習(xí)慣性便秘的治療方法
習(xí)慣性便秘的治療方法
習(xí)慣性便秘是指長期的、慢性功能性便秘,多發(fā)于老年人。 那么，患上習(xí)慣性便秘來，該怎么辦呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享習(xí)慣性便秘的治療方法，希望對大家有幫助!
習(xí)慣性便秘病因：
飲食組成不良(25%)：
如米面過于精細，食量過少，食用含粗纖維特別是不消化纖維的蔬菜、水果、糧食過少，油脂太缺，飲水不足等。水果是指多汁且有甜味的植物果實，不但含有豐富的營養(yǎng)且能夠幫助消化。水果是對部分可以食用的植物果實和種子的統(tǒng)稱。
排便習(xí)慣不良(25%)：
有便意時不及時排便，抑制便意。習(xí)慣排便時看書，不積極排便。依賴瀉藥排便或濫用瀉藥，使腸道排出敏感性降低。
生活習(xí)慣(20%)：
生活起居無規(guī)律，每日排便無定時，睡眠不足或久睡不起。長途旅行或因工作繁忙(如空中小姐)未養(yǎng)成按時排便習(xí)慣。
機體因素(20%)：
老年體衰排便無力，多胎妊娠全身體力過弱，膈肌、腹肌、腸壁平滑肌無力等，均可造成排便困難。
習(xí)慣性便秘的西醫(yī)治療方法：
生物療法
從植物中提取的生物制劑對便秘的治療主要有以下三點優(yōu)勢：
1、水蘇糖不被消化酶分解，有害菌無法利用，可靶向性的調(diào)節(jié)腸胃菌群平衡，重組良性微生態(tài)環(huán)境;
2、水蘇糖產(chǎn)生醋酸、乳酸等短鏈脂肪酸促進腸道蠕動，促使腸道推進運動能力增強;
3、富含水溶性纖維，補充人體膳食纖維攝入不足，有效潤腸通便，清理腸道毒素垃圾，防治便秘。
藥物治療
刺激性瀉藥 稀釋性瀉藥 潤滑性瀉藥。
乳果糖、比沙可啶、甘油栓、開塞露。
習(xí)慣性便秘的中醫(yī)治療方法：
中成藥：麻仁丸、麻仁潤腸丸、五仁潤腸丸等。
針灸治療：
?、袤w針療法。②耳針療法。③皮膚埋針療法。④梅花針療法。⑤溫針療法。⑥艾灸療法。⑦罐具療法。⑧埋線療法。
以上提供資料及其內(nèi)容僅供參考，詳細需要咨詢醫(yī)生。
習(xí)慣性便秘預(yù)防方法：
1、飲食中必須有適量的纖維素，多食富含植物纖維的食品，糧食如麥麩、糙米、玉米面、大豆等，水果如香蕉、蘋果等，蔬菜如芹菜、韭菜、豆芽菜、茄子等。
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。
3、主食不要過于精細，要適當(dāng)吃些粗糧。
4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便。
習(xí)慣性便秘護理方法：
飲食護理
1、進行適當(dāng)?shù)捏w力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于促進排便。
2、每晚睡前，按摩腹部，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。
3、保持心情舒暢，生活要有規(guī)律。
4、通過自我訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。每日早餐后5～10分鐘定時入廁，即使有時排不出，也要養(yǎng)成定時習(xí)慣，每日堅持30分鐘。堅持自我訓(xùn)練3個月，直至完全形成定時排便習(xí)慣為止。
5、多用產(chǎn)氣食品：如生蔥、洋蔥、生黃瓜、生苤藍、生蘿卜等，利用它們在腸道內(nèi)的發(fā)酵作用，產(chǎn)生鼓腸，以增加腸蠕動，利于排便。
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