪些

      4.快速除口臭方法

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