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      女人痛經(jīng)的治療方法

      時間: 朝燕820 分享

      女人痛經(jīng)的治療方法

        女人每個月都有那么幾天,對于有的女人來說很輕松就讀過了“大姨媽”的造訪時期,而有的女人們卻是疼痛難惹。那么,痛經(jīng)怎么辦呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享女人痛經(jīng)的治療方法,希望對大家有幫助!

        女人痛經(jīng)的治療方法:

        熱敷

        保持身體暖和:非常時期,保持身體暖和非常重要,尤其是針對痙攣及

        充血的骨盆部位。 用遠(yuǎn)紅外暖腹寶貝進(jìn)行熱敷,一次六十分鐘,可以緩解腹

        部的脹痛。

        痛經(jīng)散

        主治寒凝胞中型痛經(jīng)者,癥見經(jīng)前或經(jīng)期下腹部冷痛,得熱痛減,大便溏薄等。取丁香、肉桂、延胡索、木香各10克,將藥混合碾成細(xì)末,備用。月經(jīng)將行或疼痛發(fā)作時用痛經(jīng)散兩克置膠布上外貼關(guān)元穴,若疼痛不止,加貼外側(cè)三陰交。隔日換藥一次,每月貼6日為1個療程。

        按摩小腹

        主治痛經(jīng),癥見經(jīng)前或經(jīng)期下腹部疼痛。將雙手相疊于小腹中間,緊壓腹部,慢慢摩動腹部,以10次/分左右的頻率進(jìn)行,直至小腹內(nèi)有熱感為止。共按摩5分鐘。

        按揉三陰交

        主治痛經(jīng),癥見經(jīng)前或經(jīng)期下腹部疼痛,喜揉喜按,得熱痛減等。用左手拇指指腹揉捻對側(cè)三陰交穴,至有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

        揉足三里

        主治氣血虛弱型痛經(jīng),癥見經(jīng)凈后下腹綿綿作痛,喜按揉,面色晄白,神疲乏力等。用拇指指腹稍用力點揉足三里穴,以酸脹為度,每次按揉3分鐘為佳。也可用艾條炙烤。

        泡腳法

        肉桂三棱泡腳方溫經(jīng)化瘀,理氣止痛,治療原發(fā)性痛經(jīng)。取肉桂3克,三棱、莪術(shù),紅花、當(dāng)歸、丹參、五靈脂、延胡索各10克,木香6克。將藥放在一起加入清水,煎煮30分鐘,去渣取汁,與2000毫升開水一起倒入盆中,先熏蒸陰部,待溫度適宜時泡洗雙腳,每日早晚各1次,每次熏泡40分鐘。月經(jīng)前一周開始泡腳,10日為1個療程。

        運動

        加強體育鍛煉:尤其是體質(zhì)虛弱者,在利用飲食改善營養(yǎng)的同時,可以配合做一些輕度的運動:比如散步。

        瑜伽操

        練瑜伽有緩和作用,如彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也可以試試不同的姿勢,找到最舒服的就好。

        藥膳

        可以自己做藥膳來調(diào)理:益母草煮雞蛋、蘿卜陳皮粥、桃仁餅、艾葉茴香蛋、三椒雞、歸芪羊肉湯、香菇鴿肉湯

        汗蒸

        痛經(jīng)有先天因素也有后天因素。遠(yuǎn)紅外汗蒸可以促進(jìn)微循環(huán)、修復(fù)受損細(xì)胞,也有暖宮護(hù)巢的作用。

        女人痛經(jīng)的注意事項:

        首先,不要吃冷 冰 涼的食物和零食(如: 冰塊、雪糕、涼菜等等)。

        其次,要注意保暖 。刮風(fēng)時 在室內(nèi)也會覺得冷 要關(guān)閉窗戶。去室外 也不要忘記多添一件外衣。

        不要吃特辣 辛辣的食物。尤其是火鍋。

        經(jīng)期如果 遇到雨天,一定要帶傘,不要淋雨,否則對身體傷害很大。容易感冒 發(fā)燒 頭暈。

        治痛經(jīng)比較好的方法:喝一杯熱乎乎的紅糖水,加少許姜片也不錯,能驅(qū)使體內(nèi)的寒冷 。

        經(jīng)期不要洗盆浴,如果實在想洗澡,簡單的淋浴一下啦。
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