學(xué)霸的作息時間-勞逸結(jié)合
學(xué)霸的作息時間-勞逸結(jié)合
別人為什么會是學(xué)霸?學(xué)霸不一定比你聰明,但是學(xué)霸一定比你懂得利用時間,講究勞逸結(jié)合才能做到真正的高效學(xué)習(xí)。有不少同學(xué)想知道學(xué)霸們的一天都是如何安排和計劃的,今天小編為你們帶來學(xué)習(xí)沖刺表,希望對你有所幫助!
人大學(xué)霸口述沖刺表
李曉鵬:重慶江津人,中、高考均為同考區(qū)第一名,本科就讀于中國人民大學(xué)法學(xué)院,現(xiàn)為中國人民大學(xué)經(jīng)濟學(xué)博士、劍橋大學(xué)訪問學(xué)者、哈佛大學(xué)訪問學(xué)者。
有充足的休息時間才能全心投入學(xué)習(xí)當(dāng)中,以下是這位李博士自我介紹的沖刺階段時間表:
6:25準(zhǔn)時起床
首先是每天早上6:25準(zhǔn)時起床,起床以后煮上兩個雞蛋,洗臉漱口,再沖上一包麥片,把雞蛋一吃。
然后背著書包去上學(xué),到了學(xué)校一般是7:00。然后拿出英語書來讀,上完早自習(xí)到了7:30開始上正課。
當(dāng)然是認(rèn)認(rèn)真真聽課,認(rèn)認(rèn)真真做好筆記。
課間時間
聽完一節(jié)課干什么呢?趴在桌子上睡覺。
我這個人不屬于精力過人的那種,一天睡覺時間不能少于八個小時,不然就渾身沒勁。并且在上大學(xué)以前沒有熬過通宵。
所以要抓緊時間補瞌睡,下節(jié)課才能保證集中注意力。有的時候從七點鐘進(jìn)教室到中午11:45放學(xué)就一直坐在座位上沒有挪過地方。
中午下課
到了11:45的時候,老師一宣布下課,我就從書桌里抽出飯盒,沖向食堂,去搶飯。
為什么叫“搶飯”?因為學(xué)校人多,你要是稍微遲鈍一點就要排上長隊等上半天。
為了節(jié)約時間必須爭分奪妙,一般我都是前一兩位,打到飯以后怎么辦呢?我既不去飯廳,也不回教室,也不回住的地方,而是端著飯盒到閱報欄去看報紙,了解一下時事政治。
吃完午飯
吃完飯就回住的地方,回去以后,把上午的物理筆記拿出來看一下,看看自己能不能做出來,做的方法是否和老師的一樣,是我的方法好還是老師的方法好。為什么要看,因為這樣才能記得牢。
卡耐基在他的《人性的弱點》里說“一樣知識只有被運用過才能記得牢。”
比如有的英文單詞你死活記不住它是什么意思,但你要寫一篇英語作文,往往是寫一遍之后就再也忘不掉了。
這一點對物理尤其適用,老師在上面講,你在下邊聽得頭頭是道。
但過兩天把老師講的原題拿出來,很多人又不會做了。
錯題也是如此,聽了老師講解之后,你豁然開朗,隔幾天讓你重做一次,很可能你又錯了,原因都是你沒有下來自己做過一遍,也就是說沒有把知識運用過,當(dāng)然記不牢。
午休前
我每天中午把物理復(fù)習(xí)完之后,差不多到了一點,就上床睡覺。在整個中學(xué),我一直堅持睡午覺。我不屬于那種精力旺盛型的人才。
不過在我到北京以后認(rèn)識的十多位各省狀元并跟他們交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗以后,他們幾乎都無一例外地告訴我他們從不熬夜,每天定時睡覺定時起床。
我們班原來有很多同學(xué)喜歡熬夜,或者中午不睡覺,結(jié)果上課沒精神,老師的課聽不好,但又不敢在課堂上睡覺,既使睡也睡不熟。
所以一天到晚都沒精打采的樣子,成績當(dāng)然上不去。他想靠幾晚上的突擊來快速取得好成績,卻走了不知比別人多多少的彎路。
午休后
睡到14:15,我的電子鬧表又會十分準(zhǔn)時地把我從睡夢中驚醒。
順便說一句,我經(jīng)常睡不著,因為腦子里特別緊張,老想著各種亂七八糟的東西,有時候越睡越清醒,后來想了一個辦法,就是聽英語磁盤,聽著聽著很快就睡著了。
注意要找大部分能聽得懂的,那種完全不懂的美國口語效果不好,不過說明一下,這個方法是用來催眠的,跟練聽力沒有多大關(guān)系。
有的同學(xué)愛睡著聽音樂,也可以,我也試過,不過效果不如英語磁帶好。
下午上課
來到學(xué)校,上課。跟上午的一樣,也是認(rèn)真聽課,認(rèn)真做好筆記。
到了下午5:40下課又端著飯盒沖出去搶飯,搶了飯到閱報欄看報紙,看完報紙回住的地方。
這段時間會比較長,一般來說我會用它來復(fù)習(xí)英語,首先是把老師講課的內(nèi)容復(fù)習(xí)一遍,再拿一本資料書出來把相應(yīng)的部分做了。
我在做英語題的時候有個習(xí)慣,特別是單選題,拿不準(zhǔn)的就在題號前打個勾,然后再把覺得最好的答案填上去。
做完以后一對,實際上大部分拿不準(zhǔn)的題都做對了的,但由于有記號,所以我知道這道題拿不準(zhǔn),所以還要再研究一番,我為什么做對了。
當(dāng)然,做錯的題就更需要研究了。錯的題也要打上記號,并且要在題的后面注明錯誤的原因。
所有做錯的題我都保存下來,一有空我就拿出來重做一遍,專找有記號的,如果發(fā)現(xiàn)還不會,就再打一個記號,然后第三遍的時候就重點做有兩個記號的,再不會就再加一個標(biāo)記,如此往復(fù)。
晚自習(xí)
英語看到19:20,然后就去上晚自習(xí)。
晚自習(xí)首先要把老師布置的作業(yè)做完,不過一般作業(yè)我都早在晚自習(xí)之前就做完了,既使還剩下一些,也會很快搞定的。那么我晚自習(xí)做什么呢?做卷子,主要是物理卷子和英語卷子。從19:30到21:30兩個小時,正好可以做一張,英語和物理輪著做,今天物理,明天英語,后天物理……
晚自習(xí)下課后
晚自習(xí)下課后就回家,回家之后吃個方便面或者其他食物,吃完之后就開始我晚上的學(xué)習(xí)。這一段時間我主要復(fù)習(xí)政治歷史。復(fù)習(xí)完畢當(dāng)然要早點休息,早點睡覺。
我嚴(yán)格按照這張作息時間表度過了我的高三下半期,幾乎每天如此,偶爾小有微調(diào)。只用了一個半學(xué)期,我的學(xué)習(xí)成績突飛猛進(jìn),從年級25名最后成為年級第一名。
臺灣歌手張信哲的名曲《愛就一個字》里面有一句歌詞叫做“付出永遠(yuǎn)不會太遲”,其實也是這個意思。不要以為還有一年,還有半年,就肯定來不及了,沒有的事。完全來得及,但是,這個“來得及”必須要有一個條件,就是你比別人加倍的抓緊時間,加倍的努力才有可能來得及。因為你以前沒有好好學(xué),落后了,別人以前比你用功,所以學(xué)的比你好,你要迎頭趕上,就必須把一年當(dāng)作三年用,這樣對你很公平,對別人也很公平?!r間對每個人都是公平的,一天24個小時,要學(xué)習(xí)、要吃飯、要睡覺,也要適當(dāng)?shù)男菹?。如何安排就是個技術(shù)活,愿上面三個時間表可以給您參考借鑒,找到適合自己的那條路!當(dāng)然,線上復(fù)習(xí)也是一個不錯的選擇。
勞逸結(jié)合的小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃
一、時間安排
1、 每天的四個“1小時保障”
每天保障做一小時的語文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè);
每天保障一小時的無負(fù)擔(dān)課外閱讀;
每天保障一小時的英語自學(xué);
每天保障一小時的戶外活動或運動。
2、 計劃與非計劃 如無特殊情況,每天必須完成以上計劃; 每天的計劃在得到“保障”的前提下,可靈活自由安排; 如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排,可臨時不予執(zhí)行; 可以偶爾睡懶覺,但不要影響當(dāng)日計劃的實施。
時間安排細(xì)則
每天日程安排:
8:00~8;30起床(刷牙洗臉吃飯)
8:30~9:00做老師布置的作業(yè)
9:00~10:00做課外作業(yè)
10:00~13:00玩
13:00~14:00做課外作業(yè)
14:00~15:00玩
15:00~16:00做課外作業(yè)
16:00~21:00玩
二、學(xué)習(xí)計劃
1、 不參加語文、數(shù)學(xué)的培優(yōu),不請家教,相關(guān)課程自己獨立完成。
2、 語文課程計劃 7月份完成暑假作業(yè),8月中旬前檢查、改正,查漏補缺; 把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍,重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書; 假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍; 把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。
3、 數(shù)學(xué)課程計劃 7月份完成暑假作業(yè),8月中旬前檢查、改正,查漏補缺; 假期完成奧數(shù)的自學(xué),基本掌握其要領(lǐng),有選擇性挑選典型題目做。 自己注意計算細(xì)心化的糾正。
4、 英語課程計劃 英語學(xué)習(xí)能力和成績一般,要重點加強學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng); 把的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍,每天堅持聽劍橋英語的磁帶,時間不限; 假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上,分類匯總; 若有興趣、有機會,可以把語音和音標(biāo)接觸、鞏固一下,盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。
三、活動安排
1、 隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次,爭取省外旅游去一次;
2、 至少去鄉(xiāng)下親戚家2次,體驗生活,其中爺爺家族親戚去一次,外公家族親戚去一次;
3、 每天保障一小時的戶外活動或運動,散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全;
4、 每兩天至少幫家里做一件家務(wù)事(10分鐘以上),洗衣服、擇菜、簡單做飯等;
5、 一個人嘗試獨立在家呆1-2天;邀請同學(xué)或者小朋友在家玩若干次,并獨立招待;
6、 每周玩電腦2小時左右,重點加強打字能力的提高;
7、 嘗試掌管家里經(jīng)濟和家務(wù)安排1-2天,當(dāng)1-2天家長;
8、 其他:根據(jù)具體情況,靈活安排。
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